4 Semne ca urmezi o dieta care nu este ceea ce pare

Andreea Constantin

Mediul online este plin cu diete care nu sunt ceea ce par si care nu te pot ajuta sa slabesti sau sa-ti
mentii greutatea. Din pacate, in ziua de astazi este mai important continutul si transmiterea acestuia
catre cititori decat veridicitatea sa, printre altele.

Tocmai de aceea, daca vrei sa incepi o dieta, ar trebui sa stii cum anume poti identifica dietele de care ar trebui sa stai departe. Acestea, pe langa faptul ca nu au niciun fel de rezultat, iti pot afecta si sanatatea pe termen lung.

Iata 4 semne care iti spun clar si raspicat ca esti pe cale sa urmezi o dieta care nu este ceea ce pare!

Ti se promite pierderea de greutate doar dintr-o anumita parte a corpului

O dieta corespunzatoare nu iti va spune niciodata de unde anume vei pierde in greutate. Chiar daca aceasta functioneaza cu adevarat, nu are acelasi efect asupra tuturor persoanelor. Mai mult decat atat, pierderea de greutate doar dintr-o anumita parte a corpului nu poate fi numita pierdere de greutate – aceasta nici nu este posibila.

femeie care verifica pierderea in greutate

Atunci cand vrei sa slabesti cu ajutorul unui regim alimentar aparte, acesta va avea efect asupra intregului corp. Prin intermediul unei diete si al anumitor exercitii fizice poti imbunati modul in care o anumita parte din corp pierde din grasimi.

Ti se prezinta doar un studiu clinic sau studii pe animale

Un singur studiu nu este de ajuns pentru a vedea daca o dieta este eficienta sau nu. In acelasi timp, studiile pe animale nu sunt relevante atunci cand aceeasi dieta se aplica si pe oameni – de altfel, o dieta nu este un medicament.

Dietele cu adevarat eficiente vin insotite de numeroase studii clinice realizate de laboratoare independente. Mai mult decat atat, fiecare produs nou – in cazul in care consumi anumite produse dietetice – ar trebui sa fie insotit de propriile studii si analize.

Ti se promite tonifierea sau evidentierea musculaturii

Acest lucru este, in mod cert, imposibil. Pierderea kilogramelor in exces si definirea musculara sunt lucruri total diferite. Ba mai mult, unele diete agresive vor determina corpul sa consume si din tesutul muscular.

Ti se permite doar consumul anumitor alimente

A slabi nu inseamna a manca doar anumite produse si a evita majoritatea celorlalte. In cazul multor persoane, pierderea in greutate este rezultatul miscorarii numarului total de calorii consumat intr-o zi. A manca mai putin nu inseamna ca si consumi mai putine calorii. Tototdata, a evita anumite alimente nu este neaparat sanatos – decat daca stii ca acestea sunt nocive pentru corpul tau.

femeie care se uita la alimentele de pe masa

In general, atunci cand vrei sa slabesti, moderatia este cel mai important detaliu de care trebuie sa tii cont. Dietele nu trebuie sa insemne sacrificii majore, ci mai degraba ar trebui sa promoveze un stil de viata sanatos.

Vrei sa vezi cum arata o dieta care este exact ceea ce pare?

Atunci arunca o privire la dieta Nupo. Aceasta este bazata pe conceptul VLCD care inseamna dieta cu un continut foarte scazut de calorii. Produsele incluse intr-o dieta NUPO nu au scopul de a te infometa sau de a-ti rapi placerea aromelor!

Acestea furnizeaza numarul minim necesar de calorii de care corpul are nevoie intr-o zi pentru a-l forta sa arda din grasimi pentru a obtine caloriile/energia suplimentara. Studiile de caz aferente acestei diete sunt disponibile pe site-ul Nupo daca vrei sa afli mai multe informatii!

Surse articol: https://nupo.com/ro/

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dietă de model: ce mănâncă Gigi Hadid de când este însărcinată
    Dietă de model: ce mănâncă Gigi Hadid de când este însărcinată

    Gigi Hadid este un model american de succes, iar în curând se pregăteşte să devină mamă pentru prima oară. Descoperă ce a ales să mănânce aceasta în perioada...

    Dieta Cambridge: dieta perfectă pentru a pierde repede multe kilograme
    Dieta Cambridge: dieta perfectă pentru a pierde repede multe kilograme

    Dieta Cambridge este cea care susține că poți pierde până la șase kilograme pe lună, iar unii adepți ai acestei cure afirmă că au slăbit chiar și aproape un kilogram pe zi,...

    Dieta Dolly Parton: cum a slăbit faimoasa artistă și care a fost mâncarea-minune care a ajutat-o
    Dieta Dolly Parton: cum a slăbit faimoasa artistă și care a fost mâncarea-minune care a ajutat-o

    Dieta cu care a reușit Dolly Parton să slăbească nu este atât de specială pe cât îți imaginezi și sunt șanse mari ca, la un moment dat în viață, să o fi...

    5 rețete de dietă care chiar țin de foame
    5 rețete de dietă care chiar țin de foame

    Una dintre principalele noastre preocupări, când începem să ținem o dietă pentru a pierde în greutate, este nu numai să reușim să slăbim, ci și să nu avem de...

    Dieta  militară: cum scapi de 5 kg în 3 zile
    Dieta militară: cum scapi de 5 kg în 3 zile

    Dieta militară a devenit tot mai populară în ultimii ani, în condițiile în care promite eliminarea kilogramelor în plus într-un interval scurt, fără a se...

    Dieta indiană: meniul de 7 zile care te scapă de kilogramele nedorite
    Dieta indiană: meniul de 7 zile care te scapă de kilogramele nedorite

    Dieta indiană de 7 zile este considerată una dintre cele mai eficiente cure de slăbire dar în același timp este și foarte sănătoasă întrucât ajută la eliminarea...

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    © 2023 Qbebe