7 alimente alergenice la care sa renunti cat alaptezi

Brigitta Szebenyi - Redactor

Alimente alergenice. Cele mai norocoase mamici pot manca absolut orice isi doresc in perioada de alaptare, fara ca asta sa afecteze in vreun fel bebelusul. Exista insa si cazuri in care o portie infima dintr-un aliment considerat alergenic iti face micutul sa fie agitat si sa manifeste simptome de alergie.

Asta deoarece substantele pe care tu le ingerezi (fie ca e vorba de alimente, plante medicinale si produse naturiste sau medicamente uzuale) ajung in rezervele tale de lapte. Iar, de acolo, in stomacelul delicat al puiului tau, creandu-i disconfort.

In mod tipic, simptomele de alergie alimentara la bebelusi includ: iritabilitate, diaree, eruptii cutanate, gaze, scaune tari sau apoase, rinoree, tuse, congestie. De asemenea, micutul tau ar putea avea varsaturi sau vei observa sa refuza sanul. Bebelusul poate chiar scuipa mancarea atunci cand te-ai infruptat dintr-un aliment care il deranjeaza si i-a provocat in trecut disconfort.

De ce se intampla asta?

Ceea ce mananci sau bei schimba gustul si chiar mirosul laptelui tau, asa ca bebelusul poate recunoaste rapid ce anume i-a dat de furca in alte ocazii.
Ce alimente alergenice sa scoti din meniu cat dureaza alaptarea

1. Crustaceele si fructele de mare, alimente alergenice
Dupa cum arata studiile, daca in familie exista deja cazuri de alergii alimentare (voi, parintii vostri sau alte rude au alergii la anumite mancaruri), atunci cresc sansele ca bebelusul tau sa dezvolte o astfel de alergie (nu neaparat la acelasi tip de aliment). In acest caz simptomele alergice vor incepe sa-si faca simtita prezenta timpuriu.

Cu alte cuvinte, daca sotul tau e alergic la creveti si homar, chiar daca tu nu ai nicio problema cu ele, e bine sa stai departe de fructe de mare si crustacee cat dureaza alaptarea.

2. Ouale, alimente alergenice
Alergiile la oua (si in special la albusul de ou) sunt foarte raspandite printre cei mici. Si, pentru ca foarte multe dintre produsele pe care le dam copiilor pot contine ou - incepand de la paine, biscuiti si pana la inghetata -, e destul de dificil sa ne dam seama ca alergia micutului a aparut din cauza oualor. Cea mai buna tactica la care pot recurge mamicile care alapteaza natural este sa elimine din dieta lor toate alimentele considerate alergenice. De exemplu: lactate, soia, oua, grau, nuci si alune, fructe de mare.

Dupa doua saptamani in care ai mancat orice altceva in afara de alimentele-problema, incepe sa le reintroduci in meniu rand pe rand, la 3-4 zile distanta unele de altele. Vei avea timp sa observi eventualele simptome de alergie ale bebelusului tau. In acest mod, vei sti exact ce aliment este raspunzator pentru disconfortul lui - bineinteles, va trebui sa renunti complet la el cat continui cu alaptarea.

3. Pestele
Chiar daca nu provoaca neaparat simptome de alergie, pestele ii poate crea probleme micutului tau din cauza continutului sau de mercur (care patrunde in laptele matern). De aceea, e important in primul rand tipul de peste pe care il alegi - macroul, ansoa, heringul, sardinele, somonul, bibanul de mare, codul, calcanul, crabul, midiile, stridiile si calamarul au cel mai scazut nivel de mercur -, iar apoi cantitatea in care il consumi.
Potrivit specialistilor, mamicile care alapteaza natural ar trebui sa manance 340 gr de peste si crustacee pe saptamana (adica doua portii medii). Poti alege oricare dintre variantele de mai sus, avand grija sa eviti intotdeauna pestii cu un nivel ridicat de mercur: rechin, ton, macrou mare (king mackrel), peste spada, crap, snapper, homar.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cum este normal să alăptezi în public? Fotografia care a stârnit scandal pe internet
    Cum este normal să alăptezi în public? Fotografia care a stârnit scandal pe internet

    „Ba da, i-am dat să mănânce înainte să plecăm din casă!”, „Nu îi dau cu biberonul pentru că nu îl acceptă!”, „Nu, nu pot să...

    Ar trebui să alăptezi dacă ai fost diagnosticată cu coronavirus?
    Ar trebui să alăptezi dacă ai fost diagnosticată cu coronavirus?

    Epidemia de coronavirus a ajuns în prezent răspândită la nivel mondial, motiv pentru care apar o mulțime de întrebări cu privire la modul în care putem să...

    Mameloane ombilicate când alăptezi
    Mameloane ombilicate când alăptezi

    Mameleoanele ombilicate reprezintă sfârcurile inversate sau retrase în interiorul areolei. Mămicile care au mameloane ombilicate pot avea dificultăți la alăptare la...

    Răspunsul perfect când cineva îți spune să te acoperi când alăptezi în public
    Răspunsul perfect când cineva îți spune să te acoperi când alăptezi în public

    Alăptatul în public este încă un subiect controversat. Pe de o parte, anumite persoane sunt de acord cu acest demers și nu consideră că mamele trebuie să se ferească...

    Cum atașezi corect la sân bebelușul când îl alăptezi
    Cum atașezi corect la sân bebelușul când îl alăptezi

    Atașarea corectă la sân va avea ca rezultat o alăptare confortabilă, o drenare bună a sânului și asigurarea unei alimentări bune de lapte, astfel încât copilul...

    Cât avocado le dăm bebelușilor?
    Cât avocado le dăm bebelușilor?

    Avocado este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Este bogat în vitamine și minerale, conține foarte puțin zahăr și se pot realiza cu el o mulțime de rețete delicioase,...

    11 vedete vorbesc despre cât de greu le-a fost să alăpteze
    11 vedete vorbesc despre cât de greu le-a fost să alăpteze

    Alăptarea nu e doar lapte și miere, iar vedetele de peste ocean nu se feresc să povestească despre momentele mai puțin plăcute prin care au trecut în perioada în care...

    © 2023 Qbebe