5 condimente cu efecte miraculoase asupra sănătății copilului

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Dacă îți dorești să-i întărești copilului tău imunitatea în mod natural, dar și să-l ferești de alte probleme de sănătate, apelează cu încredere la diverse condimente. Așa cum vei afla și din articolul de mai jos, acestea pot fi date inclusiv bebelușilor și îi vor ajuta pe cei mici să se mențină mai sănătoși. Iată 5 exemple de astfel de condimente, care pot avea efecte de-a dreptul miraculoase.

Turmericul

Acest condiment face parte dintre condimentele benefice pentru copil deoarece:

Întărește sistemul imunitar

Turmericul are în componență antioxidanți valoroși, ce pot întări sistemul imunitar. S-a constatat că inclusiv dozele mici din acest condiment pot avea efecte foarte bune din acest punct de vedere, mărind rezistența organismului la infecții.

Are proprietăți antiinflamatoare

Datorită curcuminului, turmericul activează celulele care produc substanțe antiinflamatoare. De aceea, turmericul poate fi folosit ori de câte ori copilul se confruntă cu dureri produse de inflamații sau cu febră.

Are efect antimicrobian

Specialiștii spun că turmericul este eficient contra bacteriilor sau virușilor responsabili mai ales de apariția infecțiilor digestive la copil.
În plus, conține o proteină capabilă să neutralizeze bacteriile ce pot apărea în cazul rănilor deschise și să favorizeze repararea țesuturilor.

Turmericul are efecte pozitive asupra dezvoltării cognitive a copilului

Studiile din domeniu au arătat faptul că turmericul are efecte similare acizilor grași tip Omega-3, ceea ce îl va face potrivit pentru a fi administrat copilului în scopul îmbunătățirii memoriei și creșterii capacității de concentrare, de învățare.
Înainte de a-i da copilului turmeric, este recomandabil să consulți un specialist, cu atât mai mult cu cât este vorba despre un copil sub vârsta de 3-4 ani. De asemenea, pentru a te asigura că acesta nu îi va provoca vreo reacție alergică, este necesar să-i oferi, inițial, o cantitate foarte mică din acest condiment, adăugată într-una dintre mâncărurile sale preferate. Observă-l cu atenție pentru a observa dacă nu a intervenit ceva neobișnuit după ce micuțul a consumat turmeric.
De cele mai multe ori însă, acest condiment benefic și pentru copii nu va provoca alergii sau intoleranțe. Din acest motiv, poți încerca să-l strecorii și în unele alimente pe care i le oferi unui bebeluși, precum în sosul de mere, în piureul de fructe sau în iaurt.

Ghimbirul

Este unul dintre condimentele cele mai recomandate pentru copii, având efecte benefice pentru sănătatea acestora. Unul dintre avantajele sale este că este sigur și pentru bebeluși, așa că le puteți introduce puțin ghimbir, în unele alimente, începând cu vârsta de 8 luni.
Să aflăm de ce este bine să le dăm ghimbir copiilor noștri:

Are efecte pozitive asupra sistemului digestiv

Pe de o parte, ghimbirul este benefic din acest punct de vedere întrucât stimulează producția de salivă și de suc gastric, stimulând apetitul celor mici.
Pe de altă parte, ghimbirul conține compuși care acționează constra constipației și flatulenței sau care inhibă senzația de greață. De aceea se spune că poți folosi ghimbir dacă al tău copil se confruntă cu rău de mișcare.

Are proprietăți antimicrobiene

Studiile au demonstrat că ghimbirul are capacitatea de a inhiba multiplicarea unor bacterii periculoase, precum E.coli, Salmonella, streptococi sau stafilococi. Din acest motiv, îl putem oferi copilului ca prevenție contra unei eventuale îmbolnăviri din cauza unor astfel de bacterii.

Ghimbirul este ideal pentru tratarea răcelilor și altor afecțiuni respiratorii

Încă din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost folosit pentru efectele sale binefăcătoare în caz de răceli. Datorită conținutului de biochimicale ce împiedică expansiunea rinovirușilor, ghimbirul poate contribui la accelerarea vindecării în caz de răceală sau gripă.
În plus, este numai bun și pentru tratarea tusei. Pentru copii, poți apela la ghimbir în combinație cu miere, lămâie, fenicul sau pur și simplu cu apă fierbinte. Desigur, aceste variante diferă în funcție de vârsta copilului, ideal fiind să ceri sfatul unui specialist înainte de a-i da acestuia ghimbir.

