Mihaela Bilic: Alimentația copiilor trebuie să fie grasă

Alina Nedelcu - Redactor Senior

Într-un interviu acordat în cadrul emisiunii „Marius Tucă Show”, medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre faptul că alimentația copiilor ar trebui să cuprindă și alimente grase, menționând și nevoia impunerii de reguli și acordării de mai multă  atenție din partea părinților.

Mihaela Bilic a adus în discuție teama părinților de acumularea kilogramelor în plus la copii și decizia „radicală” a acestora de a scoate din alimentație tot ce este gras. În opinia sa, acest demers este greșit, copiii având nevoie și de alimente care conțin grăsimi: „Un copil trebuie să mănânce lucruri grase şi el instinctiv ştie asta, întotdeauna copilul o să mănânce cartoful prăjit, nu ăla fiert, întotdeauna copilul o să ceară unt, o să ceară lucruri care se pun pe pâine şi care automat au grăsime”.

Nutriționistul a precizat că, în loc să se scoată din meniul copiilor anumite alimente, aceștia fiind solicitați să urmeze diferite diete, mult mai sănătos pentru ei va fi să aibă parte de mese în familie, de mâncare pregătită în casă, de mai multă disciplină, astfel încât copilul să nu ajungă  să se hrănească singur, „adică să-și ia tot ce vrea din frigider”. Mihaela Bilic a explicat faptul că  este foarte important ca părinții să fie mai atenți la mesele în familie, întrucât așa nu vor contribui la formarea unor obiceiuri nesănătoase ale copiilor în viața de adulți: să se găsească în mâncare un refugiu pentru problemele emoționale și dependența de anumite alimente (cum sunt cele care conțin zahăr, de exemplu). Sfatul nutriționistului este ca părinții să-i deprindă pe copii  cu ideea că emoțiile (inclusiv cele negative) sunt ceva normal. În acest fel, spune Mihaela Bilic, copilul va înțelege ce i se întâmplă și nu va mai încerca „să se ascundă sub mâncare”. 

"Dulciurile făcute în casă nu fac niciun rău dacă nu sunt consumate în exces, iar tradiţionalul orez cu lapte este mai sănătos decât cerealele. Sunt adepta şi promovez gătitul în casă. Dar, să nu ne facem un obicei. O dată pe săptămână este mai mult decât echilibrat. Cerealele au fost inventate de americani când şi-au dat seama că trebuie să hrănească o naţie întreagă cu ceva ieftin. Atunci le-au expandat, au băgat în ele zahăr şi au devenit obligatorii la micul dejun. Nu au nici un avantaj. Pentru un copil, mai degrabă aş pune o felie de pâine cu unt şi gem, care în final ca număr de calorii face tot cât cerealele. Altfel, cerealele sunt un marketing. Trebuie să ne întoarcem la simplitate.”, spune nutriţionista Dr. Mihaela Bilic.

 

 

 

 

 

Surse:
www.descopera.ro, www.familie-prieteni.info, www.ziuanews.ro


Surse poze:

www.facebook.com, www.youtube.com

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cea mai simplă dietă dezvăluită de nutriționistul Mihaela Bilic: „Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi”
    Cea mai simplă dietă dezvăluită de nutriționistul Mihaela Bilic: „Exact aşa procedează copiii slăbănogi şi scarandivi”

    Vrei să scapi de câteva kilograme în plus, dar îți este imposibil să ții o dietă? Nutriţionistul Mihaela Bilic are o recomandare simplă pentru cei care vor să...

    Mihaela Bilic a avut probleme cu greutatea: „Toată viața mea a fost o cură de slăbire”
    Mihaela Bilic a avut probleme cu greutatea: „Toată viața mea a fost o cură de slăbire”

    Mihaela Bilic este, de departe, unul dintre cei mai cunoscuți și apreciați nutriționiști din România. Sfaturile sale legate de alimentație au schimbat viețile multor...

    Valurile de proteste din întreaga lume ne reamintesc că vocile copiilor și tinerilor trebuie să fie auzite și drepturile lor să fie protejate
    Valurile de proteste din întreaga lume ne reamintesc că vocile copiilor și tinerilor trebuie să fie auzite și drepturile lor să fie protejate

    Copiii și tinerii din întreaga lume au ieșit în stradă în ultimele luni pentru a-și cere drepturile. Cu toate că fiecare context este unic, din Orientul Mijlociu...

    „Mamă grasă”, apelativul pe care Deea Maxer l-a primit după ce a pus poze cu ea pe plajă. Ce a răspuns vedeta
    „Mamă grasă”, apelativul pe care Deea Maxer l-a primit după ce a pus poze cu ea pe plajă. Ce a răspuns vedeta

    După ce a postat poze cu ea la mare pe o rețea de socializare, soția lui Dinu Maxer, Deea, a avut parte de și de reacții negative. Iată ce a răspuns vedeta comentariilor primite!

    3 studii care ne arată cum trebuie să fie temele copilului ca să fie eficiente
    3 studii care ne arată cum trebuie să fie temele copilului ca să fie eficiente

    Subiectul temelor este unul care prezintă interes permanent și stârnește controverse în rândul părinților, dar și al cadrelor didactice. Află în continuare la...

    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”
    Mihaela Rădulescu are un sfat prețios pentru Ayan: „Să te gândești dacă e persoana cu care vrei să fii în carantină”

    În vremuri de pendemie, cu toții începem să reflectăm asupra vieților noastre: Ce am făcut până acum? Ce vrem să facem în continuare? Ce s-a schimbat? Ce se...

    Însărcinată în 8 luni, o vedetă din România este hărțuită: „Acești oameni nu au ce să caute printre noi; trebuie duși fie la Bălăceanca, fie la răcorică”
    Însărcinată în 8 luni, o vedetă din România este hărțuită: „Acești oameni nu au ce să caute printre noi; trebuie duși fie la Bălăceanca, fie la răcorică”

    Nicoleta Dragne, fosta ispită de la „Insula Iubirii” a trecut prin câteva luni de coșmar, după ce a fost terorizată de un bărbat și a întâmpinat probleme...

    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume
    UNICEF: Alimentația deficitară afectează sănătatea copiilor în întreaga lume

    Un număr alarmant de mare de copii suferă consecințele alimentației deficitare și ale unui sistem alimentar care nu răspunde necesităților acestora, a avertizat astăzi UNICEF...

    © 2022 Qbebe