Esti mama? