Din grija pentru copilul tau

Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Combinații de alimente care îți pot pune viața în pericol

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Aplicația care nu trebuie să lipsească din telefonul niciunui copil. Cum funcționează
    Aplicația care nu trebuie să lipsească din telefonul niciunui copil. Cum funcționează

    În urma tragediei petrecută în anul 2014, în Munții Apuseni, STS a reușit să dezvolte o aplicaţie prin care să localizeze mai uşor un apel telefonic. Aplicaţia se...

    Ce nu trebuie să lipsească din alimentația copilului tău
    Ce nu trebuie să lipsească din alimentația copilului tău

    Probabil că și tu auzi des că e bine ca alimentația copilului tău să fie una echilibrată și că ar trebui să ai grijă să alegi alimente cu multiple beneficii nutritive, care să...

    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie
    Vacanța cu copiii: ce lucruri nu trebuie să-ți lipsească din bagajul de călătorie

    Vacanța în familie trebuie să fie o experiență de neuitat, de aceea e bine să te organizezi și să planifici totul din timp. Ține cont de durata vacanței, de zonele pe care...

    Obiecte din casă care pun în pericol viața copilului
    Obiecte din casă care pun în pericol viața copilului

    Atunci când ești părinte ajungi să înveți că o singură clipă de neatenție se poate dovedi fatală. Deși îți imaginezi că mediul înconjurător este plin de...

    Lista de cumpărături: ce nu trebuie să lipsească din camera copilului
    Lista de cumpărături: ce nu trebuie să lipsească din camera copilului

    Când vei începe să pornești în căutarea obiectelor pentru o cameră de copil, ar trebui să ai în vedere, pe de o parte, o funcționalitate cât mai mare și,...

    6 lucruri pe care trebuie să le arunci din casă la început de an
    6 lucruri pe care trebuie să le arunci din casă la început de an

    Curățenia în casă va fi eficientă în luna ianuarie. Pentru cei mai mulţi este un nou început, şi o şansă la un an nou fericit, plin de noi provocări şi reuşite....

    Cel mic pleacă în tabără? Ce NU trebuie să-i lipsească din bagaj
    Cel mic pleacă în tabără? Ce NU trebuie să-i lipsească din bagaj

    Pregătirea bagajului de tabără al copilului nu este un demers prea simplu. Ca să îți fie mai ușor, parcurge cu atenție articolul de mai jos pentru a vedea spre ce obiecte ar...

    © 2019 Qbebe