X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Cele 4 cuvinte care te vor ajută să treci peste dificultățile maternității

de Alina Nedelcu

Viața de părinte vine cu numeroase bucurii, dar și cu încercări, unele dintre ele foarte dificil de trecut. Odată ce ești mamă, copilul devine centrul universului tău și ești gata de orice sacrificiu pentru ca acesta să aibă parte de tot ceea ce este mai bun. Din articolul de mai jos vei afla cum ar trebui să acționezi, cum ar fi bine să te motivezi pentru a reuși să gestionezi chiar și momentele cele mai grele. Vei vedea că nu numai dragostea, dar și calmul, răbdarea și acceptarea sprijinului celor dragi îți vor fi aliați de nădejde în cadrul „misiunii" tale ca mamă.

Ce cuvinte ar trebui să te inspire pentru a face față mai ușor provocărilor maternității

În special când devii mamă pentru prima dată te simți foarte copleșită de transformările survenite în viața ta și te întrebi permament dacă te vei descurca. Fie că vei primi sfaturi de la părinți, de la alte rude, de la prieteni sau chiar de la străini, acestea sunt binevenite, dar tot nu te vor ajuta pe deplin să fii mai liniștită că lucrurile pe care le faci sunt într-adevăr bune. De asemenea, ți se poate întâmpla adesea, ca tocmai în urma acestor sfaturi să începi să te simți mai puțin sigură pe tine, să ai senzația că nu poți gestiona situațiile apărute.

Mamele care au trecut deja prin experiența dificultăților maternității din primii ani de viață ai copilului spun că multitudinea de sfaturi venite din partea celorlalți pot constitui o validare că realizările tale, în ceea ce-l privește pe copil, sunt așa cum trebuie. Cu toate acestea, spun ele, pentru ca a te simți mai puțin copleșită de îndoieli și pentru a trece mai ușor peste stres este necesar să-ți poți spune în fiecare zi: „Fac ceea ce trebuie". Tocmai aceste cuvinte sunt cele care îți vor asigura sprijinul când va trebui să faci alegeri, să iei decizii.

Odată ce ai devenit părinte, vei ajnge să-ți cunoști cel mai bine copilul și vei vedea cum va fi când sfaturile auzite nu se pot aplica mereu la fel, că nu pot fi la fel de bune în orice situații ce-l implică pe copilul tău.
Gândește-te că este firesc să simți că îți este greu, dar că toate aceste momente vor trece, în condițiile în care copilul va crește și își va forma treptat rutine care îți vor mai simplifica viața de zi cu zi. Fii răbdătoare și gândește-te că toate se vor rândui la timpul lor, că trebuie să ai încredere și în instinctele tale și că poți să preiei, din sfaturile experților sau ale cunoștințelor, ceea ce crezi că s-ar potrivi mai bine stilului vostru de viață.

Chiar și când copiii vor crește, vor exista numeroase momente în care te vei confrunta cu diverse dificultăți, dar contează foarte mult să-ți păstrezi încrederea în tine și să crezi că faci ceea ce trebuie. Nu uita că doar tu îți știi cu adevărat  copilul și că vei reuși să te descurci pentru ca totul să fie bine.

Cum să procedezi pentru a trece mai ușor peste dificultățile caracteristice vieții de mamă

În special dacă nu ai încă suficientă experiență în cea mai frumoasă „meserie", este indicat să te străduiești să te ghidezi și după sfaturi venite din partea specialiștilor, precum sunt și acelea de mai jos:
Fii tolerantă cu tine însăți
Este firesc să ai zile în care să ți se pară că pur și simplu nu mai poți face față. Din acest motiv, poți să ajungi să-ți spui că viața alături de un bebeluș nu e deloc așa cum te așteptai (în sensul negativ vei afirma așa ceva), pentru ca ulterior să te simți vinovată că ai putut să gândești astfel.
Aceste manifestări sunt ceva firesc, important este să nu-ți pierzi încrederea în tine, să știi că vei face tot ce poți pentru copilul tău și că vor veni și zile mai ușoare. În mod cert că vei ajunge, peste ani, să-ți dai seama că inclusiv „zilele rele" constituie amintiri prețioase legate de viața alături de copilul tău.

