Ghid de ingrijire a nasului E-book gratuit

Contraindicații pentru apa alcalină: cum trebuie să o consumi?

Apă este vitală pentru sănătatea noastră. Dacă fără mâncare putem supraviețui chiar și trei săptămâni, fără apă putem rezista doar trei zile. Dar care este cea mai bună apă pentru sănătatea noastră?

Se vorbește tot mai des despre apa alcalină în dieta de zi cu zi, pentru că previne boli cronice, reglează pH-ul organismului și încetinește procesul de îmbătrânire, însă cât de indicată este, de fapt, această apă pentru sănătatea noastră?

pahar cu apa alcalina

Apa alcalină are o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar și contraindicații.

Ce este apa alcalină?

Când vorbim de apa alcalină, ne referim la acea apă care are un pH mai mare de 7. Alcalinitatea vizează, de fapt, nivelul pH-ului apei pe care o consumăm. Acesta reprezintă un număr care măsoară aciditatea sau alcalinitatea unei substanțe pe o scară de la 0 la 14. Spre exemplu, dacă o substanță are pH 1, aceasta este foarte acidă. În schimb, dacă are pH 13, este una foarte alcalină.

Cea mai mare parte a apei potabile are un pH neutru, în general pH 7, ceea ce înseamnă că nu este nici acidă, nici alcalină. Apa alcalină are, de regulă, pH 9. Datorită acestei proprietăți, apa alcalină reușește să neutralizeze acidul din întregul corp.

Există două tipuri de apă alcalină:

  • apa alcalină artificială: când apă trece printr-un proces de ionizare în fabrică, în așa fel încât pH-ul să devină mai alcalin. Apa alcalinizată artificial nu oferă, însă, toate beneficiile apei alcaline naturale, fiindcă prin filtrare se pot pierde anumite minerale sau pot să apară bacterii și metale nocive eliberate din conductele de apă potabilă;
  • apa natural alcalină, care este apa ”culeasă” din izvoare care datorită solului sunt îmbogățite cu minerale naturale ce influențează pH-ul, cum ar fi calciu, magneziu, siliciu, potasiu, bicarbonat. Specialiștii susțin că aceasta este cea mai naturală și sănătoasă apă.

Beneficii apă alcalină

Apa natural alcalină are multe beneficii pentru sănătate. Iată care sunt acestea:

  • reduce acidul gastric cauzat de stres, consumul de alcool, fumat și anumite alimente;
  • întărește sistemul imunitar, maximizand capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor;
  • neutralizează radicalii liberi care conduc adesea la apariția cancerului, apă alcalină fiind un puternic antioxidant natural;
  • previne îmbătrânirea prematură;
  • hidratează organismul și îmbunătățește sănătatea pielii;
  • detoxifică organismul.

femeie care bea apa alcalina din sticla

Contraindicații apă alcalină

Deși apa alcalină este considerată sigură, poate produce și efecte secundare, mai ales dacă este consumată în exces. Iată care sunt principalele contraindicații ale apei alcaline:

  • încetinește digestia proteinelor;
  • scade aciditatea naturală a stomacului care ajută la distrugerea bacteriilor. Stomacul are nevoie de acid pentru a neutraliza bacteriile și alți agenți patogeni nedoriți, astfel încât aceștia să nu treacă în fluxul sangvin;
  • un exces de alcalinitate în organism poate cauza probleme gastrointestinale și iritații ale pielii. Apă alcalină cu un pH mai mare decât 11 poate irita ochii, pielea și mucoasele.

De asemenea, apă alcalină poate să crească pH-ul normal al organismului, dacă este consumată în exces. Un pH prea mare poate duce la alcaloză metabolică, o afecțiune care poate provoca:

  • stări de confuzie;
  • greață;
  • vărsături;
  • tremor;
  • spasme musculare;
  • furnicături la nivelul feței, mâinilor sau picioarelor.

