Din grija pentru copilul tau

7 trucuri pe care o mama sanatoasa ar trebui sa le stie

Sunt multe mame dar putine...sunt "alese". Ce vreau sa spun cu asta? Sunt multe femei care primesc darul de a deveni mamici, dar putine sunt cele care se pregatesc si reusesc sa indeplineasca cum trebuie rolul de mama. Mai ales in momentul in care devii mama, ai nevoie de o vointa uriasa pentru ca lucrurile sa iasa bine, atat pentru tine cat si pentru copilul tau, si implicit pentru familia ta. O mama sanatoasa cunoaste bine trucurile care o ajuta sa reuseasca. Vrei sa le stii si tu?

  

  

1. O mama sanatoasa face...sport

Daca ai inceput sa faci sport inainte de a ramane insarcinata, ai motive in plus sa continui si dupa nasterea copilului. Fitness, jogging sau chiar volei, badminton ori inot o data sau de doua ori pe saptamana te pot ajuta sa te mentii in forma.

Exercitiile fizice intaresc corpul, musculatura, confera fermitate pielii si este importanta si pentru sanatatea generala a organismului.

 

 

 2. O mama sanatoasa ...nu bea sucuri carbogazoase

Sucurile carbogazoase distrug dintii iar consumate în exces aduc un surplus de kilograme si afecteaza oasele, ducând chiar la aparitia osteoporozei.

Persoanele care le consuma sunt mai predispuse catre maladiile hepatice si catre cancer.

O mama sanatoasa stie lucrurile acestea si este un exemplu pentru copilul sau si l-a inlocuit de mult cu apa sau cu sucurile naturale, preparate in casa.

 

  

3. O mama sanatoasa... se plimba prin parc in fiecare saptamana

Daca nu poti face sport, din diferite motive (de sanatate, de timp), macar ia-ti cateva ore la sfarsit de saptamana si plimba-te prin parc. Colinda aleile, priveste pomii infloriti, cerul, arat-i-le si copilului tau. Tine-te de mana cu sotul tau si povestiti. Sau nu spuneti nimic, pur si simplu bucurati-va de voi si de natura. Aerul proaspat, exercitiul fizic la care ai supus muschii gambelor, bucuria de a-ti vedea copilul la joaca, de a-ti tine sotul de mana, toate nu sunt decat intaritoare pentru o viata frumoasa si sanatoasa

 

 4. O mama sanatoasa...gateste in casa

Daca esti o mama sanatoasa inseamna ca stii deja ca a gati mai des in casa este nu numai o metoda de a economisi bani buni, dar si de a manca mai sanatos.

Daca vrei sa devii una, nu trebuie decat sa iti organizezi cu atentie timpul, astfel incat sa poti gati in casa ciorbe, tocanite, salate, paste, peste, in loc sa le comanzi la pachet sau sa mananaci la restaurant.

De asemenea incearca pe cat posibil sa cumperi alimentele din piata si din hale, sunt mai multe sanse ca produsele sa fie 100% naturale.

5. O mama sanatoasa...isi asculta copilul

O mama sanatoasa este si o mama echilibrata, matura emotional care stie sa isi educe copilasul. Intelege ca sanatatea emotionala si psihica inseamna exprimarea nevoilor celor mai profunde, de aceea isi asculta copilul si cauta sa il inteleaga si sa il cunoasca, pentru a-l educa cum trebuie. Numai ascultand si comunicand, se poate lega o prietenie advarata, de durata, intre parinti si copii.

 

 6. O mama sanatoasa... se ingrijeste

Pentru a fi un exemplu bun copilului tau, este nevoie ca tu sa ai grija de tine, din toate punctele de vedere. Fizic, prin cele enumerate mai sus, prin mancare si bauturi sanatoase, miscare, dar si prin relaxare personala.

Ia-ti un timp si mergi la o sauna sau la masaj. Foloseste produse de ingrijire cat mai naturale, foloseste masti de fata naturale, creme de corp si de fata.

De asemenea ai grija de relatia ta cu sotul tau, pastrati timp si pentru numai voi impreuna, discutati si rezolvati-va problemele fara sa il bagati in ele si pe copil sau chiar tot neamul.

Nu-ti neglija nici relatiile de prietenie sau de rudenie, fa-ti timp pentru intalniri si dezvaluiri, aceste pot fi niste exercitii terapeutice foarte bune.


7. O mama sanatoasa...este un model

O mama sanatoasa este o mama adevarata, o mama "aleasa" pentru ca ea nu este un model de a gandi, vorbi si de a se comporta doar pentru copiii ei dar si pentru ceilalti din jur. Nu este foarte greu sa fii o mama sanatoasa, trebuie doar sa intelegi ca cel mai bun mod de a fi fericita si a de a-i ajuta pe altii este de a avea grija tu zi de zi de a-ti pune in practica principiile in care crezi si astfel, a fi un model de comportament si de viata pentru familia ta si pentru alte familii. O mama sanatoasa se va simti intotdeauna si o mama iubita.

Cum sa alegi un pepene perfect. Trucuri aflate de la producatori

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 semne de autism pe care parintii ar trebui sa le stie. Incep sa se manifeste intre 12 si 18 luni
    5 semne de autism pe care parintii ar trebui sa le stie. Incep sa se manifeste intre 12 si 18 luni

    Este binecunoscut faptul ca, in tratarea autismului, diagnosticarea precoce este elementul-cheie. Cu cat se depisteaza mai devreme, cu atat mai bine pentru cei mici. Semnele de autism incep...

    5 semne de autism pe care părinții ar trebui să le știe
    5 semne de autism pe care părinții ar trebui să le știe

    Este binecunoscut faptul că, în tratarea autismului, diagnosticarea precoce este elementul-cheie. Cu cât se depistează mai devreme, cu atât mai bine pentru cei mici.

    30 de lucruri pe care mamele care lucrează ar trebui să le știe până la 40 de ani
    30 de lucruri pe care mamele care lucrează ar trebui să le știe până la 40 de ani

    Mamele care lucrează sunt supereroine în fiecare zi a vieții lor. Pentru că vârsta de 40 de ani este una definitorie în existența oricărei femei, ne-am gândit...

    11 lucruri pe care orice tanar ar trebui sa le stie despre erectie
    11 lucruri pe care orice tanar ar trebui sa le stie despre erectie

    Unele lucruri nu le poti invata decat din experienta mai ales cand este vorba despre erectie. Insa orice tanar ar trebui sa afle cat mai devreme aceste adevaruri despre erectie.

    7 lucruri pe care orice copil ar trebui să știe să le facă
    7 lucruri pe care orice copil ar trebui să știe să le facă

    Există câteva lucruri pe care orice copil ar trebui să știe să le facă. Deși multe dintre cele pe care vi le prezentăm în continuare par banale, luați în...

    43 de reguli de siguranță pe care orice părinte ar trebui să le știe
    43 de reguli de siguranță pe care orice părinte ar trebui să le știe

    Pentru a ne feri copiii de pericolele existente atât în casa noastră, cât și în afară, este necesar să știm tot felul de reguli de siguranță. Parcurgând...

    Detalii interesante pe care copilul tău ar trebui să le știe despre elementele din natură
    Detalii interesante pe care copilul tău ar trebui să le știe despre elementele din natură

    Pe măsură ce copiii devin tot mai receptivi și mai curioși la tot ceea ce îi înconjoară, este momentul perfect să începem să le vorbim despre natură. Mai exact,...

    © 2019 Qbebe