15 semne care arată că al tău copil are deficiență de vitamina B

Așa cum vom afla și din articolul de mai jos, vitamina B este extrem de importantă pentru funcționarea optimă a organismului copilului. Iată de ce este necesar să putem identifica, din timp, toate eventualele semne ce ar indica faptul că al nostru copil se confruntă cu lipsa acestei vitamine.

Importanța vitaminei B pentru copil

Vitamina B constituie de fapt un complex de 13 vitamine, de care corpul are nevoie pentru a-și menține sănătatea: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B10, B12, B15. Toate acestea sunt solubile în apă.
Dintre ele, esențiale pentru copilul tău sunt următoarele:
Vitamina B1 (Thiamina)
Aceasta este responsabilă pentru producerea energiei în corpul copilului, dar și pentru protejarea sistemului nervos, facilitând totodată transmiterea mesajelor de la creier spre alte organe.
Copiii în creștere ar trebui să beneficieze cam de 500-900 micrograme de vitamina B1 pe zi.

Vitamina B6 (Pyridoxina)
Ajută la dezvoltatrea optimă a sistemului digestiv, stimulând și sistemul imunitar al copilului. În același timp, asigură buna sănătate a inimii și reglează dispoziția.
Copiii ar trebui să primească între 0,5-1 mg din această vitamină pe zi.

Vitamina B7 (Biotina)
Va proteja sistemul nervos (va induce o stare de calm), dar va regla și producția de insulină. În plus, va determina o dezvoltare sănătoasă a părului și unghiilor.
Pentru copiii în creștere se recomandă o doză de 12-40 micrograme pe zi.

Vitamina B12 (Cobalamina)
Este esențială atât pentru copiii mici, cât și pentru cei mai mari. Pe de o parte, aceasta va regla sintezele produse la nivelul ADN-ului celular și va stimula producția de globule roșii. Pe de altă parte, vitamina B12 va combate apariția astmului la copil și va îmbunătăți activitatea sistemului nervos.
Potrivit specialiștilor, copiii în creștere ar trebui să primească aproximativ 2,5 micrograme de B12 pe zi.

Citește și: Complexul de vitamine B: roluri si beneficii

Care sunt semnele ce pot indica faptul că al tău copil se confruntă cu o deficiență de vitamina B?

Înainte de toate, trebuie să știi că o deficiență de vitamina B la copil poate conduce la apariția unor simptome care de care mai neobișnuite. Acestea sunt foarte diverse, în condițiile în care lipsa de vitamina B afectează simultan mai multe organe, inclusiv pielea. Iată de ce este foarte important să-ți urmărești cu atenție copilul și să-l duci neapărat la medic dacă acesta se confruntă cu oricare dintre simptomele de mai jos. În plus, acționează prompt pentru a nu lăsa ca acestea să se cronicizeze.
Să vedem ce semne pot dovedi o deficiență de vitamina B:

Diverse tulburări prezente la nivelul aparatului digestiv

Dacă observi că micuțul se confruntă cu adesea cu simptome neplăcute precum dureri abdominale, greață, constipație, diaree sau respirație urât mirositoare, gândește-te că este foarte posibil să aibă lipsă de vitamina B. Ține cont de faptul că această vitamină are un rol covârșitor în buna funcționare a sistemului digestiv, așa că oricare dintre simptomele enumaerate te pot face să te gândești că al tău copil se confruntă cu un deficit.

Copilul se concentrează greu, memorează cu dificultate, uită ușor și își pierde răbdarea

Vitamina B are un impact uriaș asupra funcționării optime a sistemului nervos. Studiile efectuate în ultimii ani au scos la iveală că micuții ce au deficiență de vitamina B învață mai greu, nu se pot concentra și nu realizează cu ușurință conexiunile utile în procesul de învățare. Din această cauză își pierd și mai ușor răbdarea când sunt implicați în treburi ce necesită memorarea și concentrarea.

Dificultatile de concentrare pot fi dovada deficientei de vitamina B

Copilul are adesea dureri de cap, este lipsit de energie și nu se odihnește bine noaptea

Oricare dintre aceste simptome, când devin persistente, pot fi indicii clare ale unui deficit de vitamina B.

Somnul neodihnitor poate fi o consecinta a deficitului de vitamina B

Copilul face adesea crize emoționale, are manifestări precum scrâșnitul din dinți și ți se pare că membrele sale sunt rigide

În condițiile unei deficiențe de vitamina B, activitatea sistemului nervos este afectată și apar aceste simptome îngrijorătoare.

Copilul se plânge că are ochii obosiți și senzații de „nisip în ochi" sau de arsură la nivelul acestora

Deși pare neobișnuit, experții sunt de părere că mai ales lipsa de vitamina B2 poate provoca astfel de manifestări.

Copilul este lent în mișcări și observi o lipsă de coordonare, inclusiv de tipul ochi-mână

Deficitul de vitamina B este responsabil de aceste simptome, în contextul în care creierului nu mai transmite prompt semnale către membre.

