Cum să depășim stările de anxietate din această perioadă nesigură? Descoperă ajutorul părinților responsabili

Cum să depășim stările de anxietate din această perioadă nesigură? Descoperă ajutorul părinților responsabili

Corina Naftanaila

Stresul a devenit noul membru al familiei, care te însotește în orice activitate. Ești stresată din cauza situației de la locul de muncă, ești stresată din cauza pandemiei mondiale și ești stresată pentru că vrei să-i protejezi cât mai bine pe cei dragi. Sigur, poți spune că ai traversat mereu perioade stresante, dar acum este la cote alarmante, iar această presiune zilnică și permanentă te poate îmbolnăvi. Există riscul să dezvolți stări de anxietate și atacuri de panică, tocmai de aceea trebuie să începi să iei măsuri. Iată cum reușești să depășești tot ce ți se întâmplă.

Izolarea, schimbarea stilului de viață și teama de a nu te îmbolnăvi sunt factori care te fac vulnerabilă și predispusă la modificări de stare, neliniște și anxietate. Dacă ești tot timpul nervoasă, stresată, nu te mai poți concentra și odihni, trebuie să știi că ești la un pas de a experimenta atacuri de panică. Motivul? Atacurile de panică sunt răspunsul organismului atunci când simte un pericol iminent. Ce este de făcut? Simplu! Introduci magneziul în obiceiurile tale zilnice. Specialiștii recomandă mineralul persoanelor anxioase, sau care traversează perioade dificile și foarte solicitante.

Magneziul - remediu împotriva anxietății?

Pare greu de crezut că un mineral, pe care în mod normal îl incluzi în dieta ta prin consumul de banane, semințe de susan și migdale, te ajută să te relaxezi, nu-i așa? Ei bine, conform specialiștilor, în perioadele stresante corpul pierde mai mult magneziu. Datorită nivelului crescut de cortizol din sânge, mineralul este din ce în ce mai filtrat prin rinichi și excretat în urină. De asemenea, deficitul de magneziu poate influența apariția bolilor de inimă, migrene sau hipertensiune arterială.

Trăiești un stres continuu, fără doar și poate, tocmai de aceea Biolectra, supliment alimentar pe bază de magneziu, este soluția perfectă pentru tine. Te ajută să-ți îndeplinești cu succes toate sarcinile, îți susține funcțiile principale și te ajută să eliberezi stresul, eliminând astfel posibilitatea apariției stărilor de anxietate sau a depresiei.

femeie-cu-migrene

Magneziul este un mineral extrem de important pentru buna funcționare a funcțiilor esențiale din organism. Este distribuit în proporție de 60% la nivelul sistemului osos, 39% intracelular și 1% extracelular, iar beneficiile lui sunt dintre cele mai diverse:

  • Susține sănătatea inimii
  • Asigură o bună digestie
  • Susține sistemul nervos
  • Reglează somnul
  • Scade riscul de depresie
  • Reglează coagularea sângelui
  • Susține sistemul muscular

Soluția părinților responsabili pentru stres și migrene!

Efectele benefice nu se opresc aici. Aparent, conform Fundației Americane a Migrenelor, consumul de magneziu poate ameliora migrenele. Această afecțiune este întâlnită la aproximativ 15% din populația cu vârsta curprinsă între 22 – 55 de ani. Este un tip de durere de cap localizată unilateral, pulsatilă, ce se manifestă prin episoade ce pot dura între 4 – 72 de ore. Se manifestă diferit de la un pacient la altul, însă cele mai comune simptome apărute concomitent sunt:

  • Greață
  • Vărsaturi
  • Fotofobie
  • Iriabilitate
  • Fonofobie

De ce apar migrenele? Această boală, a treia cea mai frecventă în lume, este rezultatul unei perioade stresante. Desigur, migrenele pot apărea și în urma unui program neregulat de somn, al unor fluctuații hormonale și se întâlnesc mai des în cazul femeilor.

Astfel, în urma cercetărilor asupra efectelor pe care un tratament pe bază de magneziu îl pot avea asupra migrenelor, s-a descoperit că o doză zilnică de 400-500 de mg poate reduce intensitatea durerilor. De asemenea, cu ajutorul unei doze regulate, pentru o perioadă de trei sau patru luni, pot fi prevenite episoadele noi. Mai mult, mineralul este benefic și pentru ameliorarea durerilor obișnuite de la nivelul capului, fiind bine tolerat de organism și foarte eficient la nivel celular.

