Rolul alimentelor fortifiate in dezvoltarea celor mici

Qbebe.ro

Grija pentru puiul tau incepe cu alimentatia.

Tu stiai ca de la varsta de 6 luni si pana la 3 ani, bebelusul tau are nevoie de 31 de vitamine si minerale esentiale pentru a se dezvolta armonios? Descopera in cele ce urmeaza de la medicul pediatru dr. Irina Costache mai multe despre alimentatia copilului la inceperea diversificarii.

Diversificarea

Micutul tau creste pe zi ce trece, intr-un mod alert, iar corpul lui are nevoie, pentru o dezvoltare normala, de o cantitate mult mai mare de micronutrienti esentiali per kg corp (vitamine si minerale). In cazul fierului, necesarul in primii ani de viata este de pana la 5 ori mai mare fata de un adult.
Inceperea diversificarii este o etapa importanta in cresterea bebelusului tau. Este momentul in care descopera gusturi si texturi noi in contextul unor nevoi nutritionale mari in comparatie cu un adult.. Iata care sunt principiile de care trebuie sa tii cont atunci cand incepeti sa introduceti alimente solide in meniul bebelusului o data cu inceperea diversificarii:

  • De la varsta de 6 luni si pana la 3 ani, bebelusul tau are nevoie de 31 de vitamine si minerale esentiale pentru a se dezvolta armonios;
  • Puiul tau are nevoie de aceleasi minerale si vitamine ca adultii, dar intr-o cantitate mai mare raportat la kg corp;
  • Alimentele fortifiate au rolul de a ajuta la prevenirea carentelor care pot aparea in cazul unui aport insuficient de micronutrienti.

Sunt 31 de vitamine si minerale pe care micutul tau trebuie sa le primeasca dupa varsta de 6 luni si pana in varsta de 3 ani, in principal din alimentele solide, tinand cont de:

  • Dimensiunea foarte mica a stomacului;
  • Necesarul foarte mare de micronutrienti raportat la kg corp;
  • Faptul ca dieta celui mic este limitata in aceasta perioada;
  • Faptul ca multi micronutrienti nu se gasesc in toate alimentele, sau atunci cand se gasesc sunt in cantitate prea mica, sau au o absorbtie deficitara.

Care sunt vitaminele si mineralele de care au nevoie cei mici?

Copiii au nevoie de aceleasi vitamine si minerale ca si adultii, dar cantitatea raportata la kg corp este mult mai mare in cazul copiilor:

  • Necesarul de fier in alimentatia celor mici este de pana la 5 ori mai mare decat in cazul adultilor;
  • Necesarul de iod este de aproximativ 4,8 ori mai mare;
  • Necesarul de acizi grasi esentiali este de 1,5 ori mai mare;
  • Necesarul de vitamina B1(Tiamina) este de 2 ori mai mare;

Asadar, cum putem fi siguri ca un copil primeste toti micronutrientii necesari?

Una dintre solutii o reprezinta alimentele fortifiate. Acestea asigura celor mici micronutrientii care contribuie la o crestere armonioasa si au rolul de a preveni carentele.
Stim ca lipsa de fier poate conduce la anemie feripriva, lipsa vitaminei D la rahitism, iar lipsa vitaminei B1(Tiaminei) la Beriberi.
Cel mai des intalnite alimente fortifiate folosite in alimentatia copilului sunt cerealele speciale, folosite in peste 80 de tari si care au rolul de a preveni carentele care pot aparea in cazul unui aport insuficient de micronutrienti.

Draga mamica, nu uita: cand ai nelamuriri, #intreabaspecialistul!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Parenting-ul „sânge de pui”, noua metodă de educație care distruge copilăria celor mici
    Parenting-ul „sânge de pui”, noua metodă de educație care distruge copilăria celor mici

    Există stiluri de parenting care influențează în mod pozitiv dezvoltarea copiilor noștri. Pe de altă parte, sunt mulți părinți care din dorința de a-și proteja excesiv...

    Studiu incredibil: imagini cu bebeluși în uter care reacționează la gustul amar al alimentelor mâncate de mama
    Studiu incredibil: imagini cu bebeluși în uter care reacționează la gustul amar al alimentelor mâncate de mama

    Un nou studiu extraordinar a înregistrat prima dovadă a reacției bebelușilor din uter la aromele alimentelor consumate de mamele lor. Imaginile uimitoare arată fetuși care...

    10 vedete care au eșuat în rolul de părinți
    10 vedete care au eșuat în rolul de părinți

    Numeroase staruri nu și-au asumat rolul de părinți așa cum ar fi trebuit. După cum vei descoperi și din articolul de mai jos, unele dintre ele și-au pus copiii în situații...

    Rihanna și rolul de mamă: „Voi fi o mamă psihopată! Totul până la copilul meu”
    Rihanna și rolul de mamă: „Voi fi o mamă psihopată! Totul până la copilul meu”

    La începutul anului, Rihanna dezvăluia lumii întregi că se pregătește să intre în rândul mămicilor. Artista în vârstă de 33 de ani a anunțat că...

    Rolul părinților în educația financiară a copiilor! Află ce trebuie să faci
    Rolul părinților în educația financiară a copiilor! Află ce trebuie să faci

    Știm cu toții că părinții sunt direct responsabili de educația copiilor; dacă nu ei, atunci cine, nu-i așa? Nu numai că sunt direct răspunzători de modelarea personalității...

    Alex Velea în rolul de tătic: „Stați cuminți! Bagă sabia la loc, Dominic, fii cuminte”
    Alex Velea în rolul de tătic: „Stați cuminți! Bagă sabia la loc, Dominic, fii cuminte”

    Copiii lui Alex Velea cu Antonia sunt la fel ca oricare alți copii. Artistul a venit însoțit de cei doi băieți ai săi la o emisiune și a dezvăluit cum gestionează educația...

    O mamă a refuzat să participe la serbarea de Crăciun a fiicei ei pentru că a avut rolul unui copac
    O mamă a refuzat să participe la serbarea de Crăciun a fiicei ei pentru că a avut rolul unui copac

    Serbările de Crăciun din copilărie sunt momente care vor constitui unele dintre cele mai frumoase amintiri atât pentru părinţi, cât şi pentru copil. Uneori însă,...

    Tu știi ce este cobalmina? Află totul despre rolul ei în sănătatea ta
    Tu știi ce este cobalmina? Află totul despre rolul ei în sănătatea ta

    Cobalmina este o piesă extrem de importantă din puzzle-ul sănătății tale. Este un element de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa, astfel încât un posibil...

    © 2022 Qbebe