4 Semne ca urmezi o dieta care nu este ceea ce pare

Andreea Constantin

Mediul online este plin cu diete care nu sunt ceea ce par si care nu te pot ajuta sa slabesti sau sa-ti
mentii greutatea. Din pacate, in ziua de astazi este mai important continutul si transmiterea acestuia
catre cititori decat veridicitatea sa, printre altele.

Tocmai de aceea, daca vrei sa incepi o dieta, ar trebui sa stii cum anume poti identifica dietele de care ar trebui sa stai departe. Acestea, pe langa faptul ca nu au niciun fel de rezultat, iti pot afecta si sanatatea pe termen lung.

Iata 4 semne care iti spun clar si raspicat ca esti pe cale sa urmezi o dieta care nu este ceea ce pare!

Ti se promite pierderea de greutate doar dintr-o anumita parte a corpului

O dieta corespunzatoare nu iti va spune niciodata de unde anume vei pierde in greutate. Chiar daca aceasta functioneaza cu adevarat, nu are acelasi efect asupra tuturor persoanelor. Mai mult decat atat, pierderea de greutate doar dintr-o anumita parte a corpului nu poate fi numita pierdere de greutate – aceasta nici nu este posibila.

femeie care verifica pierderea in greutate

Atunci cand vrei sa slabesti cu ajutorul unui regim alimentar aparte, acesta va avea efect asupra intregului corp. Prin intermediul unei diete si al anumitor exercitii fizice poti imbunati modul in care o anumita parte din corp pierde din grasimi.

Ti se prezinta doar un studiu clinic sau studii pe animale

Un singur studiu nu este de ajuns pentru a vedea daca o dieta este eficienta sau nu. In acelasi timp, studiile pe animale nu sunt relevante atunci cand aceeasi dieta se aplica si pe oameni – de altfel, o dieta nu este un medicament.

Dietele cu adevarat eficiente vin insotite de numeroase studii clinice realizate de laboratoare independente. Mai mult decat atat, fiecare produs nou – in cazul in care consumi anumite produse dietetice – ar trebui sa fie insotit de propriile studii si analize.

Ti se promite tonifierea sau evidentierea musculaturii

Acest lucru este, in mod cert, imposibil. Pierderea kilogramelor in exces si definirea musculara sunt lucruri total diferite. Ba mai mult, unele diete agresive vor determina corpul sa consume si din tesutul muscular.

Ti se permite doar consumul anumitor alimente

A slabi nu inseamna a manca doar anumite produse si a evita majoritatea celorlalte. In cazul multor persoane, pierderea in greutate este rezultatul miscorarii numarului total de calorii consumat intr-o zi. A manca mai putin nu inseamna ca si consumi mai putine calorii. Tototdata, a evita anumite alimente nu este neaparat sanatos – decat daca stii ca acestea sunt nocive pentru corpul tau.

femeie care se uita la alimentele de pe masa

In general, atunci cand vrei sa slabesti, moderatia este cel mai important detaliu de care trebuie sa tii cont. Dietele nu trebuie sa insemne sacrificii majore, ci mai degraba ar trebui sa promoveze un stil de viata sanatos.

Vrei sa vezi cum arata o dieta care este exact ceea ce pare?

Atunci arunca o privire la dieta Nupo. Aceasta este bazata pe conceptul VLCD care inseamna dieta cu un continut foarte scazut de calorii. Produsele incluse intr-o dieta NUPO nu au scopul de a te infometa sau de a-ti rapi placerea aromelor!

Acestea furnizeaza numarul minim necesar de calorii de care corpul are nevoie intr-o zi pentru a-l forta sa arda din grasimi pentru a obtine caloriile/energia suplimentara. Studiile de caz aferente acestei diete sunt disponibile pe site-ul Nupo daca vrei sa afli mai multe informatii!

Surse articol: https://nupo.com/ro/

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Tehnica de parenting pe care a aplicat-o Teo Trandafir: ”Dacă este ceva care mi se pare demn de dispreț este să interzici ceva cuiva”
    Tehnica de parenting pe care a aplicat-o Teo Trandafir: ”Dacă este ceva care mi se pare demn de dispreț este să interzici ceva cuiva”

    Teo Trandafir este o mamă model, care și-a crescut fiica cu încredere, prietenie și respectarea spațiului intim. Iată ce lecție de parenting ne învață vedeta!

    Andreea Bălan: Mi se pare că este o prostie ca părinții să arate și să ofere haine de brand copiilor
    Andreea Bălan: Mi se pare că este o prostie ca părinții să arate și să ofere haine de brand copiilor

    Andreea Bălan, frumoasa artistă și mămică a două fetițe minunate declară într-un interviu că nu i se pare normal ca părinții să le ofere copiilor haine scumpe încă...

    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine
    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine

    Să îţi observi cu atenţie copilul este una dintre cele mai potrivite modalităţi de a descoperi dacă nu cumva acesta se confruntă cu probleme care cer o rezolvare cât mai...

    Este in regula sa fii un parinte...lenes. Se pare ca vei creste copii harnici!
    Este in regula sa fii un parinte...lenes. Se pare ca vei creste copii harnici!

    Majoritatea parintilor sunt foarte protectivi si atenti cu micutii lor. Insa, ce se intampla daca adultii devin putin lenesi in ceea ce priveste indeplinirea unor sarcini? Aparent, ii...

    16 bebeluși simpatici care pare că mai au puțin și se pensionează
    16 bebeluși simpatici care pare că mai au puțin și se pensionează

    Fără păr sau dinți și cu o privire morocănoasă. Abia s-au născut, dar arată de parcă ar fi pe cale să ne dea sfaturi de viață sau să înceapă fiecare frază cu „pe...

    6 semne că ai un copil care este mai inteligent decât media
    6 semne că ai un copil care este mai inteligent decât media

    Încă de acum câteva decenii, oamenii de știință au ajuns la concluzia că inteligența este mai mult decât ceea ce se măsoară cu ajutorul testelor IQ. În anul...

    I-am spus soției că nou-născutul nostru e urât și a început să plângă. Îmi pare rău, dar chiar este urât!
    I-am spus soției că nou-născutul nostru e urât și a început să plângă. Îmi pare rău, dar chiar este urât!

    Nu sunt puțini proaspeții părinți care, atunci când își văd pentru prima dată nou-născuții, au impresia că sunt urâți. Mai mult decât atât, conform...

    Este timpul să intervii! 12 semne că ai un copil dependent de telefon
    Este timpul să intervii! 12 semne că ai un copil dependent de telefon

    Dependența de telefon reprezintă o problemă cu care se confruntă mulți copii și adolescenți, iar pe termen lung poate conduce la multe probleme comportamentale. Iată care sunt...

    © 2022 Qbebe