Din grija pentru copilul tau
ECONOMIDA

Lipsa vitamina B12

Lipsa vitaminei B12 din organism este de cele mai multe ori asociată unor afecțiuni precum gastrită atrofică sau anemie pernicioasă. Din ce cauze poate apărea, ce simptome presupune și în ce mod o puteți trata veți afla în detaliu chiar aici.

Informații despre vitamina B12

Vitamina B12 are o mulțime de proprietăți benefice în organism, de exemplu ajută la crearea ADN-ului și a globulelor roșii, dar și în funcționarea și sănătatea țesutului nervos. Din moment ce corpul nu este capabil să creeze singur vitamina B12, este esențial să o obțineți de la alimente de origine animală sau din suplimente, însă în mod regulat, în caz contrar putându-se instala anemia. De asemenea, corpul trebuie să fie capabil să asimileze o cantitate suficientă din această vitamină, fiind necesară o proteină specială denumită factor intrinsec (proteina este secretată de către celulele din stomac). Cantitatea exactă de care aveți nevoie depinde de mai mulți factori, precum vârstă, alimentație, stare de sănătate, afecțiuni medicale și eventuală medicație pe care o urmați (dacă este cazul).

Conform Institutului Național de Sănătate, pentru copiii cu vâsta 0-6 luni se impune un aport de 0.4 mcg, pentru cei cu vârsta 7-12 luni un aport de 0.5 mcg, pentru cei cu vârsta 1-3 ani un aport de 0.9 mcg, pentru cei cu vârsta 4-8 ani un aport de 1.2 mcg, pentru cei cu vârsta 9-13 ani un aport de 1.8 mcg, pentru adolescenți și adulți un aport de 2.4 mcg, pentru gravide un aport de 2.6 mcg, pentru femei care alăptează un aport de 2.6 mcg.

Citește și: Top 15 vitamine si minerale pentru o mama frumoasa si sanatoasa 

Complexul de vitamine B: roluri si beneficii 

Cauze pentru lipsa vitamina B12

O carență de vitamina B12 poate apărea dacă suferiți de anumite boli, precum: gastrită atrofică (mucoasa stomacului este subțiată), anemie pernicioasă (corpul asimilează mult mai greu vitamina B12 - este o formă de anemie care apare când corpul distruge celulele care sintetizează factorul intrinsec menționat mai sus), intervenție chirurgicală care a presupus îndepăratarea unei porțiuni din stomac sau a intestinului subțire, inclusiv chirurgie de tip bariatric, afecțiuni cu impact asupra intestinului subțire (boala lui Crohn, boala celiacă, proliferare bacteriană sau un parazit intestinal), consum excesiv de alcool (alcoolism cronic), probleme ale sistemului imunitar (boala Basedow-Graves sau lupus), folosirea pe termen lung a medicamentelor care reduc cantitatea de acid gastric (medicamente antiacide sau pentru arsuri în capul pieptului - acidul gastric contribuie la descompunerea proteinelor animale care conțin vitamina B12). Nu în ultimul rând, poate apărea o lipsă de vitamină B12 în cazul persoanelor care sunt vegane (nu consumă produse animale, inclusiv carne, lapte, brânză, ouă) sau vegetariene (nu consumă ouă sau lactate) și nu întrunesc necesitățile organismului. Bebelușii născuți de mame vegetariene pot de asemenea să sufere de această carență. Riscul de deficiență de vitamina B12 crește odată cu vârsta.

Cel mai adesea însă alimentația defectuoasă constituie cauza principală, respectiv în perioada sarcinii, la bebeluși și la persoanele care au un regim alimentar vegetarian/vegan.

lipsa vitamina b12

Simptome pentru lipsa vitamina B12

În cele mai multe cazuri nu există simptome sau uneori simptomele pot fi ușoare. Când sunt prezente, acestea pot include: diaree sau constipație, oboseală, lipsa energiei, amețeală la o poziție a corpului în picioare sau la efort fizic, palpitații, pierderea apetitului/scădere în greutate, piele palidă cu o tentă gălbuie palidă, probleme cu concentrarea, scurtarea respirației, în special în timpul unui efort fizic, gingii inflamate sau sângerânde, limbă de culoare roșu aprins (glosită), ulcerații la nivel bucal. În cazul în care lipsa de vitamina B12 persistă o perioadă îndelungată de timp, pot apărea leziuni ale nervilor care presupun: confuzie sau modificări în dispoziția mentală (demență) în cazuri grave, depresie, pierderea echilibrului/modificări ale modului în care mergeți/gândiți/vă comportați/simțiți, probleme cu vederea, irascibilitate, amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor (parestezie), un declin al abilităților mentale (memoria, înțelegerea sau judecată).