 Praf de turmeric si ghimbir

Busuiocul

Fiind considerat unul dintre cele mai sigure condimente pentru copii, este potrivit pentru a fi administrat inclusiv bebelușilor (începând cu vârsta de 8 luni). Cu toate acestea, trebuie să fim foarte atente la cantitatea oferită, întrucât prea mult busuioc poate cauza arsuri stomacale.
Busuiocul este bun și pentru copii din următoarele motive:

Are rolul de a întări sistemul imunitar

Specialiștii sunt de părere că un copil care bea periodic ceai de busuioc se va bucura de o imunitate mai bună, mai ales pe parcursul iernii, când riscul de răceli și viroze respiratorii este mai mare.

Este bun pentru sănătatea sistemului digestiv

Busuiocul contribuie la secreția optimă a enzimelor digestive, ceea ce va ușura digestia și va stimula apetitul copilului.

Busuiocul este ideal pentru sănătatea aparatului respirator

Acest condiment este cunoscut din vremuri îndepărtate pentru efectele binefăcătoare asupra aparatului respirator. Astfel, el poate preveni apariția unor afecțiuni precum bronșita și poate avea o influență pozitivă și asupra stării copiilor ce suferă de afecțiuni cronice precum astmul.

Busuiocul este și o sursă de vitamina K

Un alt motiv pentru care ar trebui să apelezi la busuioc pentru copilul tău este că acesta conține vitamina K, esențială pentru dezvoltarea oaselor și a inimii.

Busuiocul este bun pentru sănătatea ochilor

Pe de o parte, busuiocul va preveni și ameliora inflamațiile de la nivelul ochilor și va putea preveni apariția unor afecțiuni precum conjunctivita.
Pe de altă parte, acest condiment va putea reduce stresul de la nivelul ochilor copilului. Se spune că, din acest punct de vedere, va fi suficient să-i spui copilului să se spele pe ochi cu apă în care au fost ținute la înmuiat câteva frunze de busuioc.

Busuiocul este potrivit pentru a asigura o bună sănătate a dinților și a cavității bucale

Datorită proprietăților sale antibacteriene, busuiocul va preîntâmpina acțiunea nocivă a bacteriilor responsabile cu respirația urât mirositoare sau cu cariile.
În plus, acest condiment este benefic pentru copil în caz de afte. Nu numai că va preveni apariția acestora, dar va putea grăbi vindecarea în cazul în care acestea apar.

Rozmarinul

Dacă vrei să-i oferi copilului un condiment care să-i fie benefic din mai multe puncte de vedere, apelează cu încredere la rozmarin întrucât:

Rozmarinul poate îmbunătăți procesul de digestie

Uleiul conținut în rozmarin va proteja mucoasa gastrică a micuțului, mai ales dacă acesta se confruntă adesea cu hiperaciditate.

Are rol în menținerea sănătății aparatului respirator

Uleiul esențial de rozmarin este foarte bun pentru aparatul respirator, în condițiile în care va curăța căile respiratorii și va proteja contra bacteriilor sau virușilor responsabili de apariția unor infecții.
De asemenea, acest tip de ulei îl va ajuta pe copil să respire mai bine.

Rozmarinul are efect de calmare asupra sistemului nervos

Astfel, dacă se va face aromaterapie cu ulei de rozmarin, copilul tău va fi mai calm și își va reveni mai rapid după eventuale experiențe traumatizante.
Totodată, uleiul de rozmarin îl poate ajuta pe copil să adoarmă mai ușor și să aibă parte de un somn profund, odihnitor.

Rozmarinul are efecte benefice asupra capacității de învățare și de concentrare

Un alt motiv pentru care merită să folosești acest condiment pentru copilul tău este că acesta are calitatea de a îmbunătăți capacitatea de învățare și de memorare. De exemplu, un studiu realizat în Marea Britanie, a arătat că acei micuți ce au inhalat aromă de rozmarin pentru 10 minute au reușit să se concentreze mai ușor în activitățile de învățare spre deosebire de cei ce nu au făcut acest lucru. Cu alte cuvinte, s-a ajuns la concluzia că rozmarinul conține substanțe ce influențează pozitiv activitățile cognitive, mai ales când este vorba despre inhalarea uleiului esențial.
Poți să introduci rozmarinul și în alimentația copilului (de pildă, îl poți strecura în salade sau poți condimenta cu el carnea), poți să-l pui să facă aromaterapie sau pur și simplu să-l ungi cu ulei pe frunte și pe tâmple, masându-l ușor.

