Cele mai bune băuturi împotriva grețurilor matinale

Cele mai bune băuturi împotriva grețurilor matinale

Irina Olteanu - Redactor Senior

Grețurile matinale constituie o problemă neplăcută cu care se confruntă un procent semnificativ dintre gravide. Pentru că în această perioadă remediile medicamentoase nu pot fi utilizate, îți oferim în acest articol o serie de băuturi împotriva grețurilor matinale, sigure pentru femeile însărcinate.

Informații despre grețuri matinale

Medicul specialist în obstetrică-ginecologie Marjorie Greenfield susține că aproximativ 70% dintre femei vor experimenta grețurile matinale (care pot apărea, de altfel, în orice moment al zilei) și că aproximativ 50% dintre ele chiar vomă. Problema este una frecvent întâlnită, dar în grade variate. Multe femei resimt simptomele întreaga zi, unele mai degrabă seara, iar altele dacă nu s-au odihnit suficient. Pot începe de la vârsta de 6 săptămâni gestaționale și culminează la aproximativ 8-9 săptămâni de la naștere.

În acest sens, băuturile recomandate pentru gestionarea simptomelor de greață sunt limitate la ceaiuri și sucuri pe bază de plante. Deoarece orice produs ingerat de o gravidă prezintă un pericol de a conduce la complicații, trebuie verificate îndeaproape. Astfel, multe plante au reputația de a ajuta la remedierea simptomelor asociate cu grețurile matinale, respectiv greața, amețeala, vărsăturile, durerile de cap, indigestia și flatulența. Dacă un specialist poate considera drept sigură și eficientă o anumită plantă, altul poate avertiza cu privire la un pericol de pierdere a sarcinii. Este întotdeauna recomandat să discuți cu o moașă experimentată sau cu un medic obstetrician pentru a determina gradul de siguranță al diverselor ceaiuri și dacă există posibilitatea de a primi recomandare pentru un medicament.

greturi matinale

Ceaiul de menta

Același ceai la care apelai după ce petreceai o noapte în oraș, îți vine acum în ajutor pentru grețurile matinale, conform Asociației Americane a Sarcinii. Menta este o plantă clasică ce calmează stomacul, indiferent de forma în care este ingerată (proaspătă, sub formă de ceai sau de bomboane). Se pare că proprietățile sale se datorează abilității de e echilibra fluxul secreției biliare și de a încetini funcționarea mușchilor stomacali (ambele contribuie la o digestie mai ușoară, conform Centrului Medical al Universității Maryland). Ceaiul poate de asemenea să calmeze gazele abdominale și sughițul, probleme cu care se confruntă unele gravide la debutul sarcinii. Specialistul în plante Lesley Bremness sugerează să apelezi la ceai de mentă fierbinte pentru greață și la ceai rece pentru flatulență și sughiț. Nu este însă recomandat însă persoanelor care se confruntă cu reflux gastro-esofagian.

Ceaiul de ghimbir

Ghimbirul este recunoscut drept un remediu clasic pentru greață, însă există opinii diferite cu privire la siguranța administrării sale în timpul sarcinii. Asociația Americană a Sarcinii îl încadrează drept posibil sigur. Din acest motiv este recomandat să discuți cu moașa sau cu medicul specialist care îți monitorizează sarcina pentru a stabili dacă reprezintă o opțiune potrivită pentru tine și să îl consumi în cantități moderate. Autorul specializat în plante medicinale James Duke desemnează ghimbirul drept cel mai bun remediu pentru grețurile matinale. Conform Centrului Medical al Universității Maryland, ceaiul de ghimbir constituie o alegere sigură și eficientă chiar și pentru vărsăturile grave și greață, atâta timp cât dozajul este menținut la mai puțin de 1 gram pe zi și nu mai mult de 4 zile la rând. Atunci când prepari ceai din ghimbir pudră, 1 gram este echivalent ½ linguriță sau cu un plic de ceai. O modalitate simplă de preparare constă în introducerea unei felii de ghimbir într-o cană de apă fiartă.

Ceaiul din frunze de zmeur

Specialiștii în plante consideră frunzele acestei plante la fel de eficiente ca și fructele sale. Aceasta constituie una dintre plantele clasice pentru sarcină deoarece par să tonifice uterul în pregătirea pentru travaliu. De fapt, majoritatea sortimentelor de ceaiuri pentru sarcină conțin și ceai din frunze de zmeur, conform Asociației Americane a Sarcinii (de altfel, aceasta îl încadrează drept posibil sigur). Alte proprietăți ale acestei plante în sarcină includ abilitatea sa de ameliora greața, de a oferi fier și de a contribui la o creștere a producției de lapte matern. Întreabă întotdeauna medicul dacă ai voie să îl consumi în primul trimestru de sarcină (există o controversă între experți cu privire la siguranța sa în prima parte a sarcinii). Dacă te afli printre gravidele care au ghinionul de a suferi de grețuri mai mult de 3 luni din sarcină, probabil vei fi nevoită să consumi ceaiul pe o perioadă mai lungă de timp.