Apa alcalină ionizată

Așa cum am mai menționat, există două tipuri de apă alcalină - apa natural alcalină colectată din izvor și apa alcalină artificială, sau apa ionizată, care trece printr-un proces de ionizare în așa fel încât pH-ul să devină mai alcalin.

Apa alcalină ionizată se obține cu ajutorul unui ionizator de apă, un aparat care folosește procesul de electroliză pentru a separa apa în alcalină ionizată și acidă ionizată. Potrivit specialiștilor, apa alcalină ionizată natural prin filtrele cu magneziu de mare puritate (99,9%) reprezintă soluția optimă pentru sănătate.

apa alcalina turnata in pahar din sticla

Cum consumăm apa alcalină?

Apa alcalină, în special cea natural alcalină, care conține minerale naturale, se consumă la fel ca apă obișnuită. Nu există indicații speciale în acest sens. Trebuie să ai mare grijă, în schimb, când vine vorba de apă alicalinizată artificial, care poate avea un pH mai ridicat decât în mod normal și conține mai puține minerale decât apa natural alcalină.

Apa alcalină și rinichii

Consumul de apă natural alcalină, în cantități controlate, reprezintă cea mai simplă metodă pentru prevenirea apariției pietrelor la rinichi, spun specialiștii. Apă alcalină pură reduce aciditatea corpului și ajută la eliminarea pietrelor la rinichi, furnizând organismului sărurile alcaline necesare.

Apa alcalină aduce, așadar, o serie de beneficii pentru organism, însă are și contraindicații. Tocmai de aceea este important să te informezi când vine vorba de produse noi pe care vrei să le incluzi în alimentația ta. Tu consumi apă alcalină? Cum te-a ajutat?

Vitamina sistemului imunitar! De ce trebuie să începi să o consumi acum

Surse foto: istockphoto.com

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Semințe de dovleac: contraindicații și reguli de consum
    Semințe de dovleac: contraindicații și reguli de consum

    Semințele de dovleac sunt excelente pentru sănătate, dar au și contraindicații. Ca orice alt aliment consumat în exces, semințele de dovleac pot face mai mult rău decât...

    Cura cu ouă de prepeliță: contraindicații și eficiență
    Cura cu ouă de prepeliță: contraindicații și eficiență

    Ouăle de prepeliță intră în categoria super-alimentelor, fiind accesibile atât din punct de vedere al prețului cât și din perspectiva procurării. Pentru aceia dintre...

    Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir
    Ceai de ghimbir. Beneficii, contraindicatii. Cea mai buna reteta de ceai de ghimbir

    Ceai de ghimbir. Ghimbirul nu este doar un condiment aromat si delicios, ci si unul dintre cele mai sanatoase condimente din lume. Originar din Asia, ghimbirul este folosit in scopuri...

    Lentile de contact în sarcină: sfaturi utile și contraindicații
    Lentile de contact în sarcină: sfaturi utile și contraindicații

    Când ești însărcinată trebuie să ai mai multă grijă de tine și te gândești mereu dacă nu cumva produsele pe care le folosești afectează în vreun fel...

    10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC
    10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC

    Usturoiul este un condiment traditional romanesc mereu la indemana, il stim dintotdeauna si il folosim pentru gustul bun pe care il poate da anumitor mancaruri. Uneori ne ferim de usturoi...

    Alimente pe care ar fi bine să nu le mai consumi după ce ai împlinit 30 de ani
    Alimente pe care ar fi bine să nu le mai consumi după ce ai împlinit 30 de ani

    Experții îndeamnă ca, pe măsură ce înaintăm în vârstă, să avem grijă să ne ajustăm alimentația noilor nevoi ale corpului. De pildă, este indicat ca...

    Tabel: câte calorii consumi zilnic prin activitățile de mamă
    Tabel: câte calorii consumi zilnic prin activitățile de mamă

    Mersul la sală pentru a reveni la silueta de odinioară ajunge un vis îndepărtat pentru majoritatea mamelor. Din fericire, multe activități casnice reușesc să înlocuiască...

    © 2019 Qbebe