Terapia de familie: ce este și cum te poate ajuta

Terapia de familie: ce este și cum te poate ajuta

Andreea Guica - Redactor

Consilierea sau terapia de familie se adresează familiilor cu 2 membri sau mai mult, care doresc să-și schimbe dinamica și să-și îmbunătățească relațiile, dar și starea de bine individuală. Află mai multe despre subiect parcurgând articolul de mai jos.

Terapia de familie a evoluat foarte mult din anii ‘50, de când a fost inventată. Există mai multe tipuri de terapie de familie, pentru nevoi diferite.

Cele mai comune sunt:

  • Terapia sistemică - vede familia ca pe un sistem dependent de comportamentul fiecărui membru. Aceasta funcționează prin conștientizarea pattern-urilor comportamentale nefuncționale, care împiedică dinamica familiei să funcționeze sănătos.
  • Terapia structurală - terapeutul analizează dinamica familiei prin stabilirea rolurilor fiecărui membru;
  • Terapia cognitiv-comportamentală pentru cupluri - se ocupă cu modificarea gândurilor și comportamentelor care duc la emoții negative și la problemele de cuplu;
  • Terapia de cuplu - se ocupă de rezolvarea problemelor din cuplu. Ambii parteneri participă la ședințe în același timp, își spun perspectiva pe rând și încearcă să facă schimbările necesare pentru a-și repara relația.

imbratisarea dintre parinte si copil

Există mai mulți pași care trebuie făcuți atunci când îți dorești să faci terapie de cuplu. În primul rând, e nevoie ca ambii parteneri (sau toți membrii familiei) să fie dispuși să-și lucreze relația în terapie.

În al doilea rând, trebuie să fiți amândoi/toți dispuși să depuneți efortul necesar pentru a implementa schimbările din relație.

Într-un final, trebuie ca terapeutul să fie unul potrivit pentru voi. Interesați-vă de tipurile de terapie existente și alegeți un specialist care are o abordare potrivită pentru nevoile/preferințele voastre.

Dacă acești trei pași sunt îndepliniți, terapia va funcționa cu siguranță. Uneori, concluzia la care se ajunge în terapie este că partenerii nu mai sunt potriviți unul pentru celălalt. Însă chiar și o concluzie tristă, la care nu vrea nimeni să ajungă, e mai bună decât o viață condamnată la nefericire în cuplu. 

Surse foto: istockphoto

Surse articol: psychologytoday.com

Articolul urmator
4 semne că ești „țapul ispășitor” din familie și cum îți poate afecta asta relațiile
4 semne că ești „țapul ispășitor” din familie și cum îți poate afecta asta relațiile

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Terapia somatică: ce este și cum te poate ajuta
    Terapia somatică: ce este și cum te poate ajuta

    Fie că este vorba despre traume fizice, fie că este vorba despre cele emoționale, acestea îți afectează sănătatea fizică și mintală mai mult decât crezi. Astfel, din...

    Terapia ocupațională la copii: ce este și când este recomandată
    Terapia ocupațională la copii: ce este și când este recomandată

    Terapia ocupațională pentru copii este o abordare dinamică și cuprinzătoare, care vizează abordarea diverselor nevoi ale indivizilor tineri pe măsură ce navighează în...

    Terapia shockwave împotriva celulitei: cum acționează?
    Terapia shockwave împotriva celulitei: cum acționează?

    Când vine vorba despre aspectul fizic, una dintre cele mai neplăcute, dar și greu de remediat probleme, este celulita. Adesea supranumită și aspect de coajă de portocală,...

    Terapia prin joacă pusă sub lupă: de ce este cea mai bună modalitate de a aborda copiii, conform specialiștilor
    Terapia prin joacă pusă sub lupă: de ce este cea mai bună modalitate de a aborda copiii, conform specialiștilor

    Terapia prin joc ajută copiii să proceseze emoțiile și să-și exprime emoțiile. Utilitatea ei merge mult mai departe însă, fiind considerată una dintre cele mai bune metode...

    Ce este dispraxia și cum îți poate afecta copilul
    Ce este dispraxia și cum îți poate afecta copilul

    Dispraxia sau tulburarea de mișcare afectează dezvoltarea motricității și a coordonării corpului, atât la copii, cât și la adulți. La copil, semnele care arată că...

    Ce este tanatofobia și cum îți poate afecta viața
    Ce este tanatofobia și cum îți poate afecta viața

    Este firesc să ai și momente în care să îți faci griji legate de finalul vieții tale, să te întrebi cum pot decurge lucrurile atunci. Însă dacă aceste griji...

    Polifagia: ce este și cum te poate afecta?
    Polifagia: ce este și cum te poate afecta?

    Polifagia, cunoscută și drept hiperfagie, este un fenomen caracterizat printr-o senzație de foame extremă și insațiabilă. Polifagia este un simptom des întâlnit al...

    Hatha yoga: ce este și cum te ajută
    Hatha yoga: ce este și cum te ajută

    În tumultul vieții de zi cu zi, este firesc să ai și momente în care să te simți epuizată, în care să te confrunți cu stări de anxietate sau de nervozitate. Toate...

    © 2024 Qbebe