Cele mai bune melodii in timpul sarcinii! Relaxare pentru tine si bebe!

Raluca Cristea

Fiecare dintre noi are anumite melodii cu care explicabil sau inexplicabil se identifica complet. Sunt acele melodii care te fac sa te simti bine indiferent de vremea de afara sau de neplacerile intampinate. Iti poti imagina cum muzica te poate ajuta sa treci mai usor peste neplacerile din sarcina, sa ai o nastere usoara si un bebelus receptiv?

Afla de mai jos totul despre efectele muzicii asupra gravidei si bebelusului, alaturi de sfaturi pentru o auditie muzicala eficienta si melodiile potrivite pentru perioada de sarcina!

Cum interactioneaza sunetele cu corpul gravidei?

Meloterapia (terapia prin muzica) este o ramura a psihoterapiei, folosita inca din Antichitate pentru calmarea simturilor si tratarea multor boli. Incepand cu secolul XIX, meloterapia este folosita in tratarea tulburarilor mentale si afective, anxietatii, depresiei, astmului, problemelor in alimentatie si disconfortului din timpul perioadei de sarcina.

Meloterapia poate lua doua forme: o modalitate activa - practica unui instrument muzical si o modalitate pasiva - ascultarea muzicii.

Cercetatorii au descoperit ca muzica poate echilibra energetic organismul prin biorezonanta indusa de vibratiile sunetelor, in special ale sunetelor din muzica instrumentala si clasica. De ce trebuie sa folosesti meloterapia in timpul sarcinii? In primul rand, pentru ca inlatura stresul si oboseala. In al doilea rand, pentru ca modifica semnificativ capacitatea bebelusului de asimilare a hranei prin cordonul ombilical.

Ai cel putin 260 de zile la dispozitie, in care trebuie sa te rasfeti constant ascultand ritmuri lente, odihnitoare care isi vor spune cuvantul si pe termen lung: travaliu mai usor, nastere mai putin dureroasa, bebelus mai vioi si mai relaxat si care va deprinde rapid limbajul, dar si perceptia sunetelor.
meloterapie

In ce conditii trebuie sa asculti muzica ca sa obtii efectul dorit?

Exista o serie de mici conditii pe care trebuie sa le indeplinesti ca sa te bucuri pe deplin de biorezonanta sunetelor:

- sa fii singura in camera si sa nu ai nimic de facut pentru cel putin o ora;
- sa pui castile pe burtica sau sa stai in apropierea combinei muzicale/laptopului/calculatorului;
- sa asculti maximum 90 de minute pe zi;
- locul unde te asezi sa fie moale si confortabil;
- sa tii mainile pe langa corp si picioarele relaxate pentru a inlesni circulatia magnetica intre punctele principale ale corpului;
- temperatura in camera sa varieze intre 21-24°C.
- nivelul sonor sa fie mediu. Ascultat prea incet, mesajul muzical este greu de perceput, iar ascultat prea tare te oboseste si accelereaza ritmul cardiac al tau si al bebelusului.

Bebelusul va fi receptiv la muzica pe care o asculti incepand cu luna a 5-a de sarcina.

muzica in timpul sarcinii

Melodiile recomandate de specialisti pentru cele 9 luni de sarcina

Psihoterapeutii si specialistii in muzica au efectuat o multime de studii ce au dus la o concluzie unanima: muzica vindeca, relaxeaza si stimuleaza, in special muzica instrumentala si muzica clasica. Studiile indelungate au permis stabilirea anumitor melodii in functie de disconfortul tau, astfel:

- pentru linistirea sistemului nervos: Concertul nr. 5 pentru pian si orchestra de Beethoven si Uvertura operei Parsifal de Wagner;
- pentru relaxare trup si suflet: Sonata pentru flaut, alto si harpa si Clar de luna de Debussy, Nocturnele lui Chopin, Concertul nr. 4 in Re Minor al lui Paganini, Uvertura operei "Frumoasa din padurea adormita" de Ceaikovsky si Apocalipsa animalelor de Vanghelis;
- pentru inlaturarea oboselii: Poemul simfonic Vltava de Smetana si Dimineata de Grieg;
- pentru combaterea depresiei: Carnavalul de Dvorak si Bolero de Ravel;
- pentru diminuarea anxietatii: Oda bucuriei de Beethoven, Corul pelerinilor de Wagner, Ave Maria de Schubert si Lacul lebedelor de Ceaikovsky;
- pentru reglarea tensiunii arteriale: Don Juan de Mozart si Rapsodia Maghiara de Lizst;
- pentru ameliorarea durerilor fizice: Pastorala de Beethoven, Bolero de Ravel si Concert nr.1 in Mi Minor de Chopin
- pentru energizare: Aida de Verdi si Branderburgicele de Bach

In general aproape orice muzica pe care tu o agreezi este agreata si de bebelusul tau, atat timp cat pe tine te relaxeaza. Muzica oarecum haotica de tipul rap, hip hop sau hard rock s-ar putea sa nu-i faca prea mare placere bebelusului.

melodii in sarcina

Muzica il face pe bebe mai receptiv?

