Un program de somn neregulat poate afecta inteligenta copilului

QBebe

Cand vine vorba de protestele insistente ale copilului privind ora de somn, parintii nu trebuie sa cedeze ... deloc! Studiile sugereaza ca lipsa unui program regulat de somn poate sa afecteze dezvoltarea creierului.

Fundatia Nationala a Somnului din Marea Britanie spune ca prescolarii intre 3 si 5 ani au nevoie de 11 pana la 13 ore de somn, iar copii pana la varsta de 12 ani de 10 pana la 11 ore de somn.

"Primii ani ai copilariei au o influenta profunda asupra dezvoltarii sanatoase a copiilor", spune autorul studiului, Amanda Sacker, profesor la Universitatea College London. "Prin urmare, somnul redus sau intrerupt, mai ales in anii cheie in dezvoltarea copilului, poate sa aiba un impact major asupra sanatatii copilului pentru toata viata."

Studiul publicat in 8 iulie de catre Journal of Epidemiology and Community Health, a analizat rutina de somn a 11.000 de copii, in varsta de 3, 5 si 7 ani din Marea Britanie. Copiilor de 7 ani li s-a dat si un test pentru a le masura capacitatea de a face calcule matematice simple si de a citi, teste adecvate varstei lor.

Copiii de 3 ani s-a dovedit ca au cel mai neregulat program de somn, 20% dintre ei adorm seara la ore diferite in fiecare seara. Cand ajung in jurul varstei de 7 ani majoritatea copiilor merg la somn intre orele 7.30 si 8.30.

Testele au demonstrat ca fetele de 7 ani care au un program neregulat de somn au avut un punctaj mai mic la toate masuratorile cognitive, decat cele care au un program regulat. Pe de alta parte, baietii nu par sa fie afectati de neregularitatea orei de culcare la aceasta varsta.

Mai departe, daca un copil a avut ore de culcare diferite la varsta de 5 ani, nu pare sa fie afectat la o varsta mai mare. Pe de alta parte, atat fetele cat si baietii care nu au un program regulat de culcare la varsta de 3 ani, au avut scoruri scazute la testele cognitive. Si mai mult, fetele care au avut un program neregulat de somn la toate varstele au scoruri foarte joase fata de restul. La baieti este nevoie numai de doua etape de varsta cu ore de culcare neregulate, pentru ca scorurile sa scada.

Cercetatorii spun ca somnul joaca un rol foarte important in "elasticitatea" creierului si in abilitatea lui de a invata si de a depozita informatie. Se pare ca o varsta cruciala in dezvoltarea creierului este 3 ani, cand efectele unui program de somn neregulat sunt nu numai periculoase, dar si definitive. 

"Daca un copil are ore de culcare neregulate la o varsta frageda, nu reuseste sa sintetizeze toata informatia pe care o primeste din jurul lui, si are mai mult de munca atunci cand mai creste.", mai spune autorul studiului.

Pe de alta parte, dr. Robert Scott-Jupp de la Royal College of Pediatrics and Child Health spune ca parintii nu trebuie acum sa se panicheze si sa presupuna imediat ca mai putin somn duce sigur la copii mai putin inteligenti."La prima privire studiul pare sa dovedeasca faptul ca mai putin somn inseamna un copil mai putin inteligent. Insa totul este mult mai complicat. Factorii care tin de dezvoltarea biologica si sociala a creierului sunt diversi. Insa voi admite ca pentru ca un copil sa aiba cele mai bune performante la scoala, trebuie sa aiba un program de somn regulat.", spune pediatrul.

Surse: The Guardian, CBSNews, BBC

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce este paralizia în somn, la ce vârstă poate surveni și cum o poți ameliora
    Ce este paralizia în somn, la ce vârstă poate surveni și cum o poți ameliora

    O problemă mai puțin întâlnită, denumită paralizie în somn, presupune inabilitatea de a-ți mișca corpul atunci când adormi sau când te trezești. Poate...

    Oboseala, slabiciune, puls neregulat? Top alimente bogate in potasiu
    Oboseala, slabiciune, puls neregulat? Top alimente bogate in potasiu

    Alaturi de calciu si sodiu, potasiul este un mineral esential pentru buna functionare a sistemului nervos, sistemului muscular, a inimii si a rinichilor. O deficienta de potasiu poate duce...

    Cum dezvolți inteligența financiară a copilului tău?
    Cum dezvolți inteligența financiară a copilului tău?

    Copiii și banii, asociere greu de digerat pentru majoritatea părinților. În timp ce unii sunt de părere că cei mici învață totul despre bani când vor avea...

    Ce efecte poate avea lipsa unui somn de calitate pentru mami și bebe?
    Ce efecte poate avea lipsa unui somn de calitate pentru mami și bebe?

    Somnul este extrem de important pentru organismul uman. Atunci când nu reușim să ne odihnim suficient și corespunzător, pot apărea efecte neplăcute la nivelul întregului...

    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?
    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?

    Febra Rocky Mountain este o infecție bacteriană transmisă prin mușcătura de căpușă. Febra Rocky Mountain a fost descoperită prima dată în partea de sud-est a Statelor Unite...

    Un studiu dezvăluie că scrisul de mână crește inteligența copilului
    Un studiu dezvăluie că scrisul de mână crește inteligența copilului

    Într-o epocă extrem de digitalizată, scrisul de mână ajută la dezvoltarea inteligenței copilului. La ce concluzie au ajuns cercetătorii în acest sens și alte...

    Obiceiuri zilnice care afectează programul de somn al copilului
    Obiceiuri zilnice care afectează programul de somn al copilului

    Somnul joacă un rol deosebit de important în creșterea și dezvoltarea sănătoasă a celor mici. Pe de o parte, un somn odihnitor îmbunătățește funcțiile creierului;...

    Greutatea mamei influențează inteligența copilului
    Greutatea mamei influențează inteligența copilului

    Obezitatea gravidelor are un impact nu doar asupra sănătății organismului lor, ci și asupra inteligenței copilului. Află în continuare concluziile la care a ajuns un studiu...

    © 2022 Qbebe