Anxietatea de separare a copilului de parinti: ghid pe varste

Copilul tau plange de ti se rupe inima, atunci cand nu esti langa el. Nu se joaca, refuza sa doarma singur si iti da telefon o data pe ora. Ai auzit de anxietatea de separare, dar te asteptai sa li se intample doar bebelusilor! Asa sa fie?

Nevoile si fricile din copilarie sunt precum fluxul si refluxul: se retrag, uiti de ele, apoi revin. Poate nu la intervale la fel de ritmice. Dar pana ce va deveni adult (si chiar la maturitate), nevoile lui afective sunt inca instabile. Uneori sunt implinite si ai un copil fericit. Alteori copilul se simte insetat dupa certitudini si stabilitate.

La fel se intampla si cu fricile care au radacini in copilarie. Una, foarte cunoscuta, este anxietatea de separare a copilului de parinti. Sau teama de abandon. Te intalnesti cu ea la 8 luni, la 2 ani, la 5 ani si chiar la 10. De fapt, o purtam cu noi toata viata, doar ca in copilarie are perioade cand este acuta.

poza mami si bebe 

Aminteste-ti ca anxietatea de separare a copilului de parinti este o etapa necesara. Acum, imunitatea emotionala si psihologica a copilului se intareste. Acum are loc un fel de intarcare, la nivel emotional. Micutul, cu propriile resurse, invata sa traiasca fara mami si sa depaseasca despartirea de tine.

De multe ori, anxietatea de separare se dovedeste a fi un proces: are mai multe etape. Sa vedem cum se manifesta, la varste diferite ale copilului.

Anxietatea de separare, la varsta de 8-12 luni

Prima data cand apare, anxietatea de separare marcheaza inceputul unei noi perioade de dezvoltare. Este o manifestare sanatoasa a copilului, desi deosebit de neplacuta pentru mamici. Mai ales ca izbucneste din senin. De unde bebelusul tau era un copil vesel si rezonabil, constati intr-o zi ca s-a schimbat peste noapte intr-un copil plangacios, insistent si panicat. Ce se petrece?

poza copil plange 

Intre 4-7 luni, copilul incepe joaca de-a aruncatul obiectelor. Ai observat? Pentru ca acum descopera ca obiectele dispar, dar ca ele inca exista, atunci cand nu le mai vede. Si le vrea inapoi. In curand, aceasta descoperire se aplica si in ceea ce ii priveste pe parinti. Pe la 8 luni, pana intr-un an, incep sa imi dau seama: Mami si Tati exista si daca nu ii vad eu, asa ca ii vreau inapoi! Daca au plecat, inseamna ca m-au lasat singur! Sunt inca prea mic sa inteleg timpul si cum sta treaba cu "ma intorc imediat", asa ca daca iesi pe usa camerei - nu conteaza ca te duci doar pana la baie - o sa tip, mami, pana cand te intorci!

Ce poti face impotriva anxietatii de separare

Repetitii. Expertii te sfatuiesc sa incepi inca de pe la 6 luni sa inviti in relatia mama-copil o a treia persoana (ruda, bona), in grija careia planuiesti sa il lasi pe copil peste catva timp. Micutului ii va prinde bine sa se acomodeze cu "intrusul" in relatia dintre voi. Lasa-i impreuna perioade scurte, minute sau ore - vezi cat poate suporta copilul. Si petreceti apoi timp in trei. In preajma ta, copilul va accepta usor pe noul-venit. Iar atunci cand va atinge pragul anxietatii de separare, nu se va simti complet instrainat. Va exista o doza de confort si de siguranta in despartirea de tine, chiar daca mica.

Scurteaza momentul despartirii. Iti vine foarte greu sa il lasi pe copil plangand, in timp ce el se agata de tine. Totusi, spre binele lui, calca-ti pe inima si scurteaza momentul. Nu vei reusi sa il linistesti, daca ii mai dai "doar o imbratisare", daca ii repeti ca mami il iubeste, daca mai stai cu el "doar un minut in plus". Procesul firesc este ca cel mic sa planga, oricat de mult dureaza episodul despartirii. Asa ca fiecare minut in plus aduce alte lacrimi. In 15-20 de minute dupa plecarea mamei, cei mai multi copii au incetat deja cu jalea si au gasit ceva atractiv de facut.

poza mama il linisteste pe bebe 

Cu zambetul pe buze. Asta este cel mai greu de facut. Cand ai inima stransa, sa ai si zambetul (sincer) pe buze. Este de fapt o atitudine sufleteasca, de care copilul tau are nevoie. Sa vada ca disperarea lui nu te doboara, nu te sperie, nu te confuzeaza. Are nevoie sa se sprijine pe tine. Sa poti primi, cu acceptare si calm, toata panica lui ca tu pleci. Acest lucru este vital pentru ca el sa poate traversa si depasi etapa anxietatii de separare. Daca vede in mod repetat ca despartirea dintre voi nu este ceva de speriat pentru tine, ca nu primejduieste dragostea pe care i-o porti si nici seninatatea ta, atunci va invata treptat sa creada asta. Si sa accepte mai repede aceste despartiri.

Capcana lui "cand nu se uita". Calea mai usoara. Ti se frange inima cand ii vezi ochisorii in lacrimi, asa ca pandesti un moment cand nu te priveste si te furisezi afara. Cu gandul ca nu isi da seama. Copilul isi da seama, insa, si primeste acest gest ca pe o lovitura. Acum se simte cu adevarat parasit. Acum simte ca mama lui a fugit de el. Si nu asta ai facut?...

Anxietatea de separare, la 2 ani

Undeva intre 1 an si 2 ani jumate, multi copii traverseaza o a doua etapa a anxietatii de separare. Atasamentul lor fata de mami si tati este sporit, iar pe acest fundal, fiecare despartire ii tulbura. Nu mai este atat teama ca nu te vei intoarce, cat frustrarea ca il privezi de compania ta. Acum poate intelege ca "te intorci imediat" sau peste un timp. Insa nu accepta sa pleci.

poza mama si copilul la somn 

Simte nevoia sa controleze putin plecarile si venirile tale din si in viata lui. Prin urmare, manifestarile emotionale sunt pe masura. Izbucniri, plansete disperate, urlete.

Ce poti face impotriva anxietatii de separare

Un ritual din a va lua La revedere. Pa-pa-ul calm si scurt, dinainte de a iesi pe usa, are nevoie sa fie condimentat cu gesturi care sa devina obiceiuri. Pupati-va ca eschimosii, stabiliti un salut secret, cantati impreuna o strofa dintr-un cantecel, da-i un pupic in fiecare palma, sau gasiti voi ceva. Copilul va simti intimitatea dintre voi si dedicarea ta in aceste momente, chiar daca sunt scurte. In plus, un ritual de despartire ii hraneste micutului nevoia de stabilitate, de consistenta, de securitate.

Da-i ceva de facut. Ca tranzitia sa fie mai usoara, ofera-i celui mic controlul asupra a ceva. Da-i o ocupatie, ceva care sa il implice si pe el in procesul despartirii. Haide, tine tu usa pentru mami, sa iasa. / Inchide tu usa cu cheia dupa mami. / Da tu fuga si stinge lumina la baie dupa ce pleaca mami, ca din cauza grabei, mami o uita mereu aprinsa etc.

poza mama si copilul citesc 

Sau, pentru copiii care inca se sperie cand parasesti camera ca sa mergi la baie: Tine tu telefonul lui mami pana vine de la baie, ce zici? / Uita-te tu la televizor cat se duce mama pe balcon sa adune rufele, ca sa imi povestesti ce pierd eu.

Cand te simti util, senzatia de abandon este mai putin intensa. La un moment dat, gestul poate deveni obisnuinta si poate face parte din ritualul de despartire.

Ajuta-l sa inteleaga timpul. La 2-3 ani, micutul inca nu poate concepe intervalele temporale. Dar ar avea nevoie sa fixeze cumva distanta pana la care o sa te revada. Ajuta-l, in functie de reperele lui: Mami se intoarce dupa masa ta de pranz. / Cand incep desenele tale preferate, mami este deja aproape de casa.

Repetitii. Altfel de repetitii, de data aceasta. Cineva spunea ca drumul cel mai lung este cel de la urechi, la inima. De aceea, repeta-i copilului, de fiecare data cand pleci, ca il iubesti si ca te vei intoarce. Repeta-i ca te vei intoarce.

O mamica povesteste: Cand micutul ma roaga "Mami, nu pleca", l-am obisnuit sa il intreb "Ce face mami, de fiecare data cand pleaca?" Raspunsul lui este auto-linistitor: "Mami se intoarce".

Anxietatea de separare, la 6 ani

Aceasta etapa a anxietatii de separare nu mai tine atat de mult de varsta, ci de evenimentele prin care trece copilul. Se poate intampla la 3 ani, la 4, la 6, sau chiar mai tarziu. Practic, anxietatea de separare se intoarce. Copilul stie acum ca mama nu il paraseste si ca revine de fiecare data. Ce il deranjeaza este sentimentul de nesiguranta, de insecuritate, pe care il traieste in lipsa ei. Mai ales in situatii noi pentru el.

poza mama si copilul 

Cum este intrarea la gradinita, schimbarea acesteia sau chiar intrarea in clasa I. Se trezeste intr-un mediu nefamiliar, plin de oameni (noi) si se nelinisteste. Nu stie in cine sa aiba incredere. In final, se va indrepta catre figura materna pe care o are la dispozitie: doamna educatoare. Dar va trebui sa imparta atentia si dedicarea ei cu toti ceilalti copii - o alta situatie neobisnuita si neplacuta, de privare afectiva.

