Ce se întâmplă în organismul unui copil dacă are lipsă de calciu

Când vine vorba despre dezvoltarea armonioasă a copilului, calciul nu poate fi exclus. Parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a afla de ce acesta face parte dintre cei mai valoroși nutrienți, precum și ce ar trebui să te faci pentru a te asigura că micuțul tău va beneficia de un aport normal de calciu. Mai mult, vei vedea cât de important este să-ți observi cu mare atenție copilului, astfel încât să poți sesiza din timp semnele unui eventual deficit și să poți preveni apariția unor complicații serioase.

Importanța calciului în organismul copilului

Acest mineral este unul dintre cele mai benefice pentru dezvoltarea copilului deoarece:
• Contribuie la construirea unui sistem osos puternic, încă din primii ani de viață- Oasele ating cea mai mare rată a dezvoltării până la maturitate, după care încep să mai piardă din densitate.Medicii spun că un aport optim de calciu în copilărie și în adolescență ne poate feri de probleme mai grave ale oaselor (cum ar fi osteoporoza) în viața de adult. Ca să fii sigură că micuțul tău își va forma depozite corespunzătoare de calciu, ai grijă și la aportul de vitamina D
• Calciul asigură dinți mai sănătoși și mai puternici-Medicii stomatologi atrag atenția asupra următorului aspect: un copil ce are în organism un nivel adecvat al calciului va avea un smalț al dinților mai rezistent și va fi mai puțin predispus apariției cariilor
• Datorită calciului, mușchii se vor putea contracta corespunzător și vor putea să funcționeze corect- Când nu există suficient calciu în organismul copilului, acesta va fi preluat din oase pentru a se asigura funcționarea mușchilor și celulelor, ceea ce va putea influența negativ inclusiv activitatea hormonală

De cât calciu are nevoie copilul

Doza zilnică recomandată de calciu diferă în funcție de vârsta și de sexul copilului. Astfel, pentru a fi în formă bună, un copil ar avea nevoie de următoarele cantități de calciu:
• Bebelușii între 0 și 6 luni- 200 mg pe zi
• Bebelușii între 7 și 12 luni- 260 mg pe zi
• Copiii între 1 și 3 ani- 700 mg pe zi
• Fetele ce au între 8 și 11 ani- 900 mg pe zi, iar băieții ar avea nevoie de 800 mg pe zi
• Fetele între 12 și 15 ani- 1000 mg pe zi, iar băieții de aceeași vârstă 1100-1200 mg
• Adolescenții între 16 și 18 ani- Fetele ar avea nevoie de 900 mg, iar băieții de 1000 mg pe zi

Cum se obține calciul din alimentație

Medicii pediatri îndeamnă, pe cât posibil, ca un copil să primească o mare parte din aportul de calciu din alimentație și doar o mică parte din necesarul acestui mineral să fie asigurat datorită unor suplimente alimentare. Printre alimentele ce se remarcă și datorită prezenței calciului se numără:
• Produsele lactate-În general, medicii recomandă ca un copil să primească  produse care nu au și conținut redus de grăsime, întrucât și grăsimile sunt utile pentru dezvoltarea corpului și creierului. Doar dacă există probleme legate de greutatea corporală se pot indica unele cu conținut mai redus de grăsime
• Sardinele- Ele sunt potrivite și pentru că asigură o mare parte din necesarul de vitamina D
• Legume cu frunze verzi (De exemplu, spanacul, broccoli, salata Kale etc)
• Migdalele
• Smochinele
• Brânza Tofu
• Cerealele fortificate cu calciu
• Sucul de portocale fortificat cu calciu

În cazul în care copilul tău are alergie la proteina lactică, are intoleranță la lactoză sau este vegetarian, poți să te orientezi cu încredere și spre legume, cereale fortificate sau fructe uscate, întrucât și acestea pot să-i asigure o parte importantă din doza recomandată de calciu.

Cauze ale deficitului de calciu la copil

În momentul în care în sânge se află mai puțin calciu decât este normal, se poate vorbi despre hipocalcemie. La copii, aceasta este de două feluri: cea apărută în primii 3 ani de viață și cea apărută între vârsta de 5 și 10 ani.
Printre motivele care pot duce la un deficit de calciu se numără:
• Prezența intoleranței la lactoză sau a unei alergii la proteina lactică
• Copilul nu a fost alăptat suficient pe cale naturală sau mama sa a avut deficit de calciu și vitamina D pe parcursul alăptării
• Copilul are și deficit de vitamina D
• Copilului i-au fost administrate medicamente ce pot încetini absorbția calciului în organism (De exemplu, cele ce conțin corticosteroizi- derivați sintetici similari hormonilor secretați de glandele suprarenale- folosite mai ales pentru tratarea unor erupții severe)
• Copilul are deficit sever de magneziu (Pentru o absorție corectă a calciului, este foarte importantă și prezența magneziului, ce are capacitatea de a metaboliza calciul)
• Existența unor tulburări hormonale (în perioada ce precede pubertatea sau la pubertate, în special la fete)
• Copilul are insuficiență renală
• Copil a suferit transfuzii de sânge
• Copilul a suportat un tratament oncologic (chimioterapie de exemplu)

