Burtici fericite

Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare

E greu la dieta - mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate.

1. Avocado

Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.
Acum sunt citite aceste articole

2. Oua

Ouale sunt pline de proteine de provenienta animala, care este un „combustibil" excelent pentru creier si muschi. Studii recente au aratat ca persoanele care mananca oua la micul dejun consuma mai putine calorii decat cele care prefera un covrig sau cereale. 

3. Ardei iute

Ardeiul iute si alte condimente iuti contin o substanta denumita capsaicina. Aceasta substanta ajuta la scaderea apetitului si la catalizarea metabolismului. 

4. Ghimbir

Ghimbirul s-a dovedit a fi de ajutor sistemului digestiv. Daca vrei ca organismul tau sa aiba o digestie perfecta si sa beneficieze din plin de nutrientii din mancare, ghimbirul te poate ajuta sa te simti mai satul. Poti bea ceai de ghimbir sau poti folosi pudra de ghimbir in diverse mancaruri.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Vrei un abdomen plat? Ocoleste aceste 5 alimente care te baloneaza

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Pe măsură ce tot mai multe persoane suferă de foame şi malnutriţia persistă, atingerea obiectivului „ZERO FOAME” până în 2030 este pusă la îndoială, conform unui raport ONU
    Pe măsură ce tot mai multe persoane suferă de foame şi malnutriţia persistă, atingerea obiectivului „ZERO FOAME” până în 2030 este pusă la îndoială, conform unui raport ONU

    Tot mai multe persoane suferă de foame, conform unui studiu anual realizat de Organizaţia Naţiunilor Unite (ONU). Zeci de milioane de persoane au intrat în rândul celor cu...

    Jurnalul șocant al fetiței de 11 ani care a murit de foame din cauza părinților ei fanatici care o puneau să țină post
    Jurnalul șocant al fetiței de 11 ani care a murit de foame din cauza părinților ei fanatici care o puneau să țină post

    Caz șocant - o fetiță în vârstă de 11 ani moare ca urmare a faptului că părinții au forțat-o să țină post, pentru „a se purifica”.

    Mâncare de praz cu măsline
    Mâncare de praz cu măsline

    Când nu mai ai parcă nici o idee legată de ceea ce ai mai putea găti pentru cei dragi, încearcă o mâncărică de praz. Aceasta nu se prepară cu dificultate, este...

    3 lucruri care se întâmplă în creierul copilului când se uită la televizor
    3 lucruri care se întâmplă în creierul copilului când se uită la televizor

    Privitul la televizor cauzează o serie de probleme, mai ales când vine vorba despre creierul copilului, care se află în curs de dezvoltare. Te întrebi cu siguranță care...

    7 lucruri despre mâncare pe care nu ar trebui să i le spui copilului
    7 lucruri despre mâncare pe care nu ar trebui să i le spui copilului

    Oricare dintre noi știe că o alimentație sănătoasă este esențială pentru dezvoltarea optimă a micuților noștri. Din acest motiv, nu de puține ori se poate întâmpla...

    5 alimente fabuloase ca sa ramai insarcinata, de care nu stiai
    5 alimente fabuloase ca sa ramai insarcinata, de care nu stiai

    Daca vrei sa ramai insarcinata, trebuie sa iti privesti cu atentie dieta alimentara. Ceea ce mananci tu si partenerul tau are impact mare asupra fertilitatii voastre, a sanatatii spermei lui...

    5 semne că bebelușului îi este foame
    5 semne că bebelușului îi este foame

    Ai devenit mămică și ai scăpat de frământările din timpul sarcinii. Ei bine, îți spunem că acelea au fost doar primele din lungul șir ce te așteaptă în această...

    © 2021 Qbebe