Reguli de conduită în sala de sport | Qbebe.ro
X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

8 lucruri pe care nu trebuie să le faci în sala de sport

de Alina Nedelcu

Când mergem la sala de sport nu ne dorim doar să facem mișcare, ci și să ne simțim cât mai confortabil și să ne relaxăm. De aceea, este necesar să știm cum să ne comportăm, astfel încât să nu-i deranjăm nici pe cei din jur. Parcurge articolul de mai jos și află care sunt cele 8 lucruri pe care nu ar trebui să le facem dacă mergem la o sală de sport.

Nu le da sfaturi celorlalte persoane din sala de sport

Să-i lași pe ceilalți să-și vadă de treaba lor este o regulă de conduită ce ar trebui urmată când mergi la o sală de sport. Practic, nu este recomandat să le sfaturi celorlalți, cu excepția cazului în care observi că persoana respectivă își poate face singură rău sau le poate face rău altora.
Pe de o parte, sfatul tău ar putea fi greșit și poate face mai mult rău decât bine. Pe de altă parte, poți declanșa o reacție ostilă și, în cazuri extreme, chiar un conflict.

Nu este indicat să pui presiune asupra celorlalți ce sunt în sala de sport

Chiar dacă ești nerăbdătoare să lucrezi la un anumit aparat, nu este o dovadă de bun-simț să vrei să lucrezi doar tu la el, pentru mult timp.
Străduiește-te să nu te așezi în fața persoanei care lucrează la el, stând cu mâinile încrucișate și așteptând ca din clipă în clipă aceasta să-și încheie exercițiul și să te lase pe tine în locul ei.
Și în sala de sport este necesar să respecți intimitatea celuilalt și să nu invadezi spațiul personal!

Nu lăsa greutățile împrăștiate prin sala de sport

Și aceasta este o altă regulă de conduită ce ar trebui urmată când mergi într-o sală de sport.
Pentru siguranța ta, dar și pentru a celor din jur, nu este indicat să lași greutățile împrăștiate peste tot după ce ți-ai finalizat exercițiile. Să le pui la locul de unde le-ai luat este și o dovadă de respect. Totodată, străduiește-te, atunci când faci acest demers, să nu faci prea mult zgomot, astfel încât ceilalți să nu fie perturbați.

Citește și: 15 lucruri pe care să nu le faci în sarcină

Nu lăsa echipamentul plin de transpirație după ce-ți termini antrenamentul

Este o regulă de conduită în sala de sport pe care ar trebui să o respecți de fiecare dată.
Astfel, este firesc să transpiri, transpirația ta va ajunge pe echipamentele respective și va fi sesizabilă mai ales dacă acestea sunt acoperite cu piele. Din acest motiv, este indicat să ștergi echipamentele de îndată ce ai terminat să le utilizezi.
De pildă, scaunele de la diverse aparate, băncile pe care stai, dar și echipametele de alergare (pistele), vor arăta ca și cum le-ai fi udat cu apă după ce ai efectuat exerciții mai intense. Din respect pentru ceilalți ce le vor folosi după tine, șterge-le cu un prosop/cu un șervețel și după aceea pleacă de la sală.

Nu lăsa greutățile împrăștiate prin sala de sport

Și aceasta este o altă regulă de conduită ce ar trebui urmată când mergi într-o sală de sport.
Pentru siguranța ta, dar și pentru a celor din jur, nu este indicat să lași greutățile împrăștiate peste tot după ce ți-ai finalizat exercițiile. Să le pui la locul de unde le-ai luat este și o dovadă de respect. Totodată, străduiește-te, atunci când faci acest demers, să nu faci prea mult zgomot, astfel încât ceilalți să nu fie perturbați.

Nu ocupa echipamente pe care nu le vei folosi

Dacă vrei să te ocupi cu alte activități, ce nu sunt legate de sport, precum să scrii mesaje, să faci poze sau pur și simplu să faci o pauză stând degeaba, nu este politicos să te așezi astfel încât să-i încurci pe cei ce ar vrea să lucreze în locul tău.
Reține faptul că o sală de sport este pentru a face exerciții și nu pentru a ne îndeletnici cu alte lucruri.