Care sunt semnele ce indică deficitul de calciu

Dacă în organismul copilului nu există destul de calciu, pot să intervină tot felul de simptome neplăcute. Acestea variază în funcție de cât de sever este deficitul și de vârsta copilului. De pildă, la copiii aflați în primul an de viață, simptomele lipse de calciu nu sunt evidente. În schimb, la copiii mai mari de 3 ani, ele sunt vizibile și pot interfera cu activitățile de zi cu zi.
Simptomele unui deficit moderat de calciu:
• Iritabilitate
• Insomnie
• Diminuare a apetitului
• Letargie
• Unghiile devin mai fragile și se rup mai ușor
• Copilul este mai deprimat ca de obicei

Dacă intervine un deficit sever de calciu, se poate vorbi de prezența următoarelor manifestări:
• Copilul resimte furnicături și amorțeli în mâini și picioare
• Apar crampele musculare
• Poate să apară tremorul (tremurături ale mâinilor)
• Copilul are momente în care este confuz
• Intervin tulburările de memorie și oboseala permanentă

Copil ce a adormit pe birou, cu o carte pe cap si cu o lupa in mana

• Intervine o încetinire a ritmului de creștere
• Intrarea la pubertate este întârziată
• Oasele sunt mai fragile și apar fracturile
• Apar palpitațiile
• Copilul poate să leșine

Pentru a nu se ajunge la situații serioase precum ultimele menționate, mergi cu copilul la controale medicale periodice și respectă cu strictețe indicațiile medicului.

Citește și: 12 semne că al tău copil are deficiență de Calciu

Ce să faci pentru a te asigura că un copil primește o mare parte din aportul de calciu din alimentație

O dietă echilibrată este esențială pentru ca micuțul tău să nu aibă de suferit din cauza lipsei de calciu. Specialiștii te sfătuiesc să ții cont de următoarele indicații pentru a reuși să-i oferi copilului acest mineral și prin intermediul dietei zilnice:
• Cât de des vei putea, adaugă produse lactate în preparatele tale

Omleta cu rosii cherry, masline, branza

• Orientează-te spre lactatele fără conținut redus de grăsime
• Folosește în mâncărurile, smoothie-urile sau sucurile homemade pe care i le dai copilului și legume cu frunze verzi
• În cazul în care copilul are o intoleranță la lactoză, achiziționează produse precum: lapte de migdale/de soia fortificat cu calciu, brânză Tofu, suc de portocale îmbogățit cu calciu, cereale sau pâine fortificate cu calciu
• Ai grijă să-i asiguri copilului și aportul optim al vitaminei D, astfel încât organismul copilului să absoarbă optim calciul- De exemplu, poți să-i dai pește, ouă și diverse alimente fortificate cu vitamina D (cereale, sucuri naturale etc.)

Spray Vitoral D pentru copii Completarea aportului de calciu datorită suplimentelor alimentare

Înainte de a te grăbi să-i oferi copilului un supliment pe bază de calciu, trebuie să te gândești că există și pericolul să se ajungă la un exces de calciu. Medicii pediatri spun că o asemenea situație poate duce la apariția unor complicații, cum ar fi constipația cronică sau apariția calculilor renali. De aceea, este foarte important ca mai întâi să consulți un specialist, copilului să i se recomande niște analize și abia apoi după aceea să se ia în calcul posibilitatea prescrierii unui tratament pentru suplimentarea aportului de calciu.
În același timp, gândește-te la faptul că nu este posibil ca un copil să aibă exces de calciu în organism doar din alimentație. Pentru a se vorbi de prea mult calciu, ar trebui ca un copil de 1-8 ani să primească, zilnic, în jur de 2000 de mg.

