15 scuze pentru refuzul alcoolului pe care le poți folosi când vrei să nu divulgi că ești însărcinată

Ce efecte poate avea consumul de alcool in timpul sarcinii

Când consumi alcool, acesta ajunge până la placentă și la bebeluș. Întrucât acesta procesează alcoolul mult mai greu decât un adult, nivelul de alcool din sângele său poate ajunge la niveluri periculoase. Experții recomandă, pentru a fi sigură că alcoolul nu va avea nicio consecință negativă asupra bebelușului, să nu-l consumi deloc pe parcursul sarcinii. Până în prezent însă, aceștia nu au oferit date clare despre efectele unei cantități mici de alcool asupra bebelușului.

Printre cele mai cunoscute posibile efecte negative ale alcoolului asupra sarcinii se numără:
• Creșterea riscului de a pierde sarcina sau de a avea o naștere prematură
• Posibilitatea ca bebelușul să aibă o greutate mică la naștere și să ia puțin în greutate pe parcurs
• Un bebeluș a cărui mamă a consumat alcool pe timpul sarcinii poate deveni un copil ce are deficit de atenție, dificultăți de învățare și diverse tulburări de comportament (de exemplu, agresivitatea)
• Crește riscul apariției unor malformații (precum cele faciale sau ale inimii)
• Predispoziție spre apariția unor anomalii la nivelul sistemului nervos central.

Citește și: Alcoolul in sarcina-de ce este atat de periculos?

Ce scuze poți invoca pentru a nu bea alcool, dar fără a mărturisi că ești însărcinată

Dacă ești invitată să consumi o băutură ce conține alcool, dar ești conștientă de faptul că este necesar să refuzi pentru că ești însărcinată, poți invoca o serie de motive pentru ca cei din jur să te înțeleagă și să nu bănuiască secretul tău. Acestea pot fi din cele mai diverse și te vor ajuta să pari convingătoare. Iată câteva dintre ele:

„Chiar nu pot să beau acum, trebuie să încep o nouă zi dis-de-dimineață"

Specialiștii sunt de părere că a bea alcool înainte de culcare te va face să sari peste prima etapă a somnului (caracterizat prin mișcări rapide ale ochilor) și să ajungi direct în ceea ce se numește „somnul profund”. Întrucât în această fază corpul se odihnește profund, alcoolul poate interfera cu ea. Acesta este motivul pentru care te poți trezi după doar câteva ore, dar nu odihnită.

Sărind peste cele 6-7 cicluri cu „mișcări rapide ale ochilor”, îți va fi greu să te trezești dimineața și să fii în formă, simțindu-te epuizată. Cu atât mai dificil va fi pentru tine dacă trebuie să-ți începi ziua devreme.

„Nu mă simt prea bine. Sunt deranjată la stomac"

Vei fi credibilă dacă, fără a afirma „Nu sunt însărcinată!", îi vei asigura pe ceilalți că nu poți bea alcool pentru că ai o tulburare digestivă.

Se știe faptul că într-o astfel de situație, va trebui să consumi băuturi care să te rehidrateze, în special dacă te confrunți cu diaree sau ai vomat. Alcoolul nu face parte dintre acestea. Preferabil este să consumi doar apă, ceai sau băuturi ce te remineralizează.

„Încerc să țin o nouă dietă, în speranța că voi mai scăpa de câteva kilograme"

Atunci când corpul se străduiește să metabolizeze alcoolul, nu va fi mai fi capabil să proceseze la fel de bine alimentele pe bază de grăsimi și carbohidrați. De aceea, acestea se vor depune în corp sub formă de grăsime.
Deci, când te decizi să ții o dietă, este necesar să renunți și la alcool.

„Am avut probleme cu somnul și încerc să elimin alcoolul pentru a vedea ce se întâmplă"

Așa cum s-a menționat și mai sus, alcoolul interferează cu somnul și poate crea o serie de tulburări precum: lipsa unui somn profund, un somn agitat, incapacitatea de a te trezi devreme etc.

„Săptămâna aceasta țin o cură de detoxifiere"

Este binecunoscut faptul că, pentru a ne detoxifia organismul, este necesar să eliminăm cât mai multe toxine. De aceea, alcoolul nu are ce căuta într-o astfel de cură. Invocând această scuză pentru a nu consuma alcool, nu vei da de bănuit că ești însărcinată.

