X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

9 remedii naturale pentru durerile de umăr

de Alina Nedelcu

Durerile de umăr sunt printre cele mai frecvente tipuri de durere cu care ne confruntăm. Cu atât mai mult cu cât acestea devin cronice, ne îngrijorează și mai mult și și nu știm ce am putea face pentru a le ameliora cât mai rapid. Desigur, ideal este să consultăm cât mai rapid un specialist. Până să ajungem însă la acesta, putem încerca și câteva remedii naturale, precum cele menționate în articolul de mai jos.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii de umăr

Durerea de umăr poate apărea la nivelul mușchilor, ligamentelor, tendoanelor sau articulației. Pe lângă durere, cele mai multe persoane se confruntă și cu inflamație, cu rigiditate la nivelul articulațiilor și cu dificultatea de a mișca umărul în anumite poziții.
Printre cele mai cunoscute cauze pentru care apare durerea de umăr se numără:
• Lezarea țesuturilor moi (mușchi, tendoane, ligamente)
• Boli cronice ale coloanei vertebrale
• Diverse afecțiuni ale inimii, ficatului sau vezicii biliare
• Afecțiuni precum tendinita, bursita, artrita
• Fracturi/luxații/entorse
• Diverse leziuni prezente la nivelul cartilagiilor etc.
De obicei, o durere care nu este cronică și nu este foarte puternică se va putea trata și acasă, cu ajutorul unor remedii naturale. În schimb, dacă este vorba despre o durere de umăr provocată de oricare dintre cauzele de mai sus, este necesar să te consulte neapărat un medic.

Citește și: Ce înseamnă dacă ai dureri articulare

Remedii naturale indicate petnru durerile de umăr

Masajul cu uleiuri vegetale

Masajul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru ameliorarea durerilor de umăr. Datorită lui, mușchii se vor relaxa, circulația sângelui se va îmbunătăți, inflamația se va mai reduce, iar mobilitatea se poate îmbunătăți.
Printre cele mai recomandate uleiuri pentru masarea umărului dureros se numără: uleiul de măsline, de cocos, de susan sau de muștar. Acestea nu trebuie însă utilizate dacă există și răni deschise!
Cum vei proceda pentru a-ți face masaj cu uleiuri:
• Încălzește ușor uleiul pe care-l voi folosi și aplică-l pe umăr
• Încearcă să apeși ușor înainte să masezi pentru ca uleiul să intre mai bine în piele
• Masează-te ușor și aplică apoi o cârpă ușor încălzită peste locul masat
• Masajul va fi făcut până când durerea se ameliorează sau dispare.

Turmericul

Curminul prezent în turmeric conține antioxidanți și are proprietăți antiinflamatoare, ideale pentru a reduce durerea de umăr. Nu te folosi însă de acest remediu natural dacă iei medicamente anticoagulante!
Pentru a utiliza turmericul vei respecta următoarele indicații:
• Prepară o pasă din 2 linguri de pudră de turmeric și 1 lingură de ulei de cocos. Masează-te cu ea și las-o să se usuce. O vei îndepărta apoi cu apă călduță.
• Adaugă 1 linguriță de turmeric la o cană cu lapte și pune laptele la fiert. Poți să adaugi și miere și bea din acest amestec de două ori pe zi.
• Poți să iei și capsule cu turmeric, dar nu înainte de a consulta un medic.

Compresele calde

La fel ca și compresele reci, și acestea sunt de ajutor în caz de dureri de umăr, în contextul în care vor reduce inflamația. Pentru cele mai bune efecte, este recomandabil să aplici astfel de comprese încă din primele clipe de când resimți durerea.
Vei proceda după cum urmează: vei umple o pungă specială cu apă cât mai fierbinte și o vei lăsa pe umăr cam 10-15 minute. Repetă pentru câteva zile la rând.
În același timp, poți să faci dușuri foarte calde și să lași apa să curgă pe locul care te doare pentru 5-10 minute. Este ideal dacă ai putea să faci dușuri de două ori pe zi.

Compresele reci

Aplicând o compresă rece, durerile de umăr se pot ameliora mai ușor întrucât inflamația se poate reduce. Ai însă grijă să nu aplici o asemenea compresă direct pe piele, întrucât poate duce la apariția unei degerături.
Vei aplica o compresă rece în felul următor:
• Pune niște cuburi de gheață într-o pungă de plastic, iar punga va fi apoi pusă într-un prosop subțire
• Așează compresa pe locul dureros și repetă demersul pentru câteva zile la rând.

Femeie in rochie rosie, ce vrea sa bea un ceai de ghimbirGhimbirul

Datorită antioxidanților, poate reduce inflamația și durerea de umăr. Mai mult, ghimbirul poate stimula și circulația sângelui, reducând senzația de disconfort.
Preferabil este să bei 2-3 căni de ceai de ghimbir pentru mai multe zile la rând (vei folosi o lingură de ghimbir feliat la 1 cană-1 cană și 1/2 de apă).
Dacă vrei, poți să iei capsule cu ghimbir, dar numai după ce vei consulta un specialist.

Oțetul de mere

Merită și el inclus în rândul celor mai indicate remedii pentru tratarea durerilor de umăr, în condițiile în care are și el proprietăți antiinflamatoare.
Pentru a folosi oțetul de mere poți să alegi oricare dintre variantele de mai jos:
• Adaugă 2 căni de oțet de mere la o cadă plină cu apă caldă. Vei face o baie de 20-30 de minute. Repetă demersul pentru câteva zile la rând, și de două ori pe zi dacă poți.
• Bea un pahar de apă călduță, în care ai pus o lingură de oțet de mere și o linguriță de miere. Poți să încerci acest remediu de două ori pe zi.