Dacă până la urmă va fi necesar să-i dai copilului un supliment alimentar, nu este bine ca acesta să asigure 100% din doza zilnică recomandată. Cel mai bine este ca suplimentul să nu conțină coloranți, conservanți și să aibă calciu obținut din surse naturale. În plus, este ideal să fie sub formă de picături, spray sau comprimate masticabile. Nu numai că se vor putea digera mai ușor și absorbi mai bine, dar vor fi acceptate mai ușor de către copil.
Un alt aspect foarte important de care ar trebui să ții cont când îi dai un supliment cu calciu unui copil este că acesta va fi mai bine tolerat de către organism dacă va fi fracționat pe parcursul unei zile. Spre exemplu, medicii sfătuiesc să nu se dea mai mult de 500 de mg de calciu o dată.
Nu în ultimul rând, nu uita că este ideal, pentru o absorbție optimă a calciului la nivelul oaselor, să se ofere, în paralel, și un supliment pe bază de vitamina D.

Vitoral D Spray Oral pentru copii și sugari este un supliment alimentar cu gust de căpșuni și xylithol (un îndulcitor blând cu dantura), sub formă de spray destinat administrării orale. Conține vitamina D3 (colecalciferol), care contribuie la absorbția normală a calciului, la dezvoltarea normală și la menținerea sănătății sistemului osos și a dinților. Aceasta provine din sursă naturală, identică cu cea sintetizată de organismul uman, având un grad de absorbție superior.
Vitoral D Spray Oral este deosebit de important în primele faze ale dezvoltării copiilor, mai ales după o perioadă mai îndelungată în care aceștia nu au fost expuși la soare. Produsul este prietenos cu copiii deoarece are un gust plăcut, de căpșune și nu conține ingrediente care să cauzeze crampe.În plus, spray-ul nu are în componență coloranți artificiali, gluten, grăsimi, sare, drojdie sau lactoza, fiind adecvat inclusiv pentru diabetici, vegetarieni sau pentru cei care au boala celiacă.

Citește și: Când are nevoie copilul de suplimente de calciu

Tu te-ai gândit până acum de ce este atât de important calciul pentru sănătatea copilului tău?

 

www.magazinvavianpharma.ro

Surse:
www.babycenter.com, www.childrenshospital.org, www.coc.unm.edu, www.healthline.com

Surse poze:
www.pexels.com

5 afecțiuni periculoase care pot să apară dacă ai lipsă de magneziu

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ce se întâmplă in organismul unui copil dacă are exces de fier
    Ce se întâmplă in organismul unui copil dacă are exces de fier

    Fierul este un element esențial pentru organismul copilului. El reprezintă o componentă indispensabilă a hemoglobinei, proteina transportoare de oxigen din celulele roșii. Deficitul de...

    Ce se intampla in creierul unui copil mic. 6 explicatii de la neurologi
    Ce se intampla in creierul unui copil mic. 6 explicatii de la neurologi

    Cand ai copil mic, creierul tau de om mare incearca sa gaseasca explicatia logica a ceea ce se petrece cu cel mic. N-ai nici cea mai mica idee ce se petrece in capsorul lui si nici ei nu iti...

    Ce se întâmplă, de fapt, în sufletul unui copil neiubit
    Ce se întâmplă, de fapt, în sufletul unui copil neiubit

    Din păcate, nu toți părinții reușesc să își asume rolul în totalitate și o parte dintre aceștia sfârșesc prin a-și răni emoțional sau chiar de multe ori,...

    Iată ce se întâmplă în organismul tău când bei îndeajuns de multă apă
    Iată ce se întâmplă în organismul tău când bei îndeajuns de multă apă

    Cu siguranță majoritatea persoanelor cunosc faptul că un consum adecvat de apă reprezintă un obicei benefic pentru sănătate. Noi vă explicăm în continuare și care sunt...

    STUDIU NOU! Ce se intampla daca bei vin rosu in fiecare seara
    STUDIU NOU! Ce se intampla daca bei vin rosu in fiecare seara

    Se stie ca alcoolul dauneaza grav sanatatii insa, consumat cu masura, el poate fi chiar benefic. Mai ales daca vorbim despre vin rosu.

    Ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi timp de o luna
    Ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi timp de o luna

    Ghimbirul are o multime de proprietati care te ajuta sa fii sanatos si in forma.Iata ce se intampla in corpul tau daca mananci ghimbir in fiecare zi, timp de o luna.

    Întrebări de la copii: Ce s-ar întâmpla dacă soarele ar dispărea?
    Întrebări de la copii: Ce s-ar întâmpla dacă soarele ar dispărea?

    Nu este un secret faptul că soarele este preferatul tuturor. Cu toții iubim zilele lungi de vară, în care primim cantitatea de vitamina D de care avem nevoie direct din razele...

    © 2019 Qbebe