De ce este bine să plângi, chiar dacă nu simți nevoia

De ce este bine să plângi, chiar dacă nu simți nevoia

Bianca Geica - Redactor Senior

Poate că nu de puține ori ți s-a întâmplat ca după o săptămână grea și epuizantă, dintr-odată să te trezești plângând la o reclamă la scutece sau la finalul unei comedii romantice. De obicei nu ți se întâmplă acest lucru. Ce-i drept, noi, oamenii, suntem antrenați de la o vârstă fragedă să ne controlăm emoțiile și să ne abținem de la a manifesta fizic trăirile negative. Însă sunt unele momente, precum cele descrise anterior, în care pur și simplu nu îți poți stăpâni lacrimile. Oare de ce? Ei bine, pentru că plânsul este terapeutic.

Lacrimile îndeplinesc mai multe funcții psihologice. Ele acționează ca un indicator fizic al stării noastre emoționale interioare, ele apărând atunci când simțim o tristețe sau o bucurie intensă.

ochii inlacrimati ai unei femei

În creierul nostru, emoțiile puternice activează rețeaua autonomă centrală. Această rețea este alcătuită din două părți: sistemul simpatic (care ne activează răspunsul de luptă sau de fugă atunci când percepem un pericol) și sistemul nervos parasimpatic, care readuce organismul la o stare de calm. Emoțiile puternice activează partea simpatică a acestui sistem, dar atunci când plângem, partea parasimpatică este activată, făcându-ne să ne simțim mai bine.

Ce se întâmplă atunci când suntem stresați sau obosiți?

Cortexul prefrontal, sau partea rece și gânditoare a creierului nostru, răspunde la semnalele emoționale eliberate de rețeaua autonomă centrală, ajutându-ne să reglăm răspunsul emoțional pentru a face față emoțiilor noastre în moduri controlate. Cortexul prefrontal este ca și procesorul principal al unui computer, gestionând sarcinile pentru a menține buna funcționare a sistemului.

Citește și: 15 motive de plâns după ce vei naște

Din nefericire, cu cât suntem mai stresați și mai obosiți sau dacă experimentăm perioade prelungite de durere fizică sau emoțională, sistemul simpatic rămâne activat. Cortexul prefrontal devine copleșit, ca un computer care are prea multe programe care rulează în același timp. Creierul devine mai puțin capabil să ne reglementeze emoțiile în modurile așteptate, ceea ce duce la răspunsuri emoționale vizibile, cum ar fi lacrimile sau accesele de furie. S-ar putea să nu ne dăm seama cât de copleșiți suntem până când lacrimile ne curg pe față după un incident sau o experiență aparent minoră.

Unele persoane sunt mai predispuse să plângă decât altele. Femeile tind să plângă mai mult decât bărbații, deși nu este clar în ce măsură acest lucru se datorează unor aspecte biologice versus așteptările societății.
Plânsul excesiv poate fi, de asemenea, un indiciu fizic al depresiei, deoarece creierul este copleșit de durerea emoțională.

Care este rolul lacrimilor?

Dincolo de motivele psihologice, lacrimile joacă mai multe roluri sociale. Chiar dacă societatea noastră ar putea dezaproba exprimarea puternică a emoțiilor, lacrimile contribuie de fapt la crearea și menținerea legăturilor sociale:

  • lacrimile pot acționa ca un strigăt de ajutor, arătându-le în mod vizibil celorlalți că nu suntem bine și că avem nevoie de sprijin.
  • lacrimile generează adesea sentimente de simpatie în rândul celorlalți, ajutându-ne să ne conectăm cu ei.
  • lacrimile pot apărea și atunci când simțim o simpatie profundă pentru o altă persoană, plângând împreună cu ea, ceea ce întărește și mai mult legătura cu aceasta.

Citește și: De ce nu este bine să plângi în sarcină

Dincolo de motivele psihologice și sociale, există și motive fizice pentru lacrimi. De exemplu, atunci când suntem obosiți, depunem eforturi pentru a ne ține ochii deschiși, ceea ce usucă ochii. Corpul nostru produce lacrimi pentru a contracara uscăciunea, menținând ochii umeziți pentru a putea vedea clar.

Ochii înlăcrimați sunt, de asemenea, frecvente în cazul bolilor respiratorii, cum ar fi răceala, gripa și coronavirusul. Atunci când avem o infecție în organism, celulele albe din sânge sunt mobilizate pentru a lupta împotriva virusului. Aceste globule albe suplimentare pot inflama vasele de sânge din ochi, ceea ce face ca canalele oculare să se înfundă, aducând lacrimi.

Lacrimile sunt o parte naturală a funcționării umane. Mai ales cu presiunile pe care ultimii ani le-au adus, uneori nu este nimic mai bun decât un plâns bun pentru a ne elibera de emoțiile copleșitoare. Dar, dacă te trezești că plângi excesiv, ar putea fi util să discuți cu medicul tău despre posibilele cauze fizice sau psihologice.

Citește și: 7 descoperiri interesante despre plansul bebelusilor

Surse foto:

Surse articol: sciencealert.com, theconversation.com

Articolul urmator
Maria Sharapova este însărcinată cu primul copil. A făcut anunțul chiar de ziua ei

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Vrei să fii o mamă bună? Permite-ți să plângi, să simți și uneori să nu mai poți
    Vrei să fii o mamă bună? Permite-ți să plângi, să simți și uneori să nu mai poți

    Am plecat cu emoții la spital pentru a o naște pe Mara. Eram entuziasmată și abia așteptam să o văd, să o cunosc, să îi ascult respirația pe pieptul meu. În clipa...

    La 45 de ani nu am copii și nu sunt căsătorită. De ce simți nevoia să mă judeci?
    La 45 de ani nu am copii și nu sunt căsătorită. De ce simți nevoia să mă judeci?

    Gândindu-mă la această întrebare, de ce nu te-ai căsătorit și nu ai făcut copii până acum, am realizat că, într-adevăr, ea este adresată mai ales femeilor,...

    Vreau să-i spun fiicei mele că tatăl ei este, de fapt, un donator de spermă, chiar dacă îl voi răni pe cel ce a crescut-o ca un tată
    Vreau să-i spun fiicei mele că tatăl ei este, de fapt, un donator de spermă, chiar dacă îl voi răni pe cel ce a crescut-o ca un tată

    Seara trecută, înainte de culcare, stăteam de vorbă cu fiica mea Lizzie, despre teme, prieteni şi planuri de viitor. Noi două am fost întotdeauna incredibil de apropiate...

    „Cred că rolul nostru pe Pământ e să devenim tatăl sau mama cuiva, chiar dacă nu este copilul nostru biologic”
    „Cred că rolul nostru pe Pământ e să devenim tatăl sau mama cuiva, chiar dacă nu este copilul nostru biologic”

    În urmă cu câteva luni, scriitorul franco-belgian Eric-Emmanuel Schmitt a acordat un interviu celor de la Republica.ro, în care a vorbit despre cărțile sale, dar și...

    De ce o să te părăsească, chiar dacă aveți un copil împreună
    De ce o să te părăsească, chiar dacă aveți un copil împreună

    În cazul în care ești parte dintr-o relație ce s-a construit în ani, te aștepți ca lucrurile să meargă din ce în ce mai bine. Cu atât mai mult cu...

    Este olimpic internațional la chimie, dar a rămas în România. „Oriunde se poate face treabă foarte bine, dacă există dorință și pasiune”
    Este olimpic internațional la chimie, dar a rămas în România. „Oriunde se poate face treabă foarte bine, dacă există dorință și pasiune”

    Absolvent al unui colegiu brașovean de renume, Ștefan Dimitriu este, în prezent, student în anul 3 în cadrul Facultății de Chimie (Universitatea București)....

    Cele mai posesive zodii. Nevoia lor de a controla totul destramă relația
    Cele mai posesive zodii. Nevoia lor de a controla totul destramă relația

    Orice femeie își dorește alături un partener grijuliu, iubitor și protector, care să îi ofere un sentiment de siguranță. Dar ce se întâmplă atunci când...

    Al patrulea trimestru de sarcină chiar există! Iată ce este și de ce este important pentru bebeluș
    Al patrulea trimestru de sarcină chiar există! Iată ce este și de ce este important pentru bebeluș

    Pentru ca bebelușul tău să se dezvolte optim din toate punctele de vedere, trebuie să știi că, odată cu venirea sa pe lume, va intra într-o nouă perioadă extrem de...

    © 2024 Qbebe