Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Cele 4 vitamine si minerale esentiale in sezonul rece

Vitaminele sunt extrem de necesare in sezonul rece deoarece ele joaca un rol important in intarirea sistemului imunitar, cresterea nivelului de energie, pastrarea frumusetii tenului si mentinerea unei stari generale de bine.
Iata patru dintre cele mai importante vitamine, alimentele in care se regasesc si cu ce ne ajuta fiecare.

Vitamina B

 Stiai ca vitamina B mai este cunoscuta drept vitamina bunei dispozitii? Complexul de vitamine B are efecte asupra sistemului nervos si a starii psihice. Totodata, vitamina B asigura cresterea randamentului intelectual, iar vitamina B1 din complex este absolut necesara pentru functionarea normala a musculaturii si a sistemului nervos.
Vitamina B se gaseste mai ales in zona corticala si in nucleul cerealelor. O vom regasi deci in painea completa si in germenii de grau. In doze importante, vitamina B se gaseste si in drojdia de bere, lapte, zer, branza, galbenus de ou si in majoritatea fructelor si legumelor. 

 Vitamina B mareste pofta de mancare, favorizeaza digestia si ajuta la buna functionare a a organelor glandulare si nervoase.

Ultra Vitamina B complex tablete de la Vavian Pharma ofera extra suport nutritional de vitamine B si contine toate cele 8 vitamine B esentiale, fiind recomandat in special mamicilor active, dar si persoanelor care au un stil de viata dezorganizat, vegetarienilor si veganilor, precum si persoanelor peste 50 de ani.
Suplimentul poate fi administrat ca 1-2 tablete pe zi, cu un pahar de apa, la mesele principale.

Vitamina C

 Vitamina C reprezinta un antioxidant de exceptie ce contribuie activ la franarea proceselor degenarative din organism.
Vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina ce da tarie oaselor, cartilajelor, muschilor si vaselor de sange si contribuie la buna mentinere a capilarelor, oaselor si dintilor.
Totodata, vitamina C ajuta absorbtia fierului la nivelul intestinelor, creste rezistenta la infectii si ofera protectie antioxidanta. 
Vitamina C se gaseste in special in fructe si legume. Pe lista legumelor cu un aport important de vitamina C se numara ardeii iuti, ardeii grasi, conopida, usturoiul, legumele verzi, morcovul si cartofii.

 Fructele cu cel mai inalt aport de vitamina C sunt fructele de kiwi, papaya, guava, clementinele, portocalele, grepfruitul, coacazele, ciresele, caisele, precum si lamaia, mango si zmeura.

Ultra Vitamina C Tablete, disponibila pe www.vavianpharma.ro, se recomanda tuturor persoanelor care vor sa-si intareasca sistemul imunitar, in special in sezonul rece, dar si persoanelor fumatoare, precum si celor care duc un stil de viata dezordonat. Ultra Vitamina C nu contine coloranti artificiali, conservanti, lactoza, gluten, sare sau grasimi, fiind asadar un aliat important al sanatatii, mai ales in perioada rece.

Vitamina D

 Principala functie a vitaminei D este faptul ca ajuta la o mai buna absorbtie a calciului din alimente, mentinand astfel sanatatea sistemului osos din copilarie si pana la batranete. Vitamina D ajuta la preventia fracturilor si impiedica fragilizarea oaselor. La copii, vitamina D este responsabila cu dezvoltarea armonioasa a sistemului osos si cu prevenirea rahitismului.

Vitamina D ia nastere din expunerea pielii la lumina solara (de aceea, se mai numeste si „vitamina soarelui"), dar se gaseste de asemenea si in anumite alimente, precum si in suplimente.
Cele mai bogate surse sunt tonul, somonul, macroul, sardinele, ficatul de vita, cerealele, nucile si lactatele.
Suplimentele alimentare cu vitamina D se gasesc in doua forme: D2 (acelasi tip care se regaseste si in alimente) si D3 (tipul obtinut prin expunere solara).