Uleiul de cocos

Este considerat de către specialiști ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale contra durerilor de umăr. Grație proprietăților antiinflamatoare și antibacteriene, procesul de vindecare va fi accelerat, iar durerea poate dispărea rapid. Uleiul de cocos poate fi folosit prin masaj sau pur și simplu adăugat în diverse feluri de mâncare.

Semințele de susan negru

Aceste semințe sunt bogate în calciu și magneziu, esențiale pentru o bună sănătate a oaselor. În plus, ele conțin și zinc și cupru, care vor reduce inflamația de la nivelul articulațiilor.
Ideal este să utilizezi semințele astfel: pune-le în apă și lasă-le să se înmoaie. Pune-le apoi în salate, supe sau iaurt.

 Seminte de susan negru

Mierea și lămâia

Probabil că nu te-ai gândit până acum că asemenea combinație poate fi benefică dacă te confrunți cu dureri de umăr cauzate de probleme articulare.
Pur și simplu vei amesteca miere cu lămâie și te vei masa la locul dureros sau le vei consuma ca atare, în condițiile în care au proprietăți antiinflamatoare și reduc toxinele din organism.

Apelează și la suplimentele alimentare

Vitaminele și mineralele din suplimentele alimentare sunt și ele numai bune pentru a scăpa de durerile de umăr.
Printre cele mai recomandate suplimente recomandate pentru acest tip de durere sunt cele pe bază de:
• Vitamina D
• Vitamina B6
• Vitamina 12
• Calciul și magneziul

Osteocare Original De exemplu, poți să folosești produse din gama Vitabiotics. Printre ele se numără:
Osteocare Original Plus (30 de comprimate) este o combinație de calciu, magneziu (calciul administrat fără magneziu poate duce la formarea calculilor renali), zinc (contribuie la formarea celulei osoase) și vitamina D3 (cu rol în fixarea calciului în oase), mangan (previne apariția osteoporozei), bor (contribuie la absorbția optimă a calciului și magneziului în organism).
Osteocare ne furnizează calciu din sursă naturală, fiind recomandate 1-2 comprimate zilnic (înainte sau în timpul meselor) sau după sfatul medicului.

Osteocare masticabilOsteocare masticabil (30 de tablete) are aromă naturală de mentă și portocală și poate fi administrat și copiilor (de la 4 ani în sus). Pentru adulți se recomandă câte 1 tabletă de două ori pe zi, iar pentru copii 1 tabletă pe zi.

Osteocare lichidOsteocare lichid (sirop, 200 ml) se adresează copiilor sau adulților ce au dificultăți de înghițire a comprimatelor. Are aromă de portocală, naturală, nu conține gluten, lactoză, zahăr, conservanți artificiali și se administrează după cum urmează: pentru adulți (2 lingurițe) de două ori pe zi, iar pentru copiii între 3 și 12 ani se recomandă 2 lingurițe o dată pe zi.

Citește și: Ce înseamnă dacă ai dureri de mijloc

Voi mai știți și alte remedii naturale, numai bune contra durerilor de umăr?

Surse:
www.authorityremedies.com; www.homeremedyhacks.com; www.nyorthosports.com; ;www.top10homeremedies.com

Surse poze:
www.pixabay.com

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

Am intrat în zodia Rac. Ce înseamnă asta pentru zodia ta Am intrat în zodia Rac. Ce înseamnă asta pentru zodia ta
Un stilist celebru a dezvăluit care sunt hainele care te îmbătrânesc Un stilist celebru a dezvăluit care sunt hainele care te îmbătrânesc
Ce să porți cu fiecare culoare de pantofi Ce să porți cu fiecare culoare de pantofi
20 de ținute pentru weekend pe care să le încerci în vara 2018 20 de ținute pentru weekend pe care să le încerci în vara 2018

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Tehnologie! Seminar gratuit pentru părinții responsabiliAstfel, Miercuri, pe 27 iunie, de la ora 17.00, la Teatrul Elisabeta, la Ora de tehnologie, toți părinții sunt invitați să își traseze un ghid propriu de utilizare a tehnologiei, ascultând sfaturile celor mai...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Școala Siguranței Tedi a poposit la DragomireștiO vizită într-un colț al județului Dâmbovița - Dragomirești Nu mi-aș fi închipuit că o zi de vineri, de la sfârșitul lunii mai, se poate transforma într-o experiență cu totul memorabilă,...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ce ai voie si ce nu ai voie daca esti insarcinata vara?

Ce ai voie si ce nu ai voie daca esti insarcinata vara?

Atunci cand esti insarcinata vara apar o serie de probleme de sanatate pe care
MAI MULT

Ce poti face in sarcina ca sa te ajute mai tarziu in ingrijirea bebelusului

Ce poti face in sarcina ca sa te ajute mai tarziu in ingrijirea bebelusului

Sarcina nu este doar o perioada in care trebuie sa ai grija de propriul corp, ci
MAI MULT

Lucruri ciudate care ti se intampla in sarcina

Lucruri ciudate care ti se intampla in sarcina

Cu siguranta ai auzit deja ca sarcina este o perioada aparte in viata oricarei
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net