Din grija pentru copilul tau

Esti stresat ca ai un copil mofturos la mancare? Aceste 11 sfaturi sunt pentru tine

Una din marile surse de stres pentru un parinte este atunci cand copilul sau nu mananca, ori mananca prea putin si prea selectiv, preferand doar cateva tipuri de alimente si refuzand multe alimente sanatoase si necesare organismului sau pentru o nutritie echilibrata.

Parintii sunt ingrijorati ca nu reusesc sa ii dea copilului toate portiile zilnice de legume, fructe, proteine, lactate indicate in tabelele de crestere si deci ca nu isi cresc copiii suficient de bine ca sa evolueze sanatos si plini de energie.

Asa se face ca foarte usor ei incep sa puna presiune pe cei mici, sa ii manipuleze emotional („mami plange daca nu papi tot"), sa ii santajeze subtil („daca mananci tot ce ti-am pus, o sa iti iau inghetata sau iti voi cumpara masinuta aceea") sau pur si simplu sa ii certe, timp in care ei, parintii, sunt imbibati de propriile lor emotii de neputinta si nefericire ca al lor nu mananca ca copilul prietenei.

Nimic mai gresit. Specialistii ne linistesc: din fericire, acesti copii mofturosi la mancare reusesc sa isi ia destui nutrienti din mancarea pe care o consuma, atat cat o consuma, si reusesc sa se dezvolte bine.
Iata cateva sfaturi oferite de specialisti pediatri pe drpaul.com pentru parintii stresati ai copiilor mofturosi ca sa se relaxeze si totodata sa isi ajute copiii sa capete obiceiuri alimentare sanatoase pentru anii ce vor urma:

Copiii au nevoie sa manance des ca sa isi mentina ridicat nivelul de energie si sa isi ajute corpurile sa creasca. Ca regula generala, ei trebuie sa aiba in mod constant 3 mese pe zi si 2 gustari.

Calitatea si nu cantitatea conteaza pentru alimentatia unui copil in crestere, asa ca asigura-te ca ii pui mereu in fata hrana nutritiva, fara sa faci mare caz cat reuseste sa manance din ea.
Cand copilul bea prea multe lichide poate sa ii scada pofta de mancare, limiteaza consumul de lichid la 3-4 cani pe zi. Asta te va ajuta sa iti ajuti copilul sa i se faca foame si sa ceara si sa accepte mancarea solida. De asemenea, limiteaza consumul de lichide cu o ora sau doua inainte de masa.

Satisface nevoia de dulce a copilului oferindu-i alimente dulci natural dar hranitoare - cum sunt fructele, in loc de ciocolata sau alte dulciuri procesate.
Gustarile pot fi la fel de importante ca si mesele principale dar nu ii da copilului gustari toata ziua, ca sa incurajezi formarea unui program regulat al meselor principale si opozitia lui cand trebuie sa le manance. Daca copilul nu mananca mult la o masa, cu siguranta va manca mai mult la masa urmatoare.

Gestioneaza situatiile frustrante cu rabdare si cu o atitudine pozitiva si fermitate, fara sa devii un parinte agresiv sau prea emotional. Evita certurile, nu forta copilul sa manance, nu il mitui si nu il face sa se simta vinovat ca suferi tu daca nu mananca el.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Replici pe care o mamă de copil mofturos nu vrea să le audă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    ATENTIE, DOAMNELOR! Un barbat care tine la voi va face aceste 8 lucruri
    ATENTIE, DOAMNELOR! Un barbat care tine la voi va face aceste 8 lucruri

    Cum sa va dati seama daca un barbat tine sau nu la voi? Atentie, doamnelor! Un barbat care face aceste lucruri pentru voi, le face pentru ca va iubeste.

    Ce este de facut cand bebe este mofturos
    Ce este de facut cand bebe este mofturos

    Regimul alimentar este foarte important pentru buna dezvoltare a copilului, motiv pentru care este necesar sa ii asiguri o alimentatie diversificata, bogata in vitamine si minerale. Totusi,...

    Dacă ai una dintre aceste caracteristici nu ești o persoană normală
    Dacă ai una dintre aceste caracteristici nu ești o persoană normală

    Fiecare om este special în felul său, însă există câteva caracteristici care îi scot în evidență pe unii dintre noi. Vom afla care sunt aceste lucruri pe...

    10 sfaturi esentiale pentru siguranta copilului tau. Invata-l aceste lucruri ca sa se apere singur
    10 sfaturi esentiale pentru siguranta copilului tau. Invata-l aceste lucruri ca sa se apere singur

    Copiii au nevoie si de independenta, insa inainte de a-l lasa singur e nevoie sa-l inveti anumite lucruri menite sa-i asigure protectia.

    6 mituri periculoase despre cresterea copiilor. Ignora aceste sfaturi!
    6 mituri periculoase despre cresterea copiilor. Ignora aceste sfaturi!

    Mai ales cand esti la primul copil, toti prietenii si rudele se ingramadesc care mai de care sa iti ofere parerile lor (de obicei nesolicitate!) despre cum ar trebui sa-l cresti si sa ai...

    SOS! S-a ratacit copilul de tine! Sfaturi practice
    SOS! S-a ratacit copilul de tine! Sfaturi practice

    Este unul dintre cele mai mari cosmaruri ale tale. Te afli intr-un magazin mare si aglomerat, facand cumparaturi pentru Sarbatori, si nu iti mai vezi copilul langa tine, acolo unde era acum...

    Fără copil mofturos: ce facem când refuză să mănânce carne și legume
    Fără copil mofturos: ce facem când refuză să mănânce carne și legume

    Refuzul de a consuma carne și legume nu reprezintă o problemă izolată, iar copiii mofturoși pun la încercare creativitatea părinților. Îți venim în ajutor cu...

    © 2019 Qbebe