Copilul este anemic

Mai ales lipsa de vitamina B12 poate provoca apariția anemiei la copil. În această situație, poți sesiza că al tău copil are oricare dintre următoarele simptome:
• Are pielea palidă
• Are limba crăpată, mai roșie și chiar ulcer bucal
• Este iritabil
• Este depresiv
• Este lipsit de energie și obosește ușor
• Observi o deteriorare a abilităților mentale, precum capacitatea de a se concentra și de a memora
• Are tulburări de vedere

Apariția unor modificări la nivelul pielii

Când copilul are un deficit serios de vitamina B, vei observa că în jurul guriței îi vor apărea crăpături.
De asemenea, pielea de pe întreg corpul poate avea de suferit, devenind mai aspră, înroșindu-se mai ușor și având aspect de pete de dermatită.

Alte semne ce pot indica o deficiență de vitamina B la copil

Mai ales când este vorba despre o deficiență gravă de vitamina B, copilul poate fi afectat în felul următor:
• Va avea întârzieri în dezvoltare (inclusiv în dezvoltarea creierului)
• Nu va lua în greutate, întrucât nu are nici poftă de mâncare
• Capul nu își va mări suficient dimensiunile
• Va avea tulburări de vorbire
• Se poate confrunta cu pierderea vocii
• Va avea tremor
• Va avea modificări semnificative de comportament (de pildă, va avea comportamente similare celor din cadrul ADHD).

Cum poți să-ți ajuți copilul când are deficiență de vitamina B?

În cazul în care identifici la copil oricare dintre simptomele menționate, nu mai sta pe gânduri și consultă un pediatru. Numai acesta va stabili, prin efectuarea unor analize, cât de grav este deficitul de vitamina B. În funcție de acesta va decide dacă este suficient să insiști pe introducerea unei diete bazate mai ales pe alimente bogate în vitamina B sau este necesar să combini o asemenea dietă cu oferirea unor suplimente alimentare.
Cât privește o alimentație menită să furnizeze vitamina B, ar trebui să nu excluzi din hrana copilului oricare dintre următoarele: ouă

Supliment alimentar cu vitamina B

• cereale integrale
• legume verzi
• carne de vită, de curcan
• ficatul
• laptele
• peștele
• diverse semințe (dacă al tău copil nu este alergic)
• nuci, alune (dacă micuțul nu este alergic) etc
.
Referitor la oferirea de suplimente alimentare pe bază de vitamina B, numai medicul va decide compoziția, concentrația și dozarea acestora. În niciun caz nu este indicat să-i dai la întâmplare astfel de suplimente sau să-i ajustezi tu singură doza!

Ultra Vitamina B Complex tablete

Nu în ultimul rând, fii pregătită și pentru următoarea variantă: medicul poate hotărâ că va fi mai eficient să-i ofere copilului suplimente de vitamina B prin intermediul injecțiilor. Nu te împotrivi, în condițiile în care vitamina va ajunge mai ușor în sângele copilului și poate avea un efect benefic mai rapid.

Citește și: Vitamina B la copii

Surse:
www.b12deficiency.info; www.epcc.edu; www.momjunction.com;www.nhs.uk; www.smartypantsvitamins.com

 

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    8 semne care îți arată că ai un copil stresat
    8 semne care îți arată că ai un copil stresat

    Probabil te gândești că un copil nu are motive să fie stresat. Adevărul este, însă, că cei mici sunt și ei expuși stresului, care deseori poate lua forma anxietății....

    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el
    Îl neglijezi, iar el îți va arăta asta! 6 semne că micuțul tău are nevoie să stai mai mult timp cu el

    Copiii au nevoie să simtă că părinții îi sprijină și că sunt implicați în creșterea lor în mod constant. Atunci când nu se întâmplă acest lucru...

    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine
    7 semne că micuţul tău este nefericit. Copilul tău are nevoie de tine

    Să îţi observi cu atenţie copilul este una dintre cele mai potrivite modalităţi de a descoperi dacă nu cumva acesta se confruntă cu probleme care cer o rezolvare cât mai...

    Copiii Curcubeu: 10 semne care îți arată că ai unul acasă
    Copiii Curcubeu: 10 semne care îți arată că ai unul acasă

    Fii sinceră! Ai avut de multe ori impresia că prichindelul tău are ceva special, doar că nu ți-ai putut da seama exact ce anume, așa-i? Ei bine, s-ar putea să fii fericitul părinte...

    Vitamina C naturală, esențială pentru imunitatea copilului tău
    Vitamina C naturală, esențială pentru imunitatea copilului tău

    Vitamina C este esențială pentru imunitatea, sănătatea și dezvoltarea copiilor, de la vindecarea țesuturilor, până la formarea și repararea oaselor. Beneficiile aduse în...

    Iată care este vitamina ce nu trebuie să lipsească din organismul tău
    Iată care este vitamina ce nu trebuie să lipsească din organismul tău

    Vitamina B6 (piridoxina) este o vitamină esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Ea este hidrosolubilă, nu poate fi produsă de către organism și de aceea...

    Semne că ceasul tău biologic îți spune că este timpul să faci un copil
    Semne că ceasul tău biologic îți spune că este timpul să faci un copil

    Chiar dacă viața ne poartă pe drumuri diferite, ar trebui să ne așteptăm ca, la un moment dat, să ne dorim din ce în ce mai mult să devenim mame. Așa cum vei afla și din...

    Cum arată bărbatul cu care Ramona Bădescu a făcut un copil
    Cum arată bărbatul cu care Ramona Bădescu a făcut un copil

    Ramona Bădescu este stabilită de mulți ani în Italia, remarcându-se acolo atât ca actriță, cât și ca model. Și-a îndeplinit și visul de a deveni mamă,...

    © 2022 Qbebe