In viata de zi cu zi, iti raportezi greutatea la factori de natura estetica si numai in cazuri extreme te gandesti ca greutatea iti pune in pericol sanatatea.
Atunci cand iti doresti un copil trebuie sa te gandesti chiar inainte de conceptie ca greutatea ta poate avea efecte negative nu doar asupra sanatatii tale, ci si asupra dezvoltarii fatului si sanatatii ulterioare a bebelusului.
Qbebe iti prezinta riscurile care sunt asociate unei greutati prea mari sau prea mici in timpul sarcinii.
 |
Cum stii daca esti subponderala sau supraponderala?
Fiecare dintre noi face tot posibilul sa isi pastreze sanatatea, dar in acelasi timp sa pastreze un aspect fizic placut. Din pacate, media prezinta in fotografii modele feminine pe care incercam sa le imitam - atat in ceea ce priveste vestimentatia, machiajul sau coafura, dar mai ales in ceea ce priveste greutatea si formele fizice.
Putine dintre noi tinem cont de faptul ca imaginile din reviste sunt prelucrate pe computer, ca manechinele au alt stil de viata decat noi si ca, mai ales, sanatatea acestor manechine nu este intotdeauna un model bun de urmat. Cum aflam, totusi, daca suntem subponderale, supraponderale sau normoponderale? Calculand indicele de masa corporala, care este un raport bazat pe greutatea si inaltimea unei persoane.
Indicele de masa corporala se calculeaza impartind greutatea exprimata in kg la inaltimea exprimata in metri la patrat: IMC = m / (h2). Rezultatele sunt impartite in x categorii: IMC sub 18,5 - subponderal; IMC intre 18,5 si 24,9 - normoponderal; IMC intre 25 si 29,9 - supraponderal; IMC intre 30 si 34,9 - obezitate clasa I; IMC intre 35 si 39,9 - obezitate clasa II; IMC peste 40 - obezitate morbida.
 |
Rezultatele se interpreteaza astfel:
• IMC mai mic de 18,5: Cantitatea de grasime corporala este foarte scazuta. Daca esti atleta de performanta, atingerea unui IMC mic poate constitui un obiectiv pe termen scurt. Daca nu esti atleta, un IMC scazut poate indica faptul ca esti subponderala, ceea ce poate duce la o imunitate scazuta a organismului. Daca atat greutatea cat si IMC-ul au valori mici, e recomandat sa iei in greutate folosind o dieta sanatoasa si exercitii fizice menite sa-ti creasca masa musculara.
• IMC intre 18,5 si 24,9: Ai IMC-ul ideal, cu cantitatea de grasime corporala suficienta pentru asigurarea unei sanatati optime.
• IMC intre 25 si 39,9: Esti considerata supraponderala sau obeza. Ar trebui sa scazi din greutate printr-o dieta sanatoasa si efort fizic sustinut.
• IMC > 40: La acest IMC organismul tau este supus riscului aparitiei multor boli, printre care diabet, hipertensiune sau boli de inima. Se recomanda urmarea sfaturilor unui medic pentru a ajunge la o greutate optima si schimbarea obiceiurilor alimentare si sportive.
 |
Riscurile asociate sarcinii daca esti subponderala
In cazul in care esti subponderala, trebuie sa stii ca nu ai motive de bucurie: o greutate mica inainte de sarcina nu inseamna ca iti vei mentine silueta in timpul sarcinii sau ca vei reveni mai repede la silueta ideala dupa nastere.
Statisticile arata ca, in general, femeile subponderale au carente in ceea ce priveste vitaminele A, E, K si B2, dar si carente in ceea ce priveste mineralele precum fierul, cuprul, calciu si zinc. Aceste carente cauzeaza unele probleme de sanatate gravidelor (anemia) dar si bebelusilor lor (functionarea deficitara a creierului).
In plus, femeile subponderale fac fata mai greu neplacerilor cauzate de sarcina, iar cauzele primare ale greutatii lor scazute tind sa se complice si sa se agraveze in timpul sarcinii.
In ceea ce priveste bebelusul unei femei subponderale, acesta are un risc crescut de restrictie de crestere intrauterina, dar si de greutate mica la nastere. Bebelusii cu greutate mica la nastere risca dezvoltarea unor complicatii severe in primele saptamani de viata, cum ar fi hipotermia, glicemia scazuta, dificultati la hranire si infectii virale. Riscului decesului in perioada perinatala (prima saptamana de viata extrauterina) este foarte crescut la bebelusii ai caror mame sunt subponderale.
 |
Riscurile asociate sarcinii daca esti supraponderala
Daca esti supraponderala sau obeza trebuie sa stii ca poti avea parte de complicatii in timpul sarcinii care pot afecta atat sanatatea ta, cat si a bebelusului.
Cu cat greutatea ta este mai mare fata de limitele normale, cu atat cresc riscurile asociate sarcinii. Trebuie sa ai in vedere urmatoarele riscuri: avort spontan, nasterea unui bebelus mort, tensiune arteriala mare si preeclampsie, diabet gestational si dificultati la nastere care sa necesite o operatie cezariana. Unele dintre aceste probleme, cum ar fi preeclampsia pot creste riscul unei nasteri premature.
In ceea ce priveste bebelusul, trebuie sa stii ca greutatea ta crescuta il poate afecta si pe el. Statisticile arata ca bebelusii nascuti din mame supraponderale sau obeze pot avea anumite complicatii, cum ar fi distocia de umar (blocarea umerilor in spatele osului pubian al mamei, ceea ce poate afecta iremediabil copilul), malformatii cardiace, malformatii ale peretelui abdominal, defect de tub neural, obezitate infantila sau chiar deces post-partum.
Urmareste-ne pe Google News
