În fiecare seară aceeași poveste: cină, baie, pijamale și, fără excepția unei seri măcar, dăm startul circului din dormitor. Poate unii copii sunt mai diplomați, aplică strategia solicitărilor de genul "mami, vreau apă", "vreau la pipi", "mi-e foame", "mai citește-mi povestea aceea", "stai să îți spun ceva important", "vreau să termin jocul pe tabletă" și multe altele... Alții, pe de altă parte, îți pot face capul calendar, răzvrătindu-se asiduu, lovind podeaua, aruncând cu jucării și alte manifestări vulcanie ale nemulțumirii legate de ora de culcare.Uneori faci față acestor provocări, alteori cedezi.
Adevărul este că există un motiv bine întemeiat pentru care somnul este important în dezvoltarea sănătoasă a copiilor, mai ales la vârstă fragedă. Important este puțin spus. Somnul este vital pentru cei mici, iar lipsa acestuia crește riscul apariției depresiei și anxietății la vârstă adultă, spun cercetătorii de la Universitatea Houston.
Psihologul Candice Alfano a condus un studiu realizat cu ajutorul a 50 de copii cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani, privându-i de orele de somn de care aveau nevoie pentru a funcționa corespunzător. Se pare că lipsa somnului a generat multe emoții negative, care s-au manifestat în comportamentul acestor copii, precum: o diminuare a poftei de viață și o lipsă de interes pentru activitățile preferate. Aceste fenomene se aflau la polul opus, atunci când copiii dormeau suficient într-o noapte.
"Părinții trebuie să considere somnul un element la fel de important în dezvoltarea armonioasă a copilului precum nutriția, igiena dentară și efortul fizic", avertizează Doctor Alfano.
Sursa: www.dailymail.co.uk
Urmareste-ne pe Google News