Diagnostic

Medicul va recomanda pentru un diagnostic cert al lipsei de vitamina B12 un test specific. Acesta poate ajuta și la relevarea unor probleme în reflexele motorii. Testele care se efectuează pot include: hemoleucogramă completă, procent de reticulocite, nivel de LDH (lactat dehidrogenază), nivel de vitamina B12. Alte proceduri ce pot fi recomandate: ezofagogastroduodenoscopie (pentru a examina stomacul), enteroscopie (pentru a examina intestinul subțire), biopsie a măduvei osoase (în cazul în care diagnosticul nu este cert).

Tratament pentru lipsa vitamina B12

Acesta depinde de cauza pentru care a apărut deficiența de vitamina B12, scopul său fiind, bineînțeles, creșterea acestui nivel. Poate include o injecție lunară cu vitamina B12 (persoanele cu un nivel extrem de scăzut pot necesita mai multe injecții la început) care în unele cazuri se prelungesc pe durata întregii vieți. O altă variantă de tratament presupune administrarea de suplimente cu vitamina B12 pe cale orală (dacă au efectul dorit nu mai sunt necesare injecțiile menționate anterior).

Tratamentul poate fi încetat după ce sunt gestionate corespunzător: boala lui Crohn, boala celiacă sau alcoolismul. Medicul vă va recomanda de asemenea o alimentație echilibrată. Cele mai bune susrse alimentare de vitamina B12 includ: ouă, lapte, brânză, produse lactate, carne roșie, pește, crustacee și carne de pui; există și băuturi din soia și orez, precum și carne pe bază de soia care sunt fortifiate cu această vitamină.

Pentru vegani și vegetarieni există suplimente alimentare care conțin vitamina B12, precum și cereale fortifiate cu aceasta. Prognosticul este în general unui bun în condițiile respectării tratamentului; dacă acesta nu este inițiat în decurs de 6 luni de la apariția simptomelor pot apărea leziuni permanente ale nervilor. Trebuie subliniat faptul că o femeie cu un nivel scăzut al vitaminei B12 poate prezenta un rezultat fals pozitiv al testului Papanicolau deoarece această carență influențează modul în care se prezintă anumite celule cervicale (celule epiteliale).

Surse: 

www.webmd.com; www.nhs.uk; https://medlineplus.gov; www.medicalnewstoday.com

Iată care este vitamina ce nu trebuie să lipsească din organismul tău

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Semne că al tău copil are lipsa de vitamina B12
    Semne că al tău copil are lipsa de vitamina B12

    O alimentație corectă este esențială pentru un stil de viață sănătos și pentru o bună dezvoltare, în special în cazul copiilor. Știi deja că obiceiurile alimentare...

    Studiu: Mamele cu lipsă de vitamina B12 pot naște copii cu probleme de sănătate
    Studiu: Mamele cu lipsă de vitamina B12 pot naște copii cu probleme de sănătate

    Când te gândești la cele mai importante vitamine pentru funcționarea optimă a organismului nu trebuie să excluzi nici vitamina B12. Ea aduce numeroase beneficii, prezența sa...

    Studiu: Mamele care iau vitamina B12 în sarcină pot naște bebeluși liniștiți și cuminți
    Studiu: Mamele care iau vitamina B12 în sarcină pot naște bebeluși liniștiți și cuminți

    Vitamina B12 face parte dintre nutrienții esențiali pentru o stare de sănătate optimă, iar prezența ei este indispensabilă pe durata sarcinii. Parcurgând articolul de mai jos...

    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina B
    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina B

    Când vorbim despre vitamina B, ne referim de fapt la un întreg complex, care cuprinde 8 vitamine. Deficitul oricăreia dintre ele provoacă simptome care pot varia de la forme...

    Lipsa de vitamina D strâns legată de cazurile grave de infecție cu coronavirus
    Lipsa de vitamina D strâns legată de cazurile grave de infecție cu coronavirus

    Pentru persoanele care își doresc să se protejeze împotriva infecției cu coronavirus, două cercetări sugerează că un aport crescut de vitamina D poate să se dovedească...

    6 semne că ai lipsă de vitamina E
    6 semne că ai lipsă de vitamina E

    Vitamina E este una dintre cele mai importante vitamine pentru organsimul nostru. Așa cum veți afla și din articolul de mai jos, lipsa ei poate provoca tot felul de probleme de...

    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina C
    5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de vitamina C

    Vitamina C sau acidul ascorbic este o vitamină solubilă în apă, care este prezentă în anumite alimente, precum și sub formă de suplimente nutritive. Vitamina C nu poate fi...

    © 2019 Qbebe