Din grija pentru copilul tau

Greutatea ideala la copil

Greutatea ideala la copil reprezinta o sintagma utilizata foarte des de parinti, cu toate ca reprezinta o utopie: nu exista greutate ideala, deoarece fiecare copil are propriul ritm de crestere si dezvoltare. Exista totusi cateva bareme inferioare si superioare in care copilul trebuie sa se incadreze pentru a fi considerat sanatos. Sa aflam impreuna care este greutatea ideala la copil, potrivit statisticilor.

Deoarece semnificatia normalitatii se modifica odata cu varsta, doctorii trebuie sa intrebuinteze formule specifice de calcul si grafice de crestere special destinate copiilor si nu sa utilizeze formulele de calcul pentru adulti (in general este vorba despre indicele masei corporale). Trebuie de asemenea efectuata o diferentiere suplimentara in functie de sexul copilului (exista o diferenta in ce priveste rata de crestere si cantitatea de grasime corporala), de inaltime si de circumferinta craniana.

Greutatea ideala la copii - grafice de crestere

Graficele de crestere indica pozitia unui parametru masurat in cadrul unei distributii statistice (deoarece sunt utilizate pentru a evalua modificarea unui paramentru in timp). Trebuie sa retineti ca acestea nu indica daca parametrul este normal sau anormal, ci modul in care se prezinta prin comparatie cu alti copii.

In general acestea sunt utilizate pentru a evidentia evolutia unui parametru in decurs de cativa ani si de aceea este necesara expunerea in acest mod, inaltimea, greutatea sau circumferinta craniana aflandu-se pe una din axe si varsta pe cealalta axa, dispunand de un numar de linii care reprezinta evolutia copilului intr-un interval de timp. Trebuie sa retineti ca aceste grafice includ din pacate in tara noastra date statistice colectate din Franta sau SUA si nu sunt actualizate (obezitatea este mult mai des intalnita decat in trecut in cazul copiilor), prin urmare nu coincid realitatii autohtone (aceste grafice cuprind practic informatiii antropometrice de la toata populatia menita sa raspunda la intrebarea: este copilul normal dezvoltat?

Cum se utilizeaza concret aceste grafice?

Retineti in primul rand ca sunt diferentiate pentru baieti si fete. Se incepe prin a calcula IMC-ul copilului folosind formula binecunoscuta de: greutate exprimata in kilograme impartita la inaltime exprimata in metri la patrat. Utilizand aceasta valoare se traseaza o linie in dreapta orizontala in dreptul valorii trecute pe axa verticala, iar in dreptul varstei o alta linie incat sa se intersecteze intr-un punct care se va afla fie pe una din curbe, fie intre 2 curbe. Apoi trebuie urmarit intervalul in care se incadreaza care va reprezenta nivelul unde se situeaza copilul in raport cu altii din aceeasi generatie. De exemplu daca linia trasata atinge valoarea de 50, reprezinta faptul ca 50% sunt mai grasi, iar 50% mai slabi. Este important insa daca copilul se incadreaza in intervalul pentru care 97% sunt mai slabi, deoarece desemneaza obezitate si invers, o deficienta ponderala daca se incadreaza in 97% sunt mai grasi.

Greutatea ideala- cum se interpreteaza graficele

Alaturi de un specialist puteti afla daca copilul creste in mod armonios si intr-un ritm normal. Astfel, odata ce intrebuintati formula de mai sus puteti obtine urmatoarea incadrare:

- subponderal: sub procentul de 2%
- greutate normala: intre 2% si 90%
- supraponderal: intre 91% si 97%
- obez: 98% si peste valoare.

Greutatea ideala la copii - cresterea si pubertatea

Nu toti copiii se dezvolta in acelasi ritm, iar pubertatea reprezinta o perioada dificila deoarece corpul incepe sa produca hormoni care conduc la aparitia sanilor in cazul fetelor si a puseelor de inaltime si greutate in cazul baietilor. Majoritatea copiilor iau in greutate destul de mult in aceasta perioada datorita muschilor, grasimii si oaselor care se dezvolta. Problemele apar insa daca este vorba despre obezitate, pe care majoritatea parintilor nici nu o remarca, deoarece implica un interval mai lung de timp (si nu o schimbare subita). Obezitatea poate conduce, printre altele, la afectiuni cardiace, diabet si tensiune crescuta.