Nu în ultimul rând, de tine va depinde să te ierți pentru că nu ai reușit mereu să-ți respecți o rutină de îngrijire menită să te ajute să te întorci la aspectul fizic de dinainte de naștere. Acest lucru este și el important, dar mult mai mult este nevoie să fii sănătoasă și să ai suficientă putere  pentru a te ocupa de micuțul tău. De aceea, nu te forța să ții tot felul de diete sau să intri într-un program strict de exerciții fizice. Mai bine discută înainte cu un specialist, care-ți da spune când este momentul potrivit să reîncepi să redevii cât mai activă, astfel încât să fii într-o formă cât mai bună.

Să nu-ți fie teamă ca, în anumite momente, să ignori sfaturile primite
Faptul că tu îți cunoști cel mai bine copilul ar trebui să te motiveze să ai multă încredere în instinctele tale, în condițiile în care nu este posibil ca toate sfaturile ajunse la tine să se potrivească perfect cu nevoile și stilul vostru de viață. Numai tu poți decide ce este cel mai bine pentru copil și pentru tine!

Este în regulă ca bebelușul să fie lăsat să și plângă
Desigur că pentru o proaspătă mămică va fi extrem de dificil să-și vadă bebelușul plângând. Acest fapt nu înseamnă că trebuie să te simți vinovată de fiecare dată când acesta începe să plângă și să te superi foarte tare că nu știi cum să-i intri în voie.
Pe măsură ce timpul trece și îl vei cunoaște tot mai bine, vei vedea cum vei învăța cum să-i aduci alinare. Important este să te asiguri că nu plânge din cauza unei probleme de sănătate și să fii calmă și răbdătoare!

Mama foarte suparata ca bebelusul ei plange

Încearcă să-i faci rutine consistente bebelușului încă din primele săptămâni de viață
Pentru a-ți fi și ție mai ușor, dar și pentru ca bebelușul să se obișnuiască să aibă un program, creează-i niște rutine încă din primele luni. Cele care țin de somn și de hrănire sunt esențiale și se pot îmbunătăți pe măsură ce micuțul va crește, iar tu vei reuși astfel să te organizezi din ce în ce mai bine.

Gândește-te la faptul că „Zilele sunt lungi, dar anii trec repede"
Mamele care au copii mari nu se feresc să recunoască faptul că au avut și zile foarte grele cu aceștia, care păreau că nu se mai termină. Dragostea și răbdarea le-ai ajutat să le depășească, iar în prezent se gândesc cu nostalgie la momentele mai dificile, dar care le-au legat mai mult de copii.

Citește și: Pentru mama epuizată: Ce să nu uiți niciodată

Metode prin care să gestionezi stresul apărut odată cu statutul de mamă

Îți va fi mai la îndemână să treci peste dificultățile maternității din primele luni de viață ale copilului tău dacă vei urma și îndemnurile prezentate mai jos:
Încearcă să fii cât mai activă
Nu numai exercițiile fizice sunt utile, dar și adoptarea unui program care să-ți permită să faci mișcare în mod constant  te ajuta să te bucuri de o stare mai bună. Fie că este vorba despre activități din interior, fie că este vorba despre cele de afară, oricare dintre ele sunt binevenite. De exemplu, poți face exerciții fizice ușoare acasă, poți să ieși la plimbare alături de bebeluș sa poți să mergi la o sală de sport specială pentru mame și bebeluși. Vei sesiza că vei fi parcă mai puțin stresată și vei avea mai multă energie!

Nu încerca să faci prea multe
Pentru a reuși să nu fii mereu copleșită și de prea multe treburi casnice, încearcă să te organizezi cât mai eficient. De exemplu, poți să faci unele treburi în timp ce bebelușul doarme în timpul zilei. Nu uita însă că și tu trebuie să te odihnești!
De asemenea, nu-ți stabili ținte prea ambițioase cu privire la primele săptămâni de viață ale copilului. Mai important decât orice este să poți fi alături de el și să ajungi să-l cunoști cât mai bine.
Nu în ultimul rând, vei trece mai ușor peste dificultăți dacă vei accepta și ajutorul celor din jur.

