X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

9 remedii naturale pentru durerile de umăr

de Alina Nedelcu

Durerile de umăr sunt printre cele mai frecvente tipuri de durere cu care ne confruntăm. Cu atât mai mult cu cât acestea devin cronice, ne îngrijorează și mai mult și și nu știm ce am putea face pentru a le ameliora cât mai rapid. Desigur, ideal este să consultăm cât mai rapid un specialist. Până să ajungem însă la acesta, putem încerca și câteva remedii naturale, precum cele menționate în articolul de mai jos.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii de umăr

Durerea de umăr poate apărea la nivelul mușchilor, ligamentelor, tendoanelor sau articulației. Pe lângă durere, cele mai multe persoane se confruntă și cu inflamație, cu rigiditate la nivelul articulațiilor și cu dificultatea de a mișca umărul în anumite poziții.
Printre cele mai cunoscute cauze pentru care apare durerea de umăr se numără:
• Lezarea țesuturilor moi (mușchi, tendoane, ligamente)
• Boli cronice ale coloanei vertebrale
• Diverse afecțiuni ale inimii, ficatului sau vezicii biliare
• Afecțiuni precum tendinita, bursita, artrita
• Fracturi/luxații/entorse
• Diverse leziuni prezente la nivelul cartilagiilor etc.
De obicei, o durere care nu este cronică și nu este foarte puternică se va putea trata și acasă, cu ajutorul unor remedii naturale. În schimb, dacă este vorba despre o durere de umăr provocată de oricare dintre cauzele de mai sus, este necesar să te consulte neapărat un medic.

Citește și: Ce înseamnă dacă ai dureri articulare

Remedii naturale indicate petnru durerile de umăr

Masajul cu uleiuri vegetale

Masajul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru ameliorarea durerilor de umăr. Datorită lui, mușchii se vor relaxa, circulația sângelui se va îmbunătăți, inflamația se va mai reduce, iar mobilitatea se poate îmbunătăți.
Printre cele mai recomandate uleiuri pentru masarea umărului dureros se numără: uleiul de măsline, de cocos, de susan sau de muștar. Acestea nu trebuie însă utilizate dacă există și răni deschise!
Cum vei proceda pentru a-ți face masaj cu uleiuri:
• Încălzește ușor uleiul pe care-l voi folosi și aplică-l pe umăr
• Încearcă să apeși ușor înainte să masezi pentru ca uleiul să intre mai bine în piele
• Masează-te ușor și aplică apoi o cârpă ușor încălzită peste locul masat
• Masajul va fi făcut până când durerea se ameliorează sau dispare.

Turmericul

Curminul prezent în turmeric conține antioxidanți și are proprietăți antiinflamatoare, ideale pentru a reduce durerea de umăr. Nu te folosi însă de acest remediu natural dacă iei medicamente anticoagulante!
Pentru a utiliza turmericul vei respecta următoarele indicații:
• Prepară o pasă din 2 linguri de pudră de turmeric și 1 lingură de ulei de cocos. Masează-te cu ea și las-o să se usuce. O vei îndepărta apoi cu apă călduță.
• Adaugă 1 linguriță de turmeric la o cană cu lapte și pune laptele la fiert. Poți să adaugi și miere și bea din acest amestec de două ori pe zi.
• Poți să iei și capsule cu turmeric, dar nu înainte de a consulta un medic.

Compresele calde

La fel ca și compresele reci, și acestea sunt de ajutor în caz de dureri de umăr, în contextul în care vor reduce inflamația. Pentru cele mai bune efecte, este recomandabil să aplici astfel de comprese încă din primele clipe de când resimți durerea.
Vei proceda după cum urmează: vei umple o pungă specială cu apă cât mai fierbinte și o vei lăsa pe umăr cam 10-15 minute. Repetă pentru câteva zile la rând.
În același timp, poți să faci dușuri foarte calde și să lași apa să curgă pe locul care te doare pentru 5-10 minute. Este ideal dacă ai putea să faci dușuri de două ori pe zi.

Compresele reci

Aplicând o compresă rece, durerile de umăr se pot ameliora mai ușor întrucât inflamația se poate reduce. Ai însă grijă să nu aplici o asemenea compresă direct pe piele, întrucât poate duce la apariția unei degerături.
Vei aplica o compresă rece în felul următor:
• Pune niște cuburi de gheață într-o pungă de plastic, iar punga va fi apoi pusă într-un prosop subțire
• Așează compresa pe locul dureros și repetă demersul pentru câteva zile la rând.

Femeie in rochie rosie, ce vrea sa bea un ceai de ghimbirGhimbirul

Datorită antioxidanților, poate reduce inflamația și durerea de umăr. Mai mult, ghimbirul poate stimula și circulația sângelui, reducând senzația de disconfort.
Preferabil este să bei 2-3 căni de ceai de ghimbir pentru mai multe zile la rând (vei folosi o lingură de ghimbir feliat la 1 cană-1 cană și 1/2 de apă).
Dacă vrei, poți să iei capsule cu ghimbir, dar numai după ce vei consulta un specialist.

Oțetul de mere

Merită și el inclus în rândul celor mai indicate remedii pentru tratarea durerilor de umăr, în condițiile în care are și el proprietăți antiinflamatoare.
Pentru a folosi oțetul de mere poți să alegi oricare dintre variantele de mai jos:
• Adaugă 2 căni de oțet de mere la o cadă plină cu apă caldă. Vei face o baie de 20-30 de minute. Repetă demersul pentru câteva zile la rând, și de două ori pe zi dacă poți.
• Bea un pahar de apă călduță, în care ai pus o lingură de oțet de mere și o linguriță de miere. Poți să încerci acest remediu de două ori pe zi.

Uleiul de cocos

Este considerat de către specialiști ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale contra durerilor de umăr. Grație proprietăților antiinflamatoare și antibacteriene, procesul de vindecare va fi accelerat, iar durerea poate dispărea rapid. Uleiul de cocos poate fi folosit prin masaj sau pur și simplu adăugat în diverse feluri de mâncare.

Semințele de susan negru

Aceste semințe sunt bogate în calciu și magneziu, esențiale pentru o bună sănătate a oaselor. În plus, ele conțin și zinc și cupru, care vor reduce inflamația de la nivelul articulațiilor.
Ideal este să utilizezi semințele astfel: pune-le în apă și lasă-le să se înmoaie. Pune-le apoi în salate, supe sau iaurt.

 Seminte de susan negru

Mierea și lămâia

Probabil că nu te-ai gândit până acum că asemenea combinație poate fi benefică dacă te confrunți cu dureri de umăr cauzate de probleme articulare.
Pur și simplu vei amesteca miere cu lămâie și te vei masa la locul dureros sau le vei consuma ca atare, în condițiile în care au proprietăți antiinflamatoare și reduc toxinele din organism.

Apelează și la suplimentele alimentare

Vitaminele și mineralele din suplimentele alimentare sunt și ele numai bune pentru a scăpa de durerile de umăr.
Printre cele mai recomandate suplimente recomandate pentru acest tip de durere sunt cele pe bază de:
• Vitamina D
• Vitamina B6
• Vitamina 12
• Calciul și magneziul

Osteocare Original De exemplu, poți să folosești produse din gama Vitabiotics. Printre ele se numără:
Osteocare Original Plus (30 de comprimate) este o combinație de calciu, magneziu (calciul administrat fără magneziu poate duce la formarea calculilor renali), zinc (contribuie la formarea celulei osoase) și vitamina D3 (cu rol în fixarea calciului în oase), mangan (previne apariția osteoporozei), bor (contribuie la absorbția optimă a calciului și magneziului în organism).
Osteocare ne furnizează calciu din sursă naturală, fiind recomandate 1-2 comprimate zilnic (înainte sau în timpul meselor) sau după sfatul medicului.

Osteocare masticabilOsteocare masticabil (30 de tablete) are aromă naturală de mentă și portocală și poate fi administrat și copiilor (de la 4 ani în sus). Pentru adulți se recomandă câte 1 tabletă de două ori pe zi, iar pentru copii 1 tabletă pe zi.

Osteocare lichidOsteocare lichid (sirop, 200 ml) se adresează copiilor sau adulților ce au dificultăți de înghițire a comprimatelor. Are aromă de portocală, naturală, nu conține gluten, lactoză, zahăr, conservanți artificiali și se administrează după cum urmează: pentru adulți (2 lingurițe) de două ori pe zi, iar pentru copiii între 3 și 12 ani se recomandă 2 lingurițe o dată pe zi.

Citește și: Ce înseamnă dacă ai dureri de mijloc

Voi mai știți și alte remedii naturale, numai bune contra durerilor de umăr?

Surse:
www.authorityremedies.com; www.homeremedyhacks.com; www.nyorthosports.com; ;www.top10homeremedies.com

Surse poze:
www.pixabay.com

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

Semnul din păr care anunță cancerul de sân Semnul din păr care anunță cancerul de sân
10 poziţii de sărut care te duc în al nouălea cer 10 poziţii de sărut care te duc în al nouălea cer
Sacrificiul pe care îl face Prințul Harry în timpul sarcinii lui Meghan Markle Sacrificiul pe care îl face Prințul Harry în timpul sarcinii lui Meghan Markle
Machiajul HOT pe care să îl porți în octombrie 2018 Machiajul HOT pe care să îl porți în octombrie 2018

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Qbebe
Au început înscrierile la Ora de Dezvoltare! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliAstfel, Marți, pe 30 octombrie, de la ora 17.00, la Teatrul Elisabeta , la Ora de Dezvoltare, fiecare părinte este invitat să devină un maestru al dezvoltării copilului, cu informații utile, importante și necesare obținute...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

10 lucruri pe care medicii vor sa le stii inainte sa ramai insarcinata

10 lucruri pe care medicii vor sa le stii inainte sa ramai insarcinata

O mare parte din medici si-ar dori ca femeile sa afle o serie de informatii
MAI MULT

De ce o femeie insarcinata nu trebuie sa manance niciodata resturile alimentare de la masa unui copil

De ce o femeie insarcinata nu trebuie sa manance niciodata resturile alimentare de la masa unui copil

Pentru orice mama consumul resturilor
MAI MULT

Prima sala de fitness dedicata numai femeilor gravide

Prima sala de fitness dedicata numai femeilor gravide

Doua antreprenoare din New York au reusit  sa puna bazele primei sali de
MAI MULT

Bebee

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net