9 lucruri pe care părinţii trebuie să le înveţe pe fete despre corpul lor

Pe măsură ce fiica ta creşte, chiar înainte de debutul pubertăţii, vei observa că începe să manifeste curiozitate faţă de propriul corp. Este normal să se întâmple aşa. Încurajează-ţi fiica să înceapă conversaţia cu tine pentru a afla cât de multe ştie deja şi pentru a-ţi da seama ce are nevoie să îi mai spui. "Pentru a-i vorbi fiicei tale despre corpul ei, trebuie să porţi cu ea o discuţie deschisă, onestă despre acest subiect, de la o vârstă cât mai fragedă", spune dr. Rebecca Unger, pediatru la clinica pentru copii Northwestern si la Clinica de management al greutatii din cadrul spitalului Lurie. "Discuţia nu trebuie purtată doar de mamă, se pot implica şi taţii sau membrii familiei care sunt apropiaţi de fetiţă şi sunt de încredere. Cel mai important lucru este să petreceţi timp cu fetiţa şi să păstraţi subiectul deschis.", spune dr. Unger.

Trebuie să ştii că este normal să te simţi nu foarte confortabil atunci când porţi o asemenea discuţie cu fiica ta, însă trebuie să îţi ajuţi fiica să obţină informaţii corecte care să o ajute să înţeleagă totul din perspectiva şi valorile familiei voastre, ca să îşi poată contura propria perspectivă şi propriile valori. "Foarte mulţi părinţi nu se simt în largul lor să deschidă această discuţie pentru că nu ştiu de unde să înceapă, despre ce să vorbească şi cum să formuleze anumite subiecte mai sensibile. Uneori, nici ei nu au informaţiile necesare pentru a oferi sfaturi corecte şi utile, de aceea este posibil să se simtă nesiguri în legătură cu cât de detaliat trebuie să îi explice fiicei anumite lucruri", mai spune dr. Unger.

Pentru a te simţi mai încrezătoare în discuţia cu fiica ta, iată o listă a lucrurilor pe care trebuie să i le spui atunci când îi vorbeşti despre corpul ei.

1. Corpurile femeilor au diferite forme şi dimensiuni

În loc să vorbeşti despre modul în care arată corpul fiicei tale sau despre greutatea ei, este mai important să concentrezi discuţia pe sănătatea ei. Media îi va expune o imagine absurdă, critică şi nerealistă a cum ar trebui să arate corpul ideal. Dacă faci o obsesie din modul în care arată corpul tău sau al ei, fiica ta o va prelua şi o va dezvolta la rândul ei. Cel mai bine este să o încurajezi şi să o susţii oferindu-i un feedback pozitiv în legătură cu lucruri care nu au legătură neapărat cu înfăţişarea ei.

2. Fii activă şi încearcă lucruri noi

Nu îţi obliga fiica să facă anumite lucruri. Corpul omenesc este făcut pentru multe: pentru râs, pentru a practica un sport, pentru a dansa, pentru a învăţa, pentru a gândi şi pentru multe alte lucruri. În loc să te concentrezi pe greutatea ei, mai bine încurajează-ţi fiica să fie activă pentru cum se simte când este activă sau e prieteni îşi face când este activă, nu pentru cât slăbeşte.

3. Ai grijă de toate: de la cap, la creier, la picioare

"Adoptă obiceiuri alimentare sănătoase, fii activă şi dormi suficient", spune dr. Unger. "Încurajează-ţi fiica să mănânce 3 mese principale pe zi şi două gustări sănătoae, 5 porţii de fructe şi legume pe zi şi să limiteze consumul băuturilor îndulcite." Sigur că igiena personală şi siguranţa sunt importante şi ele. Nu uita să îi explici câteva lucruri şi despre acestea.

4. Cum funcţionează corpul uman

"Corpul uman este minunat, însă, uneori, emană anumite mirosuri şi zgomote", spune Missy Lavender, fondatoarea şi directorul executiv al Fundaţiei pentru Sănătatea Femeilor şi coautor al volumului "" Sub centura: Cum să fii regina regiunii pelviene". Învăţându-ţi fiica despre diferitele părţi anatomice şi funcţii ale acestora, cum sunt vaginul, regiunea pelviana şi vezica urinară, o vei ajuta să se simtă mai confortabil şi mai încrezătoare în ceea ce priveşte propriul corp. Până la o anumită vârstă poţi menţine conversaţia la un nivel destul de abstract şi general, însă trebuie să foloseşti termenii corecţi pentru a evita confuzii ulterioare.