Nu vorbi la telefon și nu scrie mesaje lungi când ești la sala de sport

Cu siguranță că ți s-a întâmplat și ție să fii deranjată de persoane care, deși au venit să facă mișcare, se ocupă să vorbească tare la telefon, să asculte muzică tare la căști sau să scrie mesaje interminabile, în timp ce țin echipamentele ocupate.
Nu va fi deloc dificil să respecți următoarele reguli de conduită:
Când ești la sală, nu răspunde decât la apelurile urgente- Dacă este posibil, lasă-ți telefonul pe modul silențios.
Nu asculta muzică la căști prea tare- Dacă o persoană care este în apropierea ta pare deranjată, este clar că volumul este prea puternic.
Nu scrie mesaje în timp ce te deplasezi într-o sală de sport aglomerată- Este posibil să-ți faci rău și ție, dar și altcuiva.

Fata ce sta pe jos, in sala de sport, dand mesaje pe telefon

Nu împrumuta echipamente fără să ceri voie mai întâi și lasă-i și pe alții să lucreze alături de tine

Mai ales când sala de sport este aglomerată este indicat să procedezi așa, evitând să-i deranjezi pe cei din jur.
Când mergi la sală, gândește-te că echipamentele sunt pentru toată lumea și că nu este în regulă să le monopolizezi tu. De asemenea, dacă va apărea cineva dornic să lucreze în preajma ta sau să-și aștepte rândul până când termini tu, nu îl respinge. Fii politicoasă și ia în calcul faptul că nu va vrea să te incomodeze sau să te urmărească, ci pur și simplu să-și îndeplinească un scop: să facă mișcare într-o sală de sport.

Fete in sala de sport, ce vor amandoua sa lucreze cu mingea

Citește și: Ce ar trebui să mănânci înainte și după exercițiile fizice

Tu știai până acum ce nu ar trebui să faci într-o sală de sport?

Surse:
www.brightside.me; www.muscleandfitness.com; www.rd.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa 5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa
Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy
Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010 Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010
Atentie la ingredientele din produsele cosmetice! Atentie la ingredientele din produsele cosmetice!

Articole Lifestyle

Horoscopul infidelitatii. 3 zodii care vor înșela în toamna 2018 Horoscopul infidelitatii. 3 zodii care vor înșela în toamna 2018
Cu ce să nu asortezi niciodată albul Cu ce să nu asortezi niciodată albul
3 femei din zodiac care merită respect, dar nu îl primesc 3 femei din zodiac care merită respect, dar nu îl primesc
Semnul de pe unghie care anunță cancerul de plămâni Semnul de pe unghie care anunță cancerul de plămâni

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Alina Nedelcu
De ce trebuie să învățăm copiii că este în regulă să eșuezeDe ce trebuie să-i familiarizăm pe copii și cu eșecul Chiar dacă ne vine greu să vedem dezamăgirea, frustrarea și tristețea profundă a copilului după un insucces, psihologii spun că nu trebuie să facem tot...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Școala Siguranței Tedi a poposit la DragomireștiO vizită într-un colț al județului Dâmbovița - Dragomirești Nu mi-aș fi închipuit că o zi de vineri, de la sfârșitul lunii mai, se poate transforma într-o experiență cu totul memorabilă,...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ora la care nastem este programata genetic

Ora la care nastem este programata genetic

Nu iti imaginai ca ora la care nasti poate avea vreo legatura cu genetica, dar
MAI MULT

Lucruri fascinante despre luna in care s-a nascut sau se va naste copilul tau

Lucruri fascinante despre luna in care s-a nascut sau se va naste copilul tau

Cunosti cu siguranta informatii generale ce tin de semnele zodiacale, astrologie
MAI MULT

Tarile cele mai sigure si cele mai periculoase pentru nasterea unui bebelus

Tarile cele mai sigure si cele mai periculoase pentru nasterea unui bebelus

Intemeierea unei familii reprezinta unul dintre cele mai importante momente din
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net