Ce poti face impotriva anxietatii de separare

Nelinistea este o emotie sanatoasa. Sa ne asteptam la un copilas nefericit, speriat, anxios. Sa nu ne asteptam la un copil autonom, la "un baiat mare", care "nu plange". Invata-ti copilul ca este in regula sa se simta nelinistit si are voie sa fie nemultumit. Ca nu te superi pe el daca nu este incantat sa mearga la gradinita. Arata-i ca ai rabdare cu el si ca in intelegi: "Stiu ca esti stresat, puiule. Iti amintesi un alt moment cand ai fost speriat si suparat? De exemplu, cand am foost prima oara la mare si ai intrat in apa? Sau cand ai invatat sa mergi pe role?..."

Daca amintirea pe care i-o stimulezi are un deznodamant fericit, copilul va asocia emotia aducatoare de neliniste din prezent, cu o evolutie pozitiva. Si se va mai relaxa.

poza copil suparat 

Extra-timp in doi. Privarea de tine il afecteaza pe micut, pentru ca de unul singur ii este greu sa isi construiasca increderea in sine. Are nevoie de tine, pentru a se simti securizat. De aceea, ofera-i zilnic "doza" din timpul petrecut impreuna, ca sa aiba provizii atunci cand tu nu esti in preajma. Gasiti ceva de facut impreuna, doar voi doi: splati vasele, pregatiti micul dejun, faceti floricele si uitati-va la film, iesiti in parc, mergeti impreuna dupa paine...

Rutina de la culcare. Rutina este ceva ce un copil are nevoie. Ii demonstreaza ca lumea lui inca are structura si ca este previzibila. Mai ales in perioade marcate de schimbari si incertitudine. Cel mai potrivit moment al zilei pentru un program standard este noaptea, inainte de culcare. Poti chiar sa faci un program scris, lipit de perete, pe care sa il respectati: ora 20.00 cina; ora 20.30 facem baie; ora 20.50 ne pregatim in pijamale; ora 21.00 la film cu mama; ora 21.50 alinturi cu mama; ora 22.00 la culcare.

Mamici, voi cum va pregatiti pentru anxietatea de separare a copilului? Ce metode de ameliorare stiti?

Pedepsele copiilor: Ghid pe vârste pentru părinți responsabili

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ghid pe vârste: strategii responsabile de utilizare a tehnologiei pentru părinți
    Ghid pe vârste: strategii responsabile de utilizare a tehnologiei pentru părinți

    Vei afla aici informații interesante despre strategiile responsabile de utilizare a tehnologiei pentru părinți prezentate de domnul Sorin Stănică, Comisar de Poliție, în cadrul...

    Ghid pe vârste: dinții copilului de la naștere la adolescență
    Ghid pe vârste: dinții copilului de la naștere la adolescență

    Modul în care se dezvoltă dinții din primele luni de viață și până la adolescență constituie un motiv de preocupare pentru majoritatea părinților. Care este evoluția...

    Ghid pe vârste: greutatea și înălțimea copilului, sfaturi de la specialist
    Ghid pe vârste: greutatea și înălțimea copilului, sfaturi de la specialist

    Vei afla aici informații importante despre greutatea și înălțimea copilului, clasificate pe vârste prezentate de doamna doctor Cristina Popescu, Medic specialist pediatru....

    Tabelul de alimentație a copilului: ghid pe vârste pentru a-i ajuta dezvoltarea
    Tabelul de alimentație a copilului: ghid pe vârste pentru a-i ajuta dezvoltarea

    Pentru a-i oferi copilului tău o alimentație sănătoasă, este important să știi de ce nutrimente are nevoie zilnic și în ce cantități. Principiile nutriționale ale celor...

    Ghid pe vârste: câți bani de buzunar trebuie să îi dai copilului în 2019
    Ghid pe vârste: câți bani de buzunar trebuie să îi dai copilului în 2019

    Experții sunt de părere că vârsta potrivită pentru a oferi bani de buzunar unui copil este 5-6 ani deoarece atunci învață ce reprezintă ei și îi pot folosi...

    Ghid de somn pentru copil pe vârste: sfaturi utile pentru părinți de la pediatru
    Ghid de somn pentru copil pe vârste: sfaturi utile pentru părinți de la pediatru

    Somnul la copii constituie o componentă esențială pentru o bună dezvoltare. Însă pentru a beneficia la maxim de proprietățile pe care le oferă este important să se respecte...

    Ghid pe vârste de la specialiști: etapele de dezvoltare fizică, emoțională și cognitivă ale copilului
    Ghid pe vârste de la specialiști: etapele de dezvoltare fizică, emoțională și cognitivă ale copilului

    Marți, 30 octombrie, începând cu ora 17.00, am avut parte de o sală plină de părinți dornici de informare privind metodele de parenting sănătos, seminar gratuit în...

    © 2019 Qbebe