Reteta cresterii sanatoase

In perioada sarcinii mama trebuie sa acorde o atentie sporita alimentelor pe care le consuma si sa se asigure ca au parte atat ea, cat si bebelusul, de toate elementele nutritive esentiale unei bune functionari si dezvoltari.

Dupa momentul nasterii, dieta mamei trebuie sa ramana echilibrata si bogata in elemente nutritive, iar hrana ideala pentru bebelus este laptele matern. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea eclusiva in primele 6 luni, iar inceperea diversificarii sa se produca dupa aceasta varsta, continuand insa in paralel hranirea la san.
Atunci cand alaptarea nu mai este posibila, solutia cea mai buna pentru continuarea unei nutritii sanatoase o reprezinta laptele de crestere. Acesta asigura nutrientii esentiali pentru a sustine cresterea si dezvoltarea normale, fiind concentrate in proportia adecvata stomacelului copilului. Laptele de crestere ofera copilului baza nutritionala de care acesta are nevoie pentru a trece cu succes de la varsta de sugar la cea de copil mic: fier, pentru o dezvoltare cognitiva normala, acid α linolenic pentru dezvoltarea cognitiva si vizuala, calciu pentru un sistem osos sanatos si puternic, vitaminele A, C si D pentru sustinerea functiilor interne la nivel normal.

Este de evitat expunerea precoce la proteinele intregi din laptele de vaca, deoarece acestea se gasesc intr-o cantitate mai mare decat are nevoie copilul mic, risand, astfel, suprasolicitarea rinichilor si a ficatului, precum si cresterea riscului aparitiei obezitatii. Totodata, laptele de vaca este sarac in unele vitamine, minerale si oligoelemente importante, precum fier, zinc, iod, vitamina D, necesare pentru dezvoltarea echilibrata a copilului.

"O cauza importanta a obezitatii este excesul de proteine, in primii ani de viata, peste nivelul optim pentru crestere, producandu-se modificari in organismul celor mici. Diversificarea precoce a alimentatiei si hrana neadecvata varstei (cum ar fi laptele cu un continut mare de proteine de slaba calitate) sunt factori de risc in dezvoltarea obezitatii ", completeaza dr. Mihaela Oros, medic primar pediatru, Clinica de Pediatrie Medicover, in cadrul conferintei sustinute de Nestle - „Mama stie reteta cresterii sanatoase", cu rolul de a informa mamele cu privire la respectarea nevoilor nutritionale ale copiilor, dupa varsta de 1 an.

O nutritie potrivita in timpul primelor 1.000 de zile inseamna enorm pentru viitorul sau ca adult, de aceea este important sa ii oferi puiului tau toata grija de care are nevoie atunci cand vine vorba de hrana.