X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Pentru mamici: slabeste rapid cu 3 diete de 3 zile!

de Louise Tanase

In ciuda faptului ca fiecare dintre noi stie ca dietele drastice nu sunt sanatoase, ca efectele dietelor rapide dispar la fel de repede cum au aparut, ca efectul yo-yo este unul nedorit, insa sigur, exista momente sau ocazii in care avem nevoie sa slabim cateva kilograme intr-un timp foarte scurt.

Exista mai multe variante ale dietelor de trei zile, fiecare cu avantajele si dezavantajele ei. In cazul in care alegi sa urmezi o dieta rapida, nu uita ca trebuie sa respecti anumite lucruri, cum ar fi: sa nu depasesti durata dietei, sa bei multa apa plata (eventual cu zeama de lamaie), sa nu uiti de sport si, cel mai important, sa ai grija de sanatatea ta.

Dieta de 3 zile

Dieta cu ton este una dintre cele mai populare diete de scurta durata. Desi este foarte stricta si saraca in calorii, o dieta cu ton tinuta corect si in timp limitat (adica, exact alimentele indicate in exact cantitatile specificate, timp de doar 3 zile) te poate ajuta sa scapi de cel putin 3 kilograme.
 

Ziua 1

Conserva de ton deschisa
Micul dejun: Cafea neagra (sau ceai neindulcit sau apa plata), ½ grapefruit, o felie de paine cu unt de arahide.
Pranzul: ½ ceasca de ton (in ulei, din conserva), o felie de paine integrala, apa plata (sau ceai neindulcit, sau cafea neagra).
Cina: 100 grame carne de vita slaba, o cana fasole verde, 1 cana morcovi rasi, 1 cana inghetata de vanilie (sau iaurt inghetat), un mar mediu, cafea neagra (sau ceai neindulcit sau apa plata).

Ziua 2

Micul dejun: Cafea neagra (sau apa plata sau ceai neindulcit), un ou fiert, o felie de paine integrala, o banana.
Pranzul: O cana de ton (in ulei, din conserva), 5 saratele de foietaj, apa (sau ceai neindulcit, sau cafea neagra).
Cina: 2 bucati de carne de vaca sau crenvursti, ½ cana de morcovi, 1 banana, 1 cana de broccoli sau varza, ½ cana inghetata de vanilie, cafea neagra (sau ceai neindulcit sau apa)

Ziua 3

Micul dejun: cafea neagra (sau ceai neindulcit sau apa), 5 saratele de foietaj, 30 grame branza Cheddar, 1 mar.
Pranzul: 1 ou fiert tare, 1 felie paine integrala, cafea neagra (sau ceai neinducit sau apa).
Cina: 1 cana de ton (in ulei, din conserva), 1 cana morcovi rasi, 1 cana conopida, 1 cana pepene, ½ de inghetata de vanilie, cafea neagra (sau ceai neindulcit sau apa plata).

  

Dieta de 3 zile cu grapefruit

Dieta japoneza de 3 zile, nu numai ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, dar te face sa te simti bine si, totodata, sa-ti detoxifiezi rapid organismul. Planul dietei este foarte simplu:

 

Platou cu orez si patrunjel

Ziua 1

Fierbe 300 grame de orez la foc mic; dupa ce s-a racit, trebuie sa il imparti in 3 portii egale si fiecarei portii sa-i adaugi cata zeama de lamaie doresti. Poti inlocui zeama de lamaie cu un mar ras, dar nu ai voie sa adaugi ulei, sare sau alte mirodenii.

Ziua 2

In a doua zi a acestei diete, vei manca numai peste slab, fiert, gatit la abur sau pe gratar. Poti sa ii imbogatesti gustul cu zeama de lamaie. Nu ai voie sa folosesti sare, ulei sau alte condimente.

Ziua 3

La fel ca in prima zi, vei fierbe 300 grame de orez, pe care, dupa racire, trebuie sa il imparti in 3 portii egale si sa adaugi, dupa gust, zeama de lamaie sau un mar ras.

Nota: Pe parcusul acestei diete nu poti sa consumi niciun alt aliment si este obligatoriu sa bei cel putin 2 litri de apa plata cu lamaie, zilnic. Cu aceasta dieta poti pierde 3 kilograme in 3 zile. Nu vei avea senzatia de foame, deoarece orezul este hranitor si consistent. Dificultatea dietei consta in lipsa varietatii meniului.

 

#3#

La fel ca si celelalte diete rapide, dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, dar pentru o perioada limitata de timp, adica 3 zile. Prelungirea dietei iti poate afecta sanatatea pentru ca este deficitara din punct de vedere nutritiv. Odata dieta incheiata, ai toate sansele sa pui kilogramele inapoi, daca te reintoarci la vechile obiceiuri alimentare. In 3 zile se pot pierde intre 3 si 5 kilograme.

Timp de trei zile

Micul dejun: o jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (neindulcite);
Pranzul: o jumatate de grapefruit si doua oua, salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata, o felie de paine prajita, ceai neindulcit sau apa.
Cina: jumatate de grapefruit, 100 - 200 grame de carne de pui, vita sau felii de sunca, laptuci si o rosie cu otet, lamaie sau verdeata, ceai neindulcit sau apa.

Tu ce dieta rapida ai urmat si ce rezultate ai avut? Afla mai multe trucuri si sfaturi pentru a slabi dupa nastere din interviul video cu medicul nutritionist Mihaela Bilic. 

 

  

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3 A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3
Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii? Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii?
Silueta mult visata cu dieta Atkins Silueta mult visata cu dieta Atkins
Slabeste eficient cu Metoda Montignac Slabeste eficient cu Metoda Montignac

Articole Lifestyle

3 zodii cu suflet pătat. Au făcut numai păcate 3 zodii cu suflet pătat. Au făcut numai păcate
5 zodii care nu vor avea parte de iubire în 2019 5 zodii care nu vor avea parte de iubire în 2019
Buzele încrustate cu diamante, tendința HOT de makeup care a intrat în Cartea Recordurilor Buzele încrustate cu diamante, tendința HOT de makeup care a intrat în Cartea Recordurilor
S-a decis! Acestea sunt nuanțele de păr must-have ale anului 2019 S-a decis! Acestea sunt nuanțele de păr must-have ale anului 2019

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Andrada Popa
Înscrie-te! Conferința gratuită despre alimentația copilului de vârstă micăÎn calitate de părinți, încercăm să facem, la fiecare pas, ce este cel mai bine pentru micuțul nostru. Odată cu trecerea timpului, când vine vorba de alimentația sa, lucrurile devin din ce în ce mai...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

Ce doare mai tare la nastere: contractiile sau expulzia?

O intrebare care framanta pe toate viitoarele mamici priveste gradul de durere
MAI MULT

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

De ce mameloanele se inchid la culoare in timpul sarcinii?

Alaturi de multe schimbari la nivelul corpului, sarcina aduce cu sine si o
MAI MULT

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Exercitii Kegel in sarcina: importanta lor pentru o nastere naturala usoara

Este important sa efectuezi exercitii Kegel nu doar pentru o perioada a sarcinii
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net