Cafeaua in timpul sarcinii

Multe femei isi pun adesea intrebari daca este permisa sau nu cafeaua in sarcina. Raspunsul se incearca a fi dat de mult si, desi traim intr-o societate avansata din punct de vedere siintific, inca nu se stie sigur daca este bine sa se consume sau nu cafea in timpul sarcinii. Studiile sunt multe, dar la fel si raspunsurile, care variaza de la caz la caz. Daca unii ne spun sa nu mai consumam deloc cafea in timpul sarcinii, sa intrerupem orice contact cu aceasta, altii ne informeaza ca nu exista nicio diferenta in ceea ce priveste predispozitiile femeilor la avort spontan, de exemplu intre cele care consuma cafea si cele care au renuntat sau care nu au consumat deloc.

Se recomanda, de altfel, un consum zilnic de maximum 200 mg de cofeina, adica aproximativ doua cesti micute de cafea pe zi. Un consum mai mare decat atat dubleaza riscul pierderii sarcinii, asa arata un sudiu facut in San Francisco pe 1000 de femei aflate in primele luni de sarcina. Cu alte cuvinte, femeile insarcinate in primele luni care consuma zilnic aceea cantitate de 200 de mg de cofeina au o rata a avortului spontan de 25%, acele femei care consuma 100 de mg de cofeina au o rata a acestuia de 15%, iar celelalte care nu consuma deloc doar de 10%.


Tot pe baza acestui studiu omul de stiinta, doctor ginecolog si obstetrician, Ronald J. Ruggiero le recomanda femeilor insarcinate sa nu consume mai mult de o ceasca de cafea pe zi (nu o cana, o ceasca!) si acest lucru sa il faca si cu celelalte bauturi care contin cofeina (energizante si sucuri). De asemenea, el mai recomanda evitarea consumului de produse care reprezinta surse importante de cofeina cum sunt ciocolata, inghetata sau ciocolata calda.

Un alt studiu realizat in Danemarca in anul 2003 arata ca o mamica in devenire care consuma mai mult de opt cesti de cafea pe zi este predispusa aparitiei avortului spontan cu 300%. Cercetatorii considera ca acest lucru se datoreaza faptului ca vasele de sange sunt contractate din cauza cofeinei, proces ce impiedica o circulatie mai buna a sangelui si deci o insuficinta alimentare a placentei, implicit o mai slaba dezvoltare a fetusului. Pe de alta parte, ei au sugerat ideea ca bebelusul, al carui sistem de dezvolatare este mai sensibil, este afectat si in mod direct de cofeina.

In afara de pierderea sarcinii sau avortul spontan, consumul zilnic de cofeina fie prin cafea, fie prin alte bauturi (Coca-cola, Nestea, Red Bull, ciocolata calda, cappuccino, espresso, ceai negru) poate sa provoace insomnii sau nervozitate. Stari de spirit care iti afecteaza rutina de zi cu zi si care conduc la accelerarea disconfortului tau, dar si al bebelusului.

Ce trebuie sa faci?

Persoanele care vor sa renunte de tot la cafea si la bauturile care contin cofeina trebuie sa aiba grija sa faca acest lucru gradual, adica pentru prima data sa combine cafeaua cu cea decofeinizata, pentru ca renuntarea directa la aceasta provoaca dureri de cap, irascibilitate si letargie. Apoi sa consume din ce in ce mai putina, ajungand in cele din urma la una-doua cesti micute de cafea pe zi sau chiar sa renunte la aceasta.

 

   


Dar, daca ai nevoie de acea ratie zilnica de cofeina, se recomanda sa o inlocuiesti cu o cafea decofeinizata, care contine mai putina cofeina decat cafeaua normala sau cu ceaiuri, la acestea din urma trebuie sa se tina cont de ingredientele din care este facut astfel incat acesta sa nu aiba alte efecte asupra sarcinii sau asupra ta. In cazul in care incerci un ceai nou se recomanda sa consulti specialistul, deoarece unele ceaiuri sunt interzise in sarcina.

Sangerari in sarcina. 6 cauze ale sangerarilor in timpul sarcinii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum să faci cafeaua perfectă
    Cum să faci cafeaua perfectă

    Puţină lume nu bea cafea şi, totuşi, puţină lume cunoaşte secretul preparării cafelei perfecte.

    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului
    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului

    Vesti bune pentru viitoarele mamici. Potrivit parents.com, orgasmul este excelent in cazul femeilor insarcinate. De fapt, climaxul in cazul gravidelor are o multime de beneficii.

    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii
    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii

    Sânii dureroși reprezintă unul dintre primele simptome ale sarcinii și pot persista pe tot parcursul ei, chiar dacă se vor ameliora treptat. Pentru a ne fi mai ușor să depășim...

    O cățelusă are parte de o ședință foto profesională în timpul sarcinii
    O cățelusă are parte de o ședință foto profesională în timpul sarcinii

    Cu siguranță că oricărei viitoare mămici i-ar plăcea să fie în centrul atenției și fotografiată așa cum a fost cățelușa Chanel înainte de nașterea puilor ei.

    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii
    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii

    Un lucru este absolut clar când vorbim despre Meghan Markle: nu duce lipsă de stil. A avea stil înseamnă, în primul rând, a fi tu cea care poartă hainele, și nu...

    Uită de vergeturi cu uleiul de la Klorane și bucură-te doar de clipele frumoase ale sarcinii
    Uită de vergeturi cu uleiul de la Klorane și bucură-te doar de clipele frumoase ale sarcinii

    Ești pe cale să devii mămică. Este, poate, cea mai frumoasă perioadă din viața ta. Trăiești minunea de a-ți purta copilul în pântece. Este un sentiment unic pe care...

    Ce se întâmplă cu bebelușii în timpul nașterii?
    Ce se întâmplă cu bebelușii în timpul nașterii?

    Viitoarele mămici știu exact ce se întâmplă în timpul nașterii, iar dacă nu au aflat încă, vor avea suficiente surse de informare. Însă ce se...

    © 2019 Qbebe