5. Schimbările şi pubertatea

Evident că vrei şi trebuie să îţi pregăteşti fiica, să ştie la ce trebuie să se aştepte, înainte ca schmbările să se producă în corpul ei. "Trebuie să îţi ajuţi fiica, într-un mod potrivit cu nivelul ei de dezvoltare să înţeleagă schimbările prin care trece corpul ei pentru a-i uşura tranziţia" spune dr. Unger. În mod deosebit, trebuie să îi vorbeşti despre sănătatea aparatului reproducător şi a menstruaţiei, deoarece acestea sunt subiecte importante. "Dacă fiica ta va înţelege schimbările prin care trece corpul ei, se va simţi mai puţin jenată", spune Lavender.

6. Sexul şi sexualitatea

Învaţă-ţi fetiţa cum să se respecte pe ea însăşi şi cum să îşi respecte corpul. Vorbeşte-i despre sex în contextul unei relaţii sănătoase şi pline de iubire. "Copiii învaţă despre sex încă de la început, privind oamenii din jurul lor" spune Lavender. "În loc să te concentrezi pe actul sexual în sine, mai bine te concentrezi să pui bazele unei atitudini sănătoase în ceea ce priveşte propriul corp şi importanţa de a se bucura de corpul ei împreună cu o persoană care o respectă şi care ţine la ea, atunci când va deveni adult."

7. Intimitatea în viaţa reală şi în online

Deşi ar trebui să îi respecţi intimitatea fiicei tale, ar trebui, deasemenea, să fii conştientă şi la curent cu tot ce se întâmplă cu ea, atât fizic, cât şi social. Învaţă-ţi fiica, folosind cuvinte şi noţiuni pe care ea le poate înţelege, ce înseamnă să fii responsabil în mediul social virtual. Explică-i că tot ceea ce spune, arată sau postează online, incluzând informaţii şi fotografii despre ea, casa, familia şi prietenii săi este disponibil pentru oricine, oricând. Fii prezentă atunci când foloseşte reţelele de socializare şi verifică ce împărtăşeşte în mediul virtual, cu cine interacţionează şi ce caută, dar, mai ales, limitează-i accesul pe cât posibil la astfel de reţele, încuranjând-o să interacţioneze cu prietenii în realitate.

8. Fii de încredere

"Învaţă-ţi fiica cum să ceară ajutorul adulţilor în care are încredere atunci când nu se simte în siguranţă", spune dr. Unger. "De exemplu, trebuie să ştie cum şi cui să spună dacă este agresată fizic, verbal sau psihic, când trebuie să spună "nu" şi cum să ceară ajutorul în orice situaţie."

9. Respectă-i pe ceilalţi şi fii o persoană bună

La fel cum îţi doreşti ca fiica ta să fie pozitivă în ceea ce priveşte imaginea propriului său corp, trebuie să o înveţi şi să respecte, să vadă şi să accepte frumuseţea interioară şi unicitatea celorlalţi. "Aceasta este una dintre regulile de aur: învaţă-ţi fiica să îi trateze pe ceilalţi aşa cum ar vrea ea să fie tratată de ei", spune dr. Unger.

Pentru a te ajuta să îţi înveţi fiica despre corpul său, ai la dispoziţie foarte multe resurse, de la medicul pediatru, la consilierul sau psihologul şcolii, prietenele care au trecut deja prin această etapă la site-uri specializate. Librăriile îţi pot fi de ajutor; cumpără cărţi care tratează această temă, în mod deosebit cele scrise pentru a fi citite de către fetiţe şi lasă-le la îndemâna fiicei tale, apoi deschide discuţia în funcţie de reacţia ei. Dacă vei fi implicată mereu în viaţa ei şi îi vei acorda atenţie, o vei face să fie mai deschisă în abordarea unor asemenea subiecte delicate.