Fie că ai experimentat deja primele episoade de migrene, ori stările de anxietate nu-ți mai dau pace, trebuie să introduci Biolectra în regimul tău zilnic. Aportul de magneziu din alimentație este insuficient pentru perioada pe care o experimentează corpul tău, astfel încât trebuie să suplimentezi.

Biolectra-orange

Biolectra nu conține zahăr, gluten sau lactoză, ceea ce-l face perfect chiar și pentru persoanele ce suferă de anumite intolerențe, sau afecțiuni. Mai mult decât atât, este potrivit și în timpul sarcinii, când există o excreție renale de magneziu de 25%, dar și în alăptare, dat fiind faptul că mama transmite copilului o cantitate semnificativă din mineral prin intermediul laptelui matern. De asemenea, consumul regulat de magneziu în timpul sarcinii poate preveni crampele musculare (principalul semn că suferi de un deficit de mineral) și scade riscul de naștere prematură.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Mesajul lui Kate Middleton pentru mamele din întreaga lume: „Nicio mamă nu este imună la depresie și anxietate în această perioadă”
    Mesajul lui Kate Middleton pentru mamele din întreaga lume: „Nicio mamă nu este imună la depresie și anxietate în această perioadă”

    Prințesa de Wales, Kate Middleton, a transmis un mesaj de încurajare proaspetelor mămici care se luptă cu despresia și/ sau anexietatea după naștere.

    I-am găsit un job fiului meu de 18 ani și asta i-a calmat stările de anxietate și emoțiile tranziției la viața de adult
    I-am găsit un job fiului meu de 18 ani și asta i-a calmat stările de anxietate și emoțiile tranziției la viața de adult

    Aveam 20 de ani când am adus-o pe lume pe fiica mea, Brynna. La 32 de ani, l-am născut pe fiul meu, Emmanuel. Când erau în gimnaziu, respectiv liceu, am început să...

    Traumele emoționale „moștenite” de la părinți. Cum le depășim?
    Traumele emoționale „moștenite” de la părinți. Cum le depășim?

    Trauma emoțională reprezintă un răspuns psihic la un eveniment profund stresant, care se mai numește și eveniment traumatic. Cele mai multe traume își au originea în...

    Am atacuri de anxietate în timp ce alăptez. Uite cum mă descurc cu ele
    Am atacuri de anxietate în timp ce alăptez. Uite cum mă descurc cu ele

    Rolul de mamă vine la pachet cu multe emoții, care uneori pot fi copleșitoare. Această mamă din Australia mărturisește că se luptă cu atacurile de panică și de anxietate, uneori...

    Durerile de cap și stările de greață: de ce apar și cum le tratezi
    Durerile de cap și stările de greață: de ce apar și cum le tratezi

    Durerile de cap pot interveni la orice vârstă și, în anumite cazuri, sunt însoțite și de alte manifestări neplăcute. Printre astfel de manifestări se regăsește și...

    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”
    Copiii lui Cabral l-au adus la disperare. Prezentatorul cere ajutorul părinților: „Dacă îi pun în pat la 20:00 e ca și cum aș băga găina vie în cuptor!”

    Îndrăgitul prezentator de televiziune are o familie frumoasă și este tatăl a trei copii: Inoke, Namiko și Tiago. Recent, Cabral a simțit că a ajuns la capătul puterilor din...

    Copilul meu de 3 ani are anxietate generalizată. Cum arată viața noastră
    Copilul meu de 3 ani are anxietate generalizată. Cum arată viața noastră

    La numai trei ani, un băiețel are atacuri de panică și se confruntă cu anxietatea, la fel ca mama lui în copilărie. Din păcate, cifrele sunt îngrijorătoare și din ce...

    Din culisele psihoterapiei: cum afectează infidelitatea părinților copilul
    Din culisele psihoterapiei: cum afectează infidelitatea părinților copilul

    Un terapeut de peste hotare ne explică cum afectează infidelitatea partenerului sănătatea mentală a copilului. Citește articolul pentru a afla mai multe.

    © 2024 Qbebe