Un program de somn neregulat poate afecta inteligenta copilului
Cand vine vorba de protestele insistente ale copilului privind ora de somn, parintii nu trebuie sa cedeze ... deloc! Studiile sugereaza ca lipsa unui program regulat de somn poate sa afecteze dezvoltarea creierului.
Fundatia Nationala a Somnului din Marea Britanie spune ca prescolarii intre 3 si 5 ani au nevoie de 11 pana la 13 ore de somn, iar copii pana la varsta de 12 ani de 10 pana la 11 ore de somn."Primii ani ai copilariei au o influenta profunda asupra dezvoltarii sanatoase a copiilor", spune autorul studiului, Amanda Sacker, profesor la Universitatea College London. "Prin urmare, somnul redus sau intrerupt, mai ales in anii cheie in dezvoltarea copilului, poate sa aiba un impact major asupra sanatatii copilului pentru toata viata."
Studiul publicat in 8 iulie de catre Journal of Epidemiology and Community Health, a analizat rutina de somn a 11.000 de copii, in varsta de 3, 5 si 7 ani din Marea Britanie. Copiilor de 7 ani li s-a dat si un test pentru a le masura capacitatea de a face calcule matematice simple si de a citi, teste adecvate varstei lor.
Copiii de 3 ani s-a dovedit ca au cel mai neregulat program de somn, 20% dintre ei adorm seara la ore diferite in fiecare seara. Cand ajung in jurul varstei de 7 ani majoritatea copiilor merg la somn intre orele 7.30 si 8.30.
Testele au demonstrat ca fetele de 7 ani care au un program neregulat de somn au avut un punctaj mai mic la toate masuratorile cognitive, decat cele care au un program regulat. Pe de alta parte, baietii nu par sa fie afectati de neregularitatea orei de culcare la aceasta varsta.
Mai departe, daca un copil a avut ore de culcare diferite la varsta de 5 ani, nu pare sa fie afectat la o varsta mai mare. Pe de alta parte, atat fetele cat si baietii care nu au un program regulat de culcare la varsta de 3 ani, au avut scoruri scazute la testele cognitive. Si mai mult, fetele care au avut un program neregulat de somn la toate varstele au scoruri foarte joase fata de restul. La baieti este nevoie numai de doua etape de varsta cu ore de culcare neregulate, pentru ca scorurile sa scada.Cercetatorii spun ca somnul joaca un rol foarte important in "elasticitatea" creierului si in abilitatea lui de a invata si de a depozita informatie. Se pare ca o varsta cruciala in dezvoltarea creierului este 3 ani, cand efectele unui program de somn neregulat sunt nu numai periculoase, dar si definitive.
"Daca un copil are ore de culcare neregulate la o varsta frageda, nu reuseste sa sintetizeze toata informatia pe care o primeste din jurul lui, si are mai mult de munca atunci cand mai creste.", mai spune autorul studiului.
Pe de alta parte, dr. Robert Scott-Jupp de la Royal College of Pediatrics and Child Health spune ca parintii nu trebuie acum sa se panicheze si sa presupuna imediat ca mai putin somn duce sigur la copii mai putin inteligenti."La prima privire studiul pare sa dovedeasca faptul ca mai putin somn inseamna un copil mai putin inteligent. Insa totul este mult mai complicat. Factorii care tin de dezvoltarea biologica si sociala a creierului sunt diversi. Insa voi admite ca pentru ca un copil sa aiba cele mai bune performante la scoala, trebuie sa aiba un program de somn regulat.", spune pediatrul.
Surse: The Guardian, CBSNews, BBC
Urmareste-ne pe Google News
