Din grija pentru copilul tau

4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor. Cel mai bun sport care imbunatateste fermitatea si aspectul sanilor este inotul, iar a doua varianta, in cazul in care nu poti practica acest sport, este sa apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau sa faci singura niste exercitii simple dar eficiente, care te vor ajuta sa iti intaresti muschii pectorali singura.

Exercitiul 1 pentru sani fermi: Presiune

Aplicarea presiunii este cel mai simplu exercitiu pentru bustul tau. Stai dreapta cu fata la perete si sprijina-te de el cu mainile. Apasa pe perete cat de tare poti, de parca ai vrea sa il misti. Impinge timp de 10 secunde, apoi relaxeaza-te scutura mainile. Fa un set de 10 repetitii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Fitness: 10 exerciţii de un minut pentru mămici ocupate

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai grele momente din viata de parinte. Cum sa faci fata la “Te urasc, mama/tata!”
    Cele mai grele momente din viata de parinte. Cum sa faci fata la “Te urasc, mama/tata!”

    Nu e usor sa-ti privesti copiii luptandu-se cu viata. Si, totusi, asta face parte din viata. Meseria de parinte presupune sa ai grija de copilul tau, lasandu-i totodata libertatea si...

    Exercitii concentrare. 10 metode pentru a te concentra mai bine. Ce trebuie sa faci in fiecare zi
    Exercitii concentrare. 10 metode pentru a te concentra mai bine. Ce trebuie sa faci in fiecare zi

    Exercitii concentrare. Puterea de concentrare se gaseste in tine. Cand ai avut nevoie sa gasesti puterea de a trece un anumit examen sau sa castigi jocul favorit, puterea de concentrare se...

    Cum înlăturăm senzația de picioare „grele”?
    Cum înlăturăm senzația de picioare „grele”?

    E vară și este cald, fustele și rochiile sunt la „putere" în această perioadă, dar picioarele sunt mai tot timpul obosite și parcă s-ar ascunde din calea soarelui și...

    Unui băiețel i-au crescut sâni dupa un tratament. A primit 8 miliarde de dolari despăgubire!
    Unui băiețel i-au crescut sâni dupa un tratament. A primit 8 miliarde de dolari despăgubire!

    Un proces împotriva unei companii farmaceutice i-a adus unui bărbat o despăgubire în valoare de 8 miliarde de dolari. Este primul astfel de caz în urma căruia victima...

    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii
    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii

    Sânii dureroși reprezintă unul dintre primele simptome ale sarcinii și pot persista pe tot parcursul ei, chiar dacă se vor ameliora treptat. Pentru a ne fi mai ușor să depășim...

    5 moduri în care poți calma durerea de sâni în sarcină
    5 moduri în care poți calma durerea de sâni în sarcină

    Odată ce rămâi însărcinată, corpul tău va suferi tot felul de transformări ca urmare a fluctuațiilor hormonale. Prin urmare, nici sânii nu vor scăpa de acest...

    De ce au apărut sâni uriași pe acoperișurile din Londra
    De ce au apărut sâni uriași pe acoperișurile din Londra

    Dacă ai un mesaj puternic și vrei să îl transmiți lumii întregi, Londra pare un loc potrivit pentru a face asta. Și cel mai probabil vei crede și tu acest lucru, după ce...

    © 2019 Qbebe