Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

Brigitta Szebenyi - Redactor

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Articolul urmator
O mamă a sărit goală din duș și a împușcat un intrus care îi amenința copiii în propria casă
O mamă a sărit goală din duș și a împușcat un intrus care îi amenința copiii în propria casă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Lista bagaj vacanță copii: ce trebuie să nu-i lipsească din valiză pentru un concediu reușit
    Lista bagaj vacanță copii: ce trebuie să nu-i lipsească din valiză pentru un concediu reușit

    Fie că este vorba despre o mini-vacanță sau un concediu ce durează mai mult de o săptămână, să faci bagajele pentru toată familia este o adevărată provocare. Chiar dacă...

    Un băiat și-a urmărit tatăl, care se furișa din casă în fiecare noapte. Ce a descoperit le-a schimbat complet viața
    Un băiat și-a urmărit tatăl, care se furișa din casă în fiecare noapte. Ce a descoperit le-a schimbat complet viața

    Suspectând că tatăl lui are o aventură cu noua și frumoasa vecină din cartier, un băiat și-a urmărit tatăl până la casa acesteia unde bărbatul intra pe furiș seară...

    Alimente pe care copiii sub 4 ani nu trebuie să le mănânce niciodată
    Alimente pe care copiii sub 4 ani nu trebuie să le mănânce niciodată

    Există alimente pe care copiii de vârstă mică nu trebuie să le mănânce deoarece prezintă un risc crescut de înecare, dar și alimente care sunt contraindicate...

    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru o imunitate puternică
    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru o imunitate puternică

    Ca părinți, vrem să facem tot ce ne stă în putere pentru a-i feri pe micuții noștri de răceli, gripă, viroze respiratorii sau alte afecțiuni care le-ar putea cauza orice fel...

    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru un sistem imunitar puternic
    Ce nu trebuie să îi lipsească copilului tău pentru un sistem imunitar puternic

    Toamna este de departe unul dintre cele mai imprevizibile anotimpuri. Azi ne răsfață cu temperaturi plăcute, mâine ne forțează să scoatem de la naftalină ghetele și gecile de...

    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă
    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă

    Cum alegem cele mai bune uleiuri esențiale? Uleiurile esențiale aduc o mulțime de beneficii sănătății noastre, având un spectru larg de utilizare. Sunt eficiente atât...

    Jocul Balena Albastră face iar victime printre copii. O fetiță din Botoșani a fost găsită fără viață în casă
    Jocul Balena Albastră face iar victime printre copii. O fetiță din Botoșani a fost găsită fără viață în casă

    Tragedie în localitatea Coţuşca din judeţul Botoşani. O adolescentă de 14 ani a fost găsită spânzurată în anexa casei sale. Potrivit autorităților aceasta se juca...

    Un bărbat trebuie să aleagă între logodnica și mama lui, care mai are 5 ani de trăit. „E cea mai grea alegere din viața mea”
    Un bărbat trebuie să aleagă între logodnica și mama lui, care mai are 5 ani de trăit. „E cea mai grea alegere din viața mea”

    Ce faci când ai de ales între iubirea vieții tale și persoana care ți-a dat viață? Un bărbat a fost pus să facă o alegere care i-a schimbat viața pentru totdeauna! A...

    © 2024 Qbebe