10 metode simple de a invinge panica, fobiile si stresul de EDMUND BOURNE si LORNA GARANO

QBebe

Edmund Bourne este autorul bestsellerului The Anxiety & Phobia Workbook,vandut in peste 1 000 000 de exemplare

Nu lasati anxietatea sa va intunece viata!

EDMUND BOURNE este psihoterapeut specializat in tratarea anxietatii si a problemelor conexe. Multi ani a fost directorul Centrului de Tratament al Anxietatii din San Jose si Santa Rosa, California.
Bestsellerul The Anxiety & Phobia Workbook s-a vandut in peste 1 000 000 de exemplare, iar specialistii in psihiatrie o recomanda frecvent pacientilor. Cartile lui Bourne, traduse in numeroase tari, au ajutat milioane de cititori sa depaseasca tulburarile de anxietate si fobiile.

ANXIETATEA este o carte care ofera strategii practice, accesibile si eficiente pentru a invinge starile neplacute de anxietate, ca sa ne putem bucura in liniste de viata.
Lucrarea se adreseaza publicului larg, metodele propuse aici putand fi puse in aplicare oricand si oriunde, fara a fi nevoie sa apelam la terapiile de specialitate.


 


Traducere din limba engleza de Luiza Gervescu
ISBN: 978-973-135-638-9
Format: 13x20 cm, 160 pagini, coperta brosata
Pret: 24,90 lei

DESPRE AUTORI:

Edmund J. Bourne este medic specialist in tratarea tulburarilor de anxietate si a problemelor conexe. Cele mai bine vadute carti ale sale, The Anxiety and Phobia Workbook si Beyond Anxiety and Phobia, au ajutat sute de mii de persoane din lumea intreaga. Bourne locuieste si lucreaza in Hawaii si in California.

Lorna Garano este scriitoare. Locuieste in Oakland, California.

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum apare stresul în viața noastră? 5 metode care te ajută să te relaxezi
    Cum apare stresul în viața noastră? 5 metode care te ajută să te relaxezi

    Fiecare dintre noi percepe stresul în mod diferit, de aceea și reacțiile care survin în cazul în care suntem stresați variază mult de la persoană la persoană....

    4 metode simple de lărgire a pantofilor
    4 metode simple de lărgire a pantofilor

    Ți-au rămas mici pantofii preferați sau ai cumpărat o pereche de pantofi care îți vine prea strâmtă și nu te înduri să o returnezi? Îți oferim în...

    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău
    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău

    Fluctuațiile de temperatură specifice acestei perioade, precum și trecerea la ora de iarnă, își pun încet, dar sigur, amprenta asupra organismului nostru. Cei mai mulți...

    3 metode „simple” prin care salvezi o căsnicie complet distrusă
    3 metode „simple” prin care salvezi o căsnicie complet distrusă

    Tensiunile, conflictele, sunt aspecte firești dintr-o căsnicie, dar în anumite situații acestea produc rupturi ce par ireparabile. Ambii parteneri pot avea sentimentul că lucrurile...

    Studiu: stresul pandemiei aduce schimbări majore în ciclul menstrual al femeilor
    Studiu: stresul pandemiei aduce schimbări majore în ciclul menstrual al femeilor

    Stresul poate afecta ciclul menstrual al unei femei într-o varietate de moduri. Pentru o femeie a cărei menstruație este precum un ceas elvețian și vine la fiecare 28 de zile,...

    Val de depresii și atacuri de panică în rândul copiilor. Ce spun specialiștii
    Val de depresii și atacuri de panică în rândul copiilor. Ce spun specialiștii

    Pandemia și-a lăsat amprenta asupra sănătății mintale a multora dintre noi. Copiii au fost, de departe, printre cei mai afectați de schimbările care s-au produs brusc și rapid...

    Stresul în izolare: vitamina care te ajută să-ți menții sănătatea psihică
    Stresul în izolare: vitamina care te ajută să-ți menții sănătatea psihică

    Trebuie să recunoaștem că trăim vremuri pe care nu ni le-am imaginat până acum. Pandemia de coronavirus din lume ne-a făcut să ne refugiem în sânul căminului, unde...

    Stresul în vremuri tulburi: Cum reușești să-ți păstrezi calmul
    Stresul în vremuri tulburi: Cum reușești să-ți păstrezi calmul

    Fără doar și poate, stresul este afecțiunea secolului în care trăim. Este pe buzele tuturor și ne face rău, dar este parte din tine. Curios, nu-i așa? Ei bine, da, fiecare...

    © 2022 Qbebe