Din grija pentru copilul tau

Ce ti se intampla in timp ce dormi. Fenomene ULUITOARE in corpul uman

Ce ti se intampla in timp ce dormi? Somnul este o stare atat de linistita, nu? Evoca imagini cu ochii inchisi, respiratie usoara, vise si relaxare. Insa in timp ce tu dormi, corpul este implicat intr-o multime de procese care te vor uimi. Nu-ti face griji: toate acestea sunt absolut normale. Insa, dupa ce vei citi acest articol, nu vei mai privi nicodata somnul la fel.

1. Temperatura corpului scade dramatic

Chiar inainte sa adormi, temperatura corpului incepe sa scada, sustine Michael Breus, psiholog si specialist in analiza somului la Scottsdale, AZ. Odata cu relaxarea corpului, creierul incepe sa elibereze melatonina. Aceasta afecteaza ritmul circadian (ritmul biologic) si ii transmite corpului ca este timpul pentru odihna. Cea mai mica valoare a temperaturii se inregistreaza in jurul orei 2:30 dimineata. Asa ca poti programa termostatul pentru a ridica temperatura in casa pentru o ora sau doua. In caz contrar, ii vei fura partenerei/ului pledul pentru a te incalzi.

2. Creste productia de colagen

Colagenul este o proteina ce intareste vasele sanguine si ofera elasticitate pielii. Cand dormi te afli intr-o stare de nemiscare, asa ca hormonii de crestere sunt eliberati pentru a spune celulelor de grasime sa elibereze energie - s-a demonstrat ca acesti hormoni stimuleaza si cresterea nivelului de colagen. „In vreme ce productia de colagen atinge apogeul in timpul somnului, cremele hidratante care contin retinol si renoid trebuie folosite inainte de a merge la culcare pentru ca interactioneaza bine cu colagenul, combat problemele de pigment si lupta impotriva ridurilor", sustine Melanie Palm, medic dermatolog la Solana Beach.

3. Slabesti

Este unul dintre motivele pentru care este bine sa te cantaresti dimineata si nu seara: pierzi apa prin transpiratie si expiri aerul umed din timpul noptii, sustine Breus. Acest fenomen poate avea loc si in timpul zilei, insa mancatul si bautul in timp ce esti treaza neutralizeaza orice scadere in greutate. Iar daca dormi numai patru cinci ore pe noapte ai putea anula efectele oricarei diete si exercitii fizice pe care le faci ziua. Pentru a-ti reduce talia trebuie sa dormi macar sapte ore pe noapte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

9 lucruri care se întâmplă în corpul tău când faci sex

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Corpul uman: 7 lucruri spectaculoase care se petrec in timpul sarcinii
    Corpul uman: 7 lucruri spectaculoase care se petrec in timpul sarcinii

    Pe parcursul sarcinii, intregul organism al femeii se modifica. Lasand la o parte starile de rau si simptomele negative, in interiorul gravidei se petrec lucruri care, pur si simplu, iti...

    10 lucruri care se întâmplă în corpul tău când alăptezi
    10 lucruri care se întâmplă în corpul tău când alăptezi

    Alăptarea este un proces cu adevărat miraculos care se petrece în corpul unei femei. Mai puțin cunoscute sunt însă lucrurile care se întâmplă efectiv în...

    Ai grijă! Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu te odihnești suficient
    Ai grijă! Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu te odihnești suficient

    Atunci când nu reușești să te odihnești corespunzător pot apărea efecte neplăcute la nivelul întregului corp, începând de la tulburări în procesele...

    Viata dupa moarte: 5 experiente uluitoare – VIDEO
    Viata dupa moarte: 5 experiente uluitoare – VIDEO

    O usurare teribila, o lumina stralucitoare la capatul unui tunel in care simti caldura, abilitatea de a-ti vedea corpul de sus, sau pe cei dragi care au murit demult, care acum te inconjoara...

    Ce trebuie să faci dacă vrei să dormi bine toată noaptea
    Ce trebuie să faci dacă vrei să dormi bine toată noaptea

    Nu reușești să te odihnești bine noaptea? Fii pe fază - cercetătorii au găsit soluția! Acest mic truc te va ajuta să te trezești odihnit dimineața și să ai un somn fără...

    S-a descoperit un nou organ în corpul omului și este ascuns în propria ta burtă
    S-a descoperit un nou organ în corpul omului și este ascuns în propria ta burtă

    Se pare că anatomia corpului uman încă îi mai poate surprinde pe specialiști. Recent, aceștia au ajuns la concluzia că există 79 de organe în corp, și nu 78 cum s-a...

    AVERTISMENT major: NU dormi cu acest obiect in PAT!
    AVERTISMENT major: NU dormi cu acest obiect in PAT!

    Riscul de cancer poate creste atunci cand dormi cu acest obiect pe perna sau in pat, avertizeaza expertii in sanatate. Potrivit Departamentului de Sanatate Publica din California, atunci...

    © 2019 Qbebe