„Nu sunt însărcinată, dar am băut deja până să vin aici”

Dacă ești invitată să bei alcool, poți spune că ai mai băut și mai devreme. Firește, nu vrei să exagerezi, întrucât știi că o cantitate mai mare de alcool poate afecta vorbirea, vederea, capacitatea de a raționa etc..

„Printre planurile mele pentru Noul An, se află și aceasta: Nu voi mai bea alcool !"

Nimeni nu poate bănui că printre planurile tale pentru Noul An nu se află și aceasta. Așa că nu este nevoie să dai cine știe ce explicații pentru a te feri să consumi alcool!

„Medicul m-a pus să elimin total alcoolul timp de o săptămână"

Poți evita să mărturisești faptul că ești însărcinată atunci când refuzi alcoolul dacă dai vina pe medicul tău, care, datorită unor probleme de sănătate pe care le ai, te-a rugat ca pentru o săptămână, să nu bei nimic cu alcool.
Este o scuză cât se poate de credibilă și nu vei da nimănui de bănuit că, în realitate, aștepți un copil.

„Din păcate, iau antibiotice"

Este un lucru bine știut că antibioticele interferează cu alcoolul. Astfel, nu numai că alcoolul poate diminua din eficacitatea antibioticului, dar poate intensifica posibilele efecte adverse ale acestuia (precum senzația de greață, diareea, durerile de cap etc.)

„Alcoolul mă face să fiu somnoroasă toată ziua”

Această afirmație este strâns legată de cele anterioare, referitoare la faptul că alcoolul creează tulburări ale somnului, ce te pot face să nu te trezești odihnită și să simți că ai mai vrea să dormi.

„Alcoolul îmi provoacă migrene"

Este un motiv solid pentru a refuza alcoolul la un moment dat, întrucât s-a constatat faptul că acesta poate declanșa migrene la un anumit interval, după ce a fost ingerat (acesta poate varia de la 30 de minute la 3 ore). Acestea sunt mai puternice mai ales în dimineața de după ce ai băut alcool. Pentru unele persoane, chiar și o cantitate mică de alcool poate da dureri de cap.

„Sunt încă mahmură și încerc să-mi revin după noaptea trecută"

Tocmai din cauza durerilor de cap te poți simți și mai amețită, iar mahmureală poate fi mai puternică. Cu alte cuvinte, poți spune că nu ești însărcinată, dar că ai ales să nu bei alcool din motivul pe care tocmai l-am precizat.

„Nu beau alcool pentru că este rândul meu să fiu șofer"

Nimeni nu poate bănui că ești însărcinată dacă invoci acest motiv pentru a refuza alcool la un moment dat. În fond, oricine poate fi nevoit să conducă și ,implicit, nu va consuma alcool!

„Cred că am o infecție urinară"

La fel ca și cafeina, băuturile alcoolice pot stimula activitatea vezicii, fiind diuretice. Berea, vinul și lichiorurile pot avea un efect de deshidratare. Dacă nu mai suntem suficient hidratate, urina devine mai concentrată cu săruri, ceea ce va irita vezica și va agrava simptomele unei infecții urinare.
Așa că ești perfect îndreptățită să refuzi alcoolul dacă te afli în această situație!

„Luna aceasta am probleme financiare, așa că voi tăia alcoolul de pe lista cheltuielilor"

Nimeni nu poate ști mai bine decât tine cu ce fel de dificultăți te confrunți la un moment dat. Băuturile alcoolice pot fi costisitoare și sunt o cheltuială ce poate fi inutilă și o poți elimina în anumite perioade.
Punând în față un astfel de motiv, nu vei fi nevoită să adaugi și „Nu sunt însărcinată!" pentru a convinge de ce nu vrei să consumi băuturi alcoolice.

Citește și: Alimentele interzise in sarcina

Voi mai știți și alte scuze, pe care le putem folosi liniștite pentru a refuza să consumăm alcool, dar fără a da de bănuit că suntem însărcinate?

Surse:
www.achenet.org, www.drinkaware.co.uk, www.emedicinehealth.com, www.healthline.com, www.livestrong.com,  www.popsugar.com, www.sparkpeople.com.