Greutatea ideala la copii - cum ii puteti ajuta

Cercetarile au demonstrat faptul ca o greutate normala conduce la o stare buna a sanatatii, capacitate sporita de invatare si incredere in fortele proprii. Iata cum ii puteti incuraja pe cei mici sa-si pastreze o greutate normala:

- fiti un exemplu bun. Daca doriti ca cei mici sa fie activi si sa manance sanatos, procedati si voi intocmai. In loc sa navigati pe internet sau sa vizionati programe tv, stabiliti un program de joaca si de iesit afara.
- incercati sa introduceti exercitii fizice in rutina zilnica. Fie ca e vorba de mers pe jos, pase cu mingea, mers pe bicicleta, incercati sa evitati folosirea masinii si mai degraba urmariti activitati placute in familie.
- serviti-le copiilor portii adecvate de mancare, incepand de preferat cu portii mici si, daca le va fi foame, vor cere suplimentar. Nu fortati copilul sa manance tot din farfurie si evitati farfuriile pentru adulti. Puteti sa le explicati pentru ce este util fiecare aliment in parte.
- serviti mese sanatoase in care sa includeti fructe si legume zilnic, acestea reprezentand sursa optima de vitamine, minerale si fibre. Nu le oferiti dulciuri sau bauturi carbogazoase in exces si nici mancare fast-food care are multe calorii si putine nutrimente.
- nu in ultimul rand, nu discutati despre greutate cu ei deoarece se vor simti stanjeniti si veti agrava problema. Mai degraba explicati-le care sunt beneficiile unei alimentatii sanatoase si inlocuiti mesele de calitate scazuta cu fructe si legume.
- un program adecvat de somn ajuta la prevenirea obezitatii. Lipsa somnului poate conduce in plus si la tulburari de dispozitie sau comportament. De asemenea, limitati vizionarea televizorului, deoarece incurajeaza o alimentatie haotica si dezechilibrata.

Surse:
www.bhf.org.uk; http://kidshealth.org; www.nhs.uk; www.patient.co.uk; www.nutritionistcluj.ro

 

Ghid de shopping: cum alegi jucăria ideală pentru copil de Crăciun

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Tabel: greutatea ideală în funcție de înălțimea și conformația ta
    Tabel: greutatea ideală în funcție de înălțimea și conformația ta

    Una dintre întrebările pe care și le adresează extrem de multe persoane ale legătură cu greutatea pe care ar trebuie să o aibă, raportat la înălțimea și conformația...

    Fetița de 12 ani care a ajuns la spital cu greutatea unui copil de 1 an a decedat
    Fetița de 12 ani care a ajuns la spital cu greutatea unui copil de 1 an a decedat

    Fetița din Botoșani ajunsă în stare gravă la spital a decedat. Era într-o condiție avansată de malnutriție și la cei 12 ani avea greutatea unui bebeluș de 1 ani.

    Greutatea la naștere poate prezice riscul de diabet la maturitate
    Greutatea la naștere poate prezice riscul de diabet la maturitate

    Cine ar fi crezut că greutatea unui bebeluș la naștere poate să spună atât de multe lucruri legate de sănătatea lui la vârsta adultă!

    Deea Maxer are probleme cu sarcina: risc ca uterul să nu mai țină greutatea bebelinei
    Deea Maxer are probleme cu sarcina: risc ca uterul să nu mai țină greutatea bebelinei

    Deea Maxer trece prin clipe dificile în timpul sarcinii. La momentul actual se pare că vedetei îi este interzisă activitatea fizică din cauza unor probleme medicale.

    Ghid pe vârste: greutatea și înălțimea copilului, sfaturi de la specialist
    Ghid pe vârste: greutatea și înălțimea copilului, sfaturi de la specialist

    Vei afla aici informații importante despre greutatea și înălțimea copilului, clasificate pe vârste prezentate de doamna doctor Cristina Popescu, Medic specialist pediatru....

    Izolarea fonică, soluția ideală pentru relaxare deplină
    Izolarea fonică, soluția ideală pentru relaxare deplină

    Claxoane interminabile, volumul televizorului la maxim și vecini mereu puși pe party? O recuzită de zgomote ce redă zilnic tumultul cotidian.

    Dieta FODMAP, ideală dacă suferi de sindromul colonului iritabil
    Dieta FODMAP, ideală dacă suferi de sindromul colonului iritabil

    Dieta FODMAP este benefică persoanelor care se confruntă cu sindromul colonului iritabil și presupune, efectiv, evitarea unor alimente cunoscute a avea un impact nociv asupra tranzitului...

    © 2019 Qbebe