Anumiti specialisti sunt de parere ca expunerea la muzica ii ajuta pe copiii de orice varsta sa isi dezvolte gandirea matematica, perspicacitatea si receptivitatea la sunete. Studiile care releva acest lucru sunt bazate mai ales pe efectele muzicii la copiii cu varsta intre 1-10 ani, insa efectele se pot extinde si asupra bebelusilor. Premisa este ca, daca muzica are efectul acesta asupra copiilor putin mai mari, atunci ar putea sa aiba acelasi efect si asupra bebelusilor.

Multe mamici sunt de parere ca nou-nascutii pot recunoaste muzica pe care au ascultat-o in burtica. La auzul unei melodii cunoscute ei se pot relaxa sau inviora. Afirmatia lor este confirmata de un studiu francez recent, realizat de Universitatea Descartes, asupra a 50 de femei gravide aflate spre sfarsitul sarcinii.

Timp de 3 saptamani acestea au ascultat o data pe zi o melodie cantata la pian. La o luna dupa ce bebelusii au venit pe lume, acestora li s-a cantat aceeasi melodie, observandu-se ca ritmul cardiac s-a calmat rapid si musculatura s-a destins. Aceasta este dovada clara a faptului ca bebelusii recunosc inlantuirea de note muzicale auzite in timpul vietii intrauterine. 
melodii pentru bebelus

Un alt efect al muzicii asupra bebelusilor este Efectul Mozart, descoperit de fizicianul francez Alfred Tomatis. Acesta a demonstrat ca operele lui Mozart, ascultate inca din timpul vietii intrauterine, sporesc puterea de concentrare si memoria bebelusului, ii incurajeaza creativitatea si receptivitatea si ridica cu cel putin zece unitati nivelul IQ.


Tu ce parere ai? Asculti sau ai ascultat muzica in timpul sarcinii? Crezi in efectele benefice ale muzicii asupra mamei si bebelusului?

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii
    Cele 6 reguli simple prin care Laura Cosoi şi-a păstrat silueta în timpul sarcinii

    Vedetă de televiziune, autoare de cărţi de bucate de succes şi mamă a două fetiţe, Laura Cosoi a dezvăluit de ce a ţinut cont pentru a-şi menţine silueta în perioadele...

    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă
    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă

    Cum alegem cele mai bune uleiuri esențiale? Uleiurile esențiale aduc o mulțime de beneficii sănătății noastre, având un spectru larg de utilizare. Sunt eficiente atât...

    Iată de ce mamele sunt cele mai bune antreprenoare
    Iată de ce mamele sunt cele mai bune antreprenoare

    „Ce avem la cină? Ew, te rog, nu pește!”, „Pot să mă uit la asta? Pot să mă uit la asta? Dar mamă! Prietenii mei au voie!” Vă sună cunoscut? Mamele au cea...

    Cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn
    Cele mai bune uleiuri esențiale pentru somn

    Somnul este la fel de necesar pentru organism ca apa și mâncarea. Un somn odihnitor protejează sănătatea fizică și ajută creierul să funcționeze corect, îmbunătățind...

    Cărţile senzoriale pentru copii: Cele mai bune jucării de călătorie
    Cărţile senzoriale pentru copii: Cele mai bune jucării de călătorie

    Să alegi jucăriile adecvate pentru copilul tău nu este tocmai ușor, având în vedere că trebuie să ţii cont de numeroase aspecte, precum calitatea, versatilitatea,...

    Fără vești proaste! Cele mai bune lucruri care s-au întâmplat în 2019
    Fără vești proaste! Cele mai bune lucruri care s-au întâmplat în 2019

    Se spune că trebuie să fim răbdători, pentru că nici măcar în natură nimic nu stă înflorit tot anul. Și iată că răbdarea a dat roade, pentru că, ușor, dar sigur,...

    Alina Ceușan nu vrea dormitor separat pentru bebe:„Nu are nevoie de cameră, de haine, ci doar de timpul și de iubirea ta”
    Alina Ceușan nu vrea dormitor separat pentru bebe:„Nu are nevoie de cameră, de haine, ci doar de timpul și de iubirea ta”

    Alina Ceușan, fostă concurentă la „Asia Express”, va deveni mamă pentru prima dată. Iată cum se pregătește, alături de soțul ei, Raul Tișa, să-și...

    Top 10 melodii românești cu care îmi "terorizez" copilul. Eu le spun Momma's Therapeutic Playlist
    Top 10 melodii românești cu care îmi "terorizez" copilul. Eu le spun Momma's Therapeutic Playlist

    ”Mami, azi ești bine dispusă, nu-i așa?”, mi-a spus ieri Anya exasperată în mașină când am luat-o de la școală. M-am uitat în oglinda retrovizoare...

    © 2022 Qbebe