10 metode simple de a invinge panica, fobiile si stresul de EDMUND BOURNE si LORNA GARANO

10 metode simple de a invinge panica, fobiile si stresul  de EDMUND BOURNE si LORNA GARANO

QBebe

Edmund Bourne este autorul bestsellerului The Anxiety & Phobia Workbook,vandut in peste 1 000 000 de exemplare

Nu lasati anxietatea sa va intunece viata!

EDMUND BOURNE este psihoterapeut specializat in tratarea anxietatii si a problemelor conexe. Multi ani a fost directorul Centrului de Tratament al Anxietatii din San Jose si Santa Rosa, California.
Bestsellerul The Anxiety & Phobia Workbook s-a vandut in peste 1 000 000 de exemplare, iar specialistii in psihiatrie o recomanda frecvent pacientilor. Cartile lui Bourne, traduse in numeroase tari, au ajutat milioane de cititori sa depaseasca tulburarile de anxietate si fobiile.

ANXIETATEA este o carte care ofera strategii practice, accesibile si eficiente pentru a invinge starile neplacute de anxietate, ca sa ne putem bucura in liniste de viata.
Lucrarea se adreseaza publicului larg, metodele propuse aici putand fi puse in aplicare oricand si oriunde, fara a fi nevoie sa apelam la terapiile de specialitate.


 


Traducere din limba engleza de Luiza Gervescu
ISBN: 978-973-135-638-9
Format: 13x20 cm, 160 pagini, coperta brosata
Pret: 24,90 lei

DESPRE AUTORI:

Edmund J. Bourne este medic specialist in tratarea tulburarilor de anxietate si a problemelor conexe. Cele mai bine vadute carti ale sale, The Anxiety and Phobia Workbook si Beyond Anxiety and Phobia, au ajutat sute de mii de persoane din lumea intreaga. Bourne locuieste si lucreaza in Hawaii si in California.

Lorna Garano este scriitoare. Locuieste in Oakland, California.

Articolul urmator
Elementul cheie care crește imunitatea copiilor iarna. Ce spune medicul Mihai Craiu
Elementul cheie care crește imunitatea copiilor iarna. Ce spune medicul Mihai Craiu

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău
    5 metode simple pentru întărirea imunității copilului tău

    Fluctuațiile de temperatură specifice acestei perioade, precum și trecerea la ora de iarnă, își pun încet, dar sigur, amprenta asupra organismului nostru. Cei mai mulți...

    7 vitamine și minerale pentru atacuri de panică, pe care să le iei în perioade stresante
    7 vitamine și minerale pentru atacuri de panică, pe care să le iei în perioade stresante

    Atacurile de panică sunt episoade bruște și intense de frică sau disconfort extrem, care ating apogeul în câteva minute și sunt adesea însoțite de simptome fizice și...

    Iubirea învinge! O femeie și-a cunoscut sufletul pereche când era deja însărcinată în 25 de săptămâni. A născut la a patra lor întâlnire
    Iubirea învinge! O femeie și-a cunoscut sufletul pereche când era deja însărcinată în 25 de săptămâni. A născut la a patra lor întâlnire

    La 25 de săptămâni de sarcină, Alyssa, o femeie în vârstă de 19 ani, a decis să posteze profilul ei pe un site de dating online. Căutările lui Max pentru partenera...

    Stresul toxic la copii - cum îți protejezi micuțul?
    Stresul toxic la copii - cum îți protejezi micuțul?

    Și copiii pot suferi din cauza stresului! Ce este stresul toxic, cum îl recunoaștem și cum ajutăm micuții să facă față acestei provocări? Află totul aici și acum!

    Am născut singură, deși eram la spital. A trecut o lună de atunci și încă am atacuri de panică
    Am născut singură, deși eram la spital. A trecut o lună de atunci și încă am atacuri de panică

    Povestea incredibilă a unei mămici de peste hotare care, deși se afla pe patul de spital înconjurată de asistente, a născut singură. Mai multe detalii în articol.

    Panică la metrou la Romană: am văzut cum o mamă a fost separată de copilul ei de ușile închise brusc
    Panică la metrou la Romană: am văzut cum o mamă a fost separată de copilul ei de ușile închise brusc

    Aseară eram relaxată, dar obosită. După o zi întreagă de muncă mă întorceam cu metroul acasă și ședeam liniștită, fericită că am găsit loc, cu căștile în...

    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău
    5 moduri simple prin care poți păstra o relație sănătoasă cu soțul tău

    Nu este un secret faptul că este nevoie de mai mult decât de dragoste pentru a menține o relație sau o căsnicie puternică și sănătoasă. Pe lângă sentimentele puternice,...

    10 lucruri exprem de simple pe care să i le spui unul adolescent ca să se simtă iubit
    10 lucruri exprem de simple pe care să i le spui unul adolescent ca să se simtă iubit

    Nu mai știi ce tactică să folosești pentru a aborda copilul tău ajuns la adolescență? Folosește empatia, ascultarea activă și celelalte sfaturi oferite de un psiholog și...

    © 2025 Qbebe