Rozmarin

Coriandrul

Este un condiment cu o aromă puternică, putând avea și el efecte benefice pentru copil. Important este să nu îl oferi unui copil mai mic de 8-10 luni, întrucât are în componență substanțe ce pot crea mici probleme digestive. Dar dacă vei folosi coriandrul pentru un copil mai mare de 10 luni, acesta poate fi deosebit de util deoarece:

Este de ajutor în cazul unor probleme digestive

Dacă al tău copil are dispepsie, flatulență sau senzație de greață, coriandrul îi poate ameliora starea. În același tip, condimentul poate realiza și echilibrul acidității gastrice.

Citește și: 10 condimente cu efect terapeutic

Este o sursă de antioxidanți

Fiind bogat în aceste substanțe, poți să-l introduci în alimentația copilului pentru a-l proteja de radicalii liberi.

Are proprietăți antimicrobiene

În special sucul de coriandru poate fi de efect în caz de diverse infecții bacteriene cu care se poate confrunta copilul.

Coriandrul are proprietăți antihelmintice

Specialiștii sunt de părere că acest condiment este foarte benefic pentru micuții care se confruntă cu viermi intestinali întrucât poate să distrugă ușor astfel de paraziți.

Poate să protejeze contra intoxicației cu plumb

Studiile din domeniu au arătat că un consum regulat de coriandru poate să-i protejeze pe copii de o eventuală intoxicație cu plumb, cu mercur sau cu alte metale grele.

Voi mai puteți da și alte exemple de condimente, deosebit de benefice pentru sănătatea copilului?

Citește și: Top 10 condimente recomandate copilului

Surse:
www.blog.homemade-baby-food-recipes.com; www.food.ndtv.com; www.momjunction.com; www.parentcircle.com;www.parentinghealthybabies.com;www.turmericforhealth.com

Surse poze:

www.pixabay.com

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Educația financiară timpurie. Ce efecte poate avea asupra copilului tău, la maturitate
    Educația financiară timpurie. Ce efecte poate avea asupra copilului tău, la maturitate

    Educația financiară nu se predă în școli (iar atunci când profesorii le vorbesc elevilor despre bani, o fac de cele mai multe ori la nivel superficial), prin urmare ne revine...

    Mancatul in fata televizorului: Efecte negative asupra copilului
    Mancatul in fata televizorului: Efecte negative asupra copilului

    Copilul meu ia masa in fara ecranului, pentru ca doar asa reusesc sa il pacalesc sa manance. In plus, folosim acel timp in scop educativ, iar el se simte bine! Este ceva atat de rau in...

    7 efecte benefice pe care vitamina B12 le poate avea asupra părinților moderni
    7 efecte benefice pe care vitamina B12 le poate avea asupra părinților moderni

    Vitamina B12 este una dintre cele mai cunoscute vitamine din grupul de vitamine B. Având roluri multiple, ea contribuie la menținerea unei bune sănătăți fizice și psihice la...

    Dulceața de păpădie: cum o prepari și ce beneficii are asupra sănătății
    Dulceața de păpădie: cum o prepari și ce beneficii are asupra sănătății

    Ne aducem puțin aminte de copilărie, când colindam câmpurile pentru a culege cele mai frumoase și mari păpădii? Tare frumoase erau coronițele, păcat că se uscau destul de...

    Medic INSP: Românii cumpără alimente nesănătoase din cauza inflației, ceea ce duce la consecințe asupra sănătății
    Medic INSP: Românii cumpără alimente nesănătoase din cauza inflației, ceea ce duce la consecințe asupra sănătății

    Deși rata inflației din România este oficial de 15%, realitatea este diferită iar impactul scumpirilor resimțite de populație este mult mai ridicat.

    Efectele anemiei asupra comportamentului copilului: ce trebuie să știe părinții
    Efectele anemiei asupra comportamentului copilului: ce trebuie să știe părinții

    Anemia reprezintă o afecțiune ce presupune ca organismul să ducă lipsă de suficiente globule roșii sănătoase care să transporte oxigenul la țesuturi și organe. Aceasta poate fi...

    De ce și cum ni se schimbă dieta toamna:  9 alimente și condimente care fac tranziția spre iarnă mai ușoară
    De ce și cum ni se schimbă dieta toamna: 9 alimente și condimente care fac tranziția spre iarnă mai ușoară

    Scorțișoara ajută la a crea o stare de spirit bună, ceea ce combate astenia de toamnă, esența de portocală energizează și ajută la creșterea productivității, fulgii de ovăz...

    Este oficial! Abuzurile asupra minorilor din România pot fi semnalate la „telefonul copilului 119”
    Este oficial! Abuzurile asupra minorilor din România pot fi semnalate la „telefonul copilului 119”

    Miercuri, 5 ianuarie, s-a anunțat oficial că a fost lansat telefonul copilului - 119. La acest număr pot suna atât copiii aflați într-o situație delicată (cei ce sunt...

    © 2022 Qbebe