Femeie ce o ajuta pe ajuta pe alta sa aiba grija de bebelus

Inclusiv partenerul de viață sau copiii mai mari te pot ajuta, astfel încât asupra ta să nu existe prea multe presiuni.

Citește și: Confesiuni de mamă: habar nu am ce trebuie să fac cu copilul

Încearcă să socializezi cât mai mult
De la simplele plimbări cu bebelușul, când vei întâlni și alte mame, până la discuții cu prietenele sau alăturarea la un grup organizat de proaspete mămici, oricare aceste forme de socializare te vor ajuta să treci mai ușor peste schimbările majore din viața ta. În special dacă acestea te vor determina să mai și ieși din casă, va fi cu atât mai bine, ajutându-te să nu te simți nicicând singură.

Păstrează-ți timp și pentru tine
Să reușești în acest demers pare o „misiune" asupra imposibilă în primele săptămâni de viață ale copilului tău, dar de tine va depinde să te organizezi cât mai eficient și să accepți și sprijinul celor din jur. De exemplu, dacă vei reuși să ațipești câteva minute în plus pe zi, să faci o baie relaxantă, să ieși cu o prietenă prin oraș sau să citești, oricare dintre aceste activități te vor deconecta și îți vor da suplimentul de forță de care ai atâta nevoie pentru a avea grijă de copil, bucurându-te mai mult de momentele petrecute împreună.

Ai grijă la ceea ce mănânci
Chiar dacă ai momente în care te simți foarte epuizată și ai fi tentată să iei inclusiv gustări care nu sunt sănătoase, specialiștii te sfătuiesc să nu adopți un asemenea obicei. Cu atât mai mult cu cât îți alăptezi bebelușul, ar trebui să te orientezi spre alimente pline de nutrienți valoroși.
Încearcă să ai mese regulate și mici gustări, care să nu-ți permită să te confrunți cu „atacuri" de foame și care să-ți furnizeze treptat energie.

Pentru tine ce metode au fost mai utile pentru a trece mai bine peste dificultățile apărute odată cu viața de mamă?

Surse:
www.babycentre.co.uk,  www.fitpregnancy.com,www.mom.me

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cum sa-ti ajuti partenerul cand are probleme Cum sa-ti ajuti partenerul cand are probleme
Putina gelozie in cuplu nu strica deloc! Putina gelozie in cuplu nu strica deloc!
Sotul meu nu ma mai saruta Sotul meu nu ma mai saruta
Cum impaci romantismul in cuplu cu aparitia bebelusului Cum impaci romantismul in cuplu cu aparitia bebelusului

Articole Lifestyle

Comorile zodiacului: sunt cel mai de preț lucru din viața unui om Comorile zodiacului: sunt cel mai de preț lucru din viața unui om
Mercur intră în Berbec. Două zodii intră într-o perioadă întunecată, alte trei își cunosc sufletul pereche Mercur intră în Berbec. Două zodii intră într-o perioadă întunecată, alte trei își cunosc sufletul pereche
Dana Rogoz suferă de o boală incurabilă. Ce măsuri a luat vedeta Dana Rogoz suferă de o boală incurabilă. Ce măsuri a luat vedeta
Nu se mai poartă șuvițele blonde. Uite cu ce au fost înlocuite Nu se mai poartă șuvițele blonde. Uite cu ce au fost înlocuite

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Oamenii rămân blocați în copilărie, exact la vârsta la care nu au fost iubiți suficientSunt un adult care își cunoaște calitățile, dar și defectele. Prin urmare, sunt conștientă că am tendința de a fi mai puerilă decât o arată vârsta. Nu am acordat până acum prea mare atenție...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Vocea mamei, cel mai important lucru pe care il aude bebelusul in uter

Multe femei gravide cunosc faptul ca muzica ajuta la buna dezvoltare a
MAI MULT

Hernia ombilicala in sarcina

Hernia ombilicala in sarcina

Hernia ombilicala in sarcina se prezinta ca o umflatura nedureroasa in buric sau
MAI MULT

Infectia in sarcina creste riscul de autism la copii

Infectia in sarcina creste riscul de autism la copii

Cand apare infectia in sarcina creste riscul de autism la copii, conform unui
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net