Limonadă sau suc de lămâie

Lămâile sunt un alt remediu binecunoscut pentru calmarea senzației de greață. Acestea pot fi chiar mirosite în momente dificile sau stoarse în apă plată/carbonatată pentru a calma stomacul în diminețile specifice sarcinii. Poți adăuga, după gust, miere sau zahăr.

greturi matinale

Pur și simplu...apă

Poate părea un sfat banal, dar atâta timp cât consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi poți depăși mai ușor perioada de grețuri din sarcină. În plus, este esențial să îți menții hidratarea deoarece cu cât ești mai deshidratată, cu atât îți va fi mai greață, conform medicului Marjorie Greenfield. Pentru a-ți menține hidratarea încearcă diverse trucuri să îți păcălești corpul să accepte lichide (de exemplu, unele femei care consumă chips-uri sărate devin însetate și ajung în consecință să bea apă, în timp ce altele se hidratează dacă ronțăie bucățele de gheață sau băuturi extrem de reci - se pare că temperatura contează deoarece o băutură la o temperatură moderată poate determina greața la unii oameni). Se pot dovedi de ajutor și băuturile carbonatate, precum apa minerală sau cele îmbogățite cu electroliți (mai ales dacă te-ai confruntat cu vărsături). Consumă paharele de apă între mese.

Citește și:Greturile matinale: 5 metode de a le combate 

Medicamente si remedii pentru greturi in sarcina 

Surse: 

www.babycentre.co.uk;www.parents.com; www.livestrong.com

Articolul urmator
Am pierdut 4 sarcini într-un an. Cele 2 cuvinte ale medicului care m-au schimbat radical
Am pierdut 4 sarcini într-un an. Cele 2 cuvinte ale medicului care m-au schimbat radical

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă
    Cele mai bune uleiuri esențiale: cele 5 pe care trebuie să le ai permanent în casă

    Cum alegem cele mai bune uleiuri esențiale? Uleiurile esențiale aduc o mulțime de beneficii sănătății noastre, având un spectru larg de utilizare. Sunt eficiente atât...

    Cele mai detestate zodii și de ce ele sunt, de fapt, cele mai bune zodii
    Cele mai detestate zodii și de ce ele sunt, de fapt, cele mai bune zodii

    La fel cum s-a întâmplat în cazul altor aspecte ale vieții, și în ceea ce privește zodiile s-au creat, de-a lungul timpului, diverse stereotipuri. Acestea țin de...

    Iată de ce mamele sunt cele mai bune antreprenoare
    Iată de ce mamele sunt cele mai bune antreprenoare

    „Ce avem la cină? Ew, te rog, nu pește!”, „Pot să mă uit la asta? Pot să mă uit la asta? Dar mamă! Prietenii mei au voie!” Vă sună cunoscut? Mamele au cea...

    Cele mai bune alimente pentru rinichi
    Cele mai bune alimente pentru rinichi

    Rinichii îndeplinesc funcții vitale și sunt expuși la diverse toxine, ceea ce îi poate îmbolnăvi la un moment dat. Din fericire, poți să-i protejezi nu doar prevenind...

    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante
    Ce plantă elimină acidul uric: cele mai bune variante

    Acidul uric este sintetizat în special la nivelul ficatului, al intestinelor, al mușchilor, al rinichilor și al endoteliului vascular, adică al structurii care...

    Sfaturile unui cofetar profesionist pentru cele mai bune fursecuri de Crăciun
    Sfaturile unui cofetar profesionist pentru cele mai bune fursecuri de Crăciun

    Un cofetar profesionist cu o experiență de peste 10 ani, împarte cu noi secretele sale pentru cele mai gustoase fursecuri de Crăciun pe care, spune el, le vom savura până la...

    Ulei pentru riduri adânci: cele mai bune variante
    Ulei pentru riduri adânci: cele mai bune variante

    Uleiurile de față pot fi folosite ca parte a unei rutine de îngrijire a pielii pentru a ajuta la reducerea aspectului ridurilor adânci. Aceste uleiuri conțin substanțe...

    Cele mai bune vitamine pentru femei peste 40 de ani
    Cele mai bune vitamine pentru femei peste 40 de ani

    Sănătatea este esențială, după cum bine știm, dar aprecierea reală pentru sănătate apare mai târziu în viață, în cazul multora dintre noi. Undeva în jurul...

    © 2024 Qbebe