 In sezonul rece este foarte importanta administrarea vitaminei D prin intermediul alimentelor si suplimentelor, deoarece expunerea la soare nu mai este posibila.

Printre suplimentele alimentare oferite de Vavian Pharma se numara si Ultra Vitamina D, un supliment alimentar potrivit pentru cei care simt o lipsa a vitaminei D din organism, ce se manifesta prin dureri osoase, fragilitatea parului, dar si persoanelor cu probleme de greutate, precum si celor cu o rezistenta scazuta la infectii.

Magneziul

 Magneziul este un element indispensabil vietii, stimuland mecanismele de protectie ale corpului uman. De obicei, suplimentele alimentare contin o combinatie intre magneziu si vitamina B6, deoarece aceasta din urma favorizeaza absorbtia magneziului. 
Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestiv. Totodata, magneziul are un efect pozitiv asupra membranelor musculare si este recunoscut pentru calitatea sa de a ameliora crampele musculare.
Cele mai bogate surse de magneziu sunt alunele, semintele, nucile si legumele.

Ultra Magneziu Tablete, de la Vavian Pharma, este recomandat in special persoanelor care se simt obosite sau resimt un dezechilibru emotional, precum si celor cu hipertensiune arteriala, afectiuni cardiace, diabet zaharat, osteoporoza sau cu afectiuni neuromusculare. Nu contine coloranti artificiali, conservanti, lactoza, gluten, sare sau grasimi si nici nu este testat pe animale.
Mai multe detalii, aici.

www.magazinvavianpharma.ro

Must have pentru îngrijirea pielii în sezonul rece: crema cu uleiuri naturale din plante!

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos
    19 vitamine și minerale esențiale unui copil sănătos

    Este important ca cei mici să aibă o dietă sănătoasă și diversificată pentru a se asigura că primesc toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a crește și...

    Câștigă unul dintre cele 5 pachete speciale pentru sezonul rece de la Himalaya
    Câștigă unul dintre cele 5 pachete speciale pentru sezonul rece de la Himalaya

    Tu cu ce poveşti ȋţi ȋncurajezi copilul cȃnd este bolnăvior? Nicicȃnd nu sunt poveştile mai utile decȃt atunci când copilul e bolnǎvior! Iar ca pǎrinte ştii cǎ cele mai...

    Remedii naturiste pentru creșterea imunității în sezonul rece
    Remedii naturiste pentru creșterea imunității în sezonul rece

    Organismul tău este supus zilnic diverselor situații stresante cauzate de ritmul alert de viață, poluarea și mediul înconjurător. În sezonul rece, acesta este mai...

    Lista de vitamine, minerale și acizi grași cu rol important în dezvoltarea cerebrală a copilului
    Lista de vitamine, minerale și acizi grași cu rol important în dezvoltarea cerebrală a copilului

    Creierul copilului cunoaște cea mai importantă dezvoltare în primii 2 ani de viață. Deoarece orice părinte responsabil își dorește să aibă parte de un copil sănătos,...

    5 vitamine esențiale pentru fertilitatea masculină
    5 vitamine esențiale pentru fertilitatea masculină

    Fertilitatea masculină poate fi influențată în mod pozitiv de anumite vitamine. Vitamina C, vitamina D și vitamina E sunt doar câteva dintre ele. Alte exemple de vitamine...

    Copii sănătoși în sezonul rece – care sunt provocările și cum le gestionăm?
    Copii sănătoși în sezonul rece – care sunt provocările și cum le gestionăm?

    Conferinţa Social Moms - „Copii sănătoşi în sezonul rece" - a avut ca temă provocările sezonului rece asupra sănătăţii copiilor şi felul în care gestionam...

    Cum te ferești de problemele cu urechile în sezonul rece
    Cum te ferești de problemele cu urechile în sezonul rece

    Oricine a ieșit afară iarna, știe cât de roșii și dureroase devin urechile în ger. Pe vreme rece, extremitățile suferă cel mai tare, pentru că fluxul sanguin este...

    © 2019 Qbebe