X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

7 trucuri pe care o mama sanatoasa ar trebui sa le stie

de Ioana-Catalina Pavel

Sunt multe mame dar putine...sunt "alese". Ce vreau sa spun cu asta? Sunt multe femei care primesc darul de a deveni mamici, dar putine sunt cele care se pregatesc si reusesc sa indeplineasca cum trebuie rolul de mama. Mai ales in momentul in care devii mama, ai nevoie de o vointa uriasa pentru ca lucrurile sa iasa bine, atat pentru tine cat si pentru copilul tau, si implicit pentru familia ta. O mama sanatoasa cunoaste bine trucurile care o ajuta sa reuseasca. Vrei sa le stii si tu?

  

  

 4. O mama sanatoasa...gateste in casa

Daca ai inceput sa faci sport inainte de a ramane insarcinata, ai motive in plus sa continui si dupa nasterea copilului. Fitness, jogging sau chiar volei, badminton ori inot o data sau de doua ori pe saptamana te pot ajuta sa te mentii in forma.

Exercitiile fizice intaresc corpul, musculatura, confera fermitate pielii si este importanta si pentru sanatatea generala a organismului.

 

 

5. O mama sanatoasa...isi asculta copilul

Sucurile carbogazoase distrug dintii iar consumate în exces aduc un surplus de kilograme si afecteaza oasele, ducând chiar la aparitia osteoporozei.

Persoanele care le consuma sunt mai predispuse catre maladiile hepatice si catre cancer.

O mama sanatoasa stie lucrurile acestea si este un exemplu pentru copilul sau si l-a inlocuit de mult cu apa sau cu sucurile naturale, preparate in casa.

 

  

7. O mama sanatoasa...este un model

Daca nu poti face sport, din diferite motive (de sanatate, de timp), macar ia-ti cateva ore la sfarsit de saptamana si plimba-te prin parc. Colinda aleile, priveste pomii infloriti, cerul, arat-i-le si copilului tau. Tine-te de mana cu sotul tau si povestiti. Sau nu spuneti nimic, pur si simplu bucurati-va de voi si de natura. Aerul proaspat, exercitiul fizic la care ai supus muschii gambelor, bucuria de a-ti vedea copilul la joaca, de a-ti tine sotul de mana, toate nu sunt decat intaritoare pentru o viata frumoasa si sanatoasa

 

#7#

Daca esti o mama sanatoasa inseamna ca stii deja ca a gati mai des in casa este nu numai o metoda de a economisi bani buni, dar si de a manca mai sanatos.

Daca vrei sa devii una, nu trebuie decat sa iti organizezi cu atentie timpul, astfel incat sa poti gati in casa ciorbe, tocanite, salate, paste, peste, in loc sa le comanzi la pachet sau sa mananaci la restaurant.

De asemenea incearca pe cat posibil sa cumperi alimentele din piata si din hale, sunt mai multe sanse ca produsele sa fie 100% naturale.

#8#

O mama sanatoasa este si o mama echilibrata, matura emotional care stie sa isi educe copilasul. Intelege ca sanatatea emotionala si psihica inseamna exprimarea nevoilor celor mai profunde, de aceea isi asculta copilul si cauta sa il inteleaga si sa il cunoasca, pentru a-l educa cum trebuie. Numai ascultand si comunicand, se poate lega o prietenie advarata, de durata, intre parinti si copii.

 

#9#

Pentru a fi un exemplu bun copilului tau, este nevoie ca tu sa ai grija de tine, din toate punctele de vedere. Fizic, prin cele enumerate mai sus, prin mancare si bauturi sanatoase, miscare, dar si prin relaxare personala.

Ia-ti un timp si mergi la o sauna sau la masaj. Foloseste produse de ingrijire cat mai naturale, foloseste masti de fata naturale, creme de corp si de fata.

De asemenea ai grija de relatia ta cu sotul tau, pastrati timp si pentru numai voi impreuna, discutati si rezolvati-va problemele fara sa il bagati in ele si pe copil sau chiar tot neamul.

Nu-ti neglija nici relatiile de prietenie sau de rudenie, fa-ti timp pentru intalniri si dezvaluiri, aceste pot fi niste exercitii terapeutice foarte bune.


#11#

O mama sanatoasa este o mama adevarata, o mama "aleasa" pentru ca ea nu este un model de a gandi, vorbi si de a se comporta doar pentru copiii ei dar si pentru ceilalti din jur. Nu este foarte greu sa fii o mama sanatoasa, trebuie doar sa intelegi ca cel mai bun mod de a fi fericita si a de a-i ajuta pe altii este de a avea grija tu zi de zi de a-ti pune in practica principiile in care crezi si astfel, a fi un model de comportament si de viata pentru familia ta si pentru alte familii. O mama sanatoasa se va simti intotdeauna si o mama iubita.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

7 lucruri pe care să le faci în 2019 pentru piele perfectă 7 lucruri pe care să le faci în 2019 pentru piele perfectă
3 femei din zodiac care nu au clasă 3 femei din zodiac care nu au clasă
Cea mai hoață zodie: îți fură și inima, și banii Cea mai hoață zodie: îți fură și inima, și banii
6 haine care îţi distrug reputaţia 6 haine care îţi distrug reputaţia

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Înscrie-te la Ora de Alimentație! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliResponsabilitățile părinților sunt nesfârșite. Însă cea mai importantă dintre toate, mai ales în primii ani de viață, este alimentația. De acolo pornește sănătatea copilului, din combustibilul...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Cat de mult sport ai voie sa faci in sarcina

Cat de mult sport ai voie sa faci in sarcina

Sportul este o modalitate de a-ti fortifia corpul, dar si de a-l mentine
MAI MULT

Semne ca vei avea nevoie de analgezie la nastere

Semne ca vei avea nevoie de analgezie la nastere

Analgezia la nastere reprezinta in cele mai multe situatii o alegere personala
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre sarcina molara

Tot ce trebuie sa stii despre sarcina molara

O sarcina molara constituie o anomalie a placentei, cauzata de o problema in
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net