Contributors
Home › Mama › Sanatate › Ce să bei dimineața pe stomacul gol. Toți nutriționiștii recomandă asta, mai ales pentru mămicile stresate

Ce să bei dimineața pe stomacul gol. Toți nutriționiștii recomandă asta, mai ales pentru mămicile stresate

De Irina Olteanu - Redactor Senior
Vineri, 18.09.2020

Ai reușit să te trezești și să te dai jos din pat? Acum, înainte de a-ți începe ziua, este momentul să bei ceva. Însă care este cea mai potrivită variantă pentru a porni la drum cu forțe maxime? Poate ai auzit că este bine să bei un pahar mare de apă, o cană de cafea sau de ceai verde. Iată în continuare ce părere au experții despre cea mai bună băutură de consumat pe stomacul gol.

1. Bea apă, chiar dacă nu-ți este sete

1. Bea apă, chiar dacă nu-ți este sete

Majoritatea experților au împărtășit o părere clară despre băutura perfectă de consumat dimineața: apa. Chiar dacă pare banală, este ceea ce are nevoie corpul tău cel mai mult pentru a se rehidrata după o noapte de somn.

Vicki Shanta Retelny, nutriționist-dietetician, spune că “se poate să nu simți neapărat sete primul lucru dimineața, însă consumul de apă poate deveni un obicei de sănătate pe care îl prioritizezi pentru a rămâne hidratat pe întreaga durată a zilei“.

Însă nu trebuie să fie vorba despre apă din paharul pentru clătirea gurii după ce te speli pe dinți. Poți alege un sortiment care îți face plăcere. Dieteticianul Barbara Ruhs împărtășește că “tind să prefer un pahar de apă minerală deoarece mă îmbie mai mult înainte să beau cafea. Este bine să alegi o variantă cu sodiu adăugat”, recomandă ea.

1. Bea apă, chiar dacă nu-ți este sete 2. Evită grăsimile și energizantele 3. Încearcă un suc natural 4. Ceaiul la orice temperatură este o alegere bună 5. Consumă cafea pentru a te pune în mișcare 6. Contează ceea ce bei

Sursa: www.huffpost.com

Alina Ceuşan, după naştere: de ce a ajuns la cezariană, numele neobişnuit ales pentru copil şi certuri cu mămicile din Social Media

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Articole asemănătoare

    Loredana de nerecunoscut: care este secretul tinereții ei veșnice? Toate mămicile trebuie să știe asta Loredana de nerecunoscut: care este secretul tinereții ei veșnice? Toate mămicile trebuie să știe asta
    7 adevăruri despre carne pe care nutriționiștii vor să le știi înainte să înceapă sărbătorile 7 adevăruri despre carne pe care nutriționiștii vor să le știi înainte să înceapă sărbătorile
    Ce patesti daca bei prea multa cafea Ce patesti daca bei prea multa cafea
    Gestul care a dat-o de gol. Andra este însărcinată? Gestul care a dat-o de gol. Andra este însărcinată?

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii
    Începerea cursurilor la 8 dimineața nu este benefică pentru elevi. Iată la ce oră se recomandă începerea școlii

    „Trezește-te, trebuie să mergi la școală!” - o frază care, inevitabil, ne duce cu gândul la acele dimineți în care trebuia cum-necum să ne dezmeticim, să ne...

    Femeile care lucrează sunt cu 40% mai stresate, spun cercetătorii
    Femeile care lucrează sunt cu 40% mai stresate, spun cercetătorii

    Mamele care lucrează și au copii au toate motivele să fie mai stresate decât restul lumii și o confirmă chiar și oamenii de știință!

    Studiu: femeile care au copii și job fulltime sunt cu 40% mai stresate decât cele care nu au copii
    Studiu: femeile care au copii și job fulltime sunt cu 40% mai stresate decât cele care nu au copii

    Cred că putem fi cu toții de acord că rolul de mamă nu este deloc ușor. Bineînțeles că vine la pachet cu o multitudine de momente frumoase, însă nivelul de stres este...

    Mamele de 3 copii sunt mai stresate decât mamele cu oricare alt număr de copii
    Mamele de 3 copii sunt mai stresate decât mamele cu oricare alt număr de copii

    Numărul contează și la capitolul copii, spun cercetătorii. Aparent, există o limită de stres a mamelor ce crește direct proporțional cu venirea pe lume a moștenitorilor familiei....

    COPILUL MEU MERITĂ DOAR CE E MAI BUN. DE FAPT TOTI COPIII MERITĂ ASTA
    COPILUL MEU MERITĂ DOAR CE E MAI BUN. DE FAPT TOTI COPIII MERITĂ ASTA

    Din viața unui tătic în București, Aprilie 2020: Mă gândesc să fac o plimbare prin parc! Îmi iau telefonul, cheile, băieții pe trotinete și am plecat! Sunt...

    Toți părinții trebuie să vadă asta. Ce a pățit un copil, după ce a adormit cu tableta în pat
    Toți părinții trebuie să vadă asta. Ce a pățit un copil, după ce a adormit cu tableta în pat

    Un copil în vârstă de 11 ani, care și-a lăsat tableta la încărcat pe pat, s-a trezit în alertă cu camera plină de fum! Părinții au fost cu adevărat...

    O simplă răceală a băgat această fetiță în comă. Toți părinții trebuie să știe asta
    O simplă răceală a băgat această fetiță în comă. Toți părinții trebuie să știe asta

    O fetiță de numai 2 ani se află în comă indusă din cauza unei răceli. Starea micuței s-a agravat și răceala s-a transformat în encefalită acută.

    © 2021 Qbebe