Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro
Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.
Accept Politica de CookieAcest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.
Accept Politica de CookieCând devenim mame, suntem conștiente de faptul că inclusiv somnul sănătos va contribui din plin la dezvoltarea optimă a copiilor noștri. În unele cazuri însă, calitatea somnului acestora poate fi considerabil afectată din cauza unor tulburări. Acestea au cauze variate și, pentru a ne asigura că nu vor avea consecințe serioase asupra copilului, este cazul să consultăm cât mai repede un specialist.
Câte ore ar trebui să doarmă un copilPentru a te asigura că al tău copil se odihnește suficient este necesar să știi de câte ore de somn ar avea nevoie.Conform experților, în funcție de vârstă, copiii ar trebui să beneficieze de următoarele ore de somn: • Nou- născuții și bebelușii de până la 1 lună- Nou-născuții dorm de obicei cam 16-17 pe zi, cu intervale în care stau treji de 1-3 ore. Cei mai mulți dintre ei nu au însă un ciclu de somn noapte-zi, ci dorm când simt nevoia, pe parcursul întregii zile. • Bebelușii ce au între 1 lună și 4 luni- La aceste vârste, ciclul de somn noapte-zi începe să se regleze, bebelușii dormind mai mult pe parcursul nopții, chiar dacă se pot trezi adesea pentru a fi hrăniți, schimbați sau din cauza colicilor. În total, și ei dorm cam tot 16-17 ore. • Bebelușii care au între 4 și 12 luni- Dorm cam 14-15 ore pe zi, având cam 3 reprize de somn pe timpul zilei. Este vârsta de la care poți începe să-ți obișnuiești bebelușul cu un program de somn sănătos. • Copiii între 1 și 3 ani- Au nevoie de 12-14 ore de somn, iar pe timpul zilei au o „pauză" de somn. • Copiii între 3 și 6 ani- Ar avea nevoie de 11-12 ore de somn și de somnul de după-amiază. Mulți copii nu vor mai dori să se odihnească după-amiaza odată ce vor fi la școală. • Copiii între 7 și 12 ani- Pentru ei ar fi ideal să doarmă cam 11 ore, dar în realitate ei dorm cam 9-10 ore. • Adolescenții între 13 și 18 ani- Și ei ar trebui să doarmă 9-10 ore, dar în general ajung să doarmă cam 6-8 ore. Care sunt semnele ce dovedesc prezența unei tulburări de somn la copil
Mai ales preșcolarii și școlarii din clasele primare pot suferi de această tulburare de somn. Ea constă în refuzul de a dormi, de teama că ceva rău li se poate întâmpla în timpul somnului și este cauzată mai ales de incapacitatea copilului de a distinge așa cum trebuie realul de ceea ce se întâmplă la nivelul imaginar. Coșmarurile
Acestea sunt mai frecvente în rândul copiilor ce au între 4 și 8 ani și constituie o tulburare de somn foarte neplăcută, întrucât ciclul de somn poate fi întrerupt adesea, iar aceștia se pot trezi țipând și plângând.
Citește și: Ce faci cand copilul tau are cosmaruri? O respirație întretăiată și neregulată
Aceasta este considerată cea mai comună tulburare de somn prezentă în rândul copiilor. Studiile din domeniu arată că mai ales copiii ce suferă de ADHD se confruntă cu o asemenea tulburare (cam 25% dintre ei). Sforăitul propriu-zis
Pote fi cauzat de alte afecțiuni, cum ar fi prezența polipilor, amigdalele inflamate, congestia nazală, deviația de sept. Dificultatea de a adormi, trezirile din timpul nopții
La fel ca în cazul adulților, când este vorba despre dificultatea de a adormi seara, despre dificultatea de a rămâne în stare de somn sau despre tendința de trezire dimineața foarte devreme, putem spune că și în rândul copiilor este prezentă insomnia.
Mersul în somn
Experții spun că această tulburare de somn este prezentă la aproape 30% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani și se referă la trezirea pe timpul nopții și mersul prin casă, cât aceștia sunt încă adormiți. Uneori, ei deschid ochii și vor murmura tot felul de cuvinte ciudate pe măsură ce se deplasează. Existența „sindromului picioarelor neliniștite"
Și această tulburare de somn poate fi prezentă la copii, cu precădere la cei ce au în jur de 8 ani. Ea este de natură neurologică și constă în senzații neplăcute la nivelul picioarelor, ca un fel de târâre, furnicătură, tragere, mâncărime sau chiar durere. Acestea se manifestă când corpul este în repaos și se ameliorează ziua, când mușchii de la picioare sunt mai activi. Udatul patului pe timp de noapte
Este considerat a fi o tulburare de somn numai dacă i se întâmplă unui copil de la 5 ani în sus și dacă are loc cel puțin de două ori pe săptămână, timp de 3 luni sau mai mult. Citește și: 12 remedii naturale la care să apelezi dacă al tău copil urinează în pat Ce putem face în cazul în care credem că al nostru copil suferă de o tulburare de somn
Prima măsură pe care o putem lua este să monitorizăm cu atenție somnul copilului nostru, astfel încât să putem stabili un „tipar". Voi știați până acum care sunt semnele menite să ne indice faptul că este posibil ca al nostru copil să sufere de o tulburare de somn?
Surse: |
Cauta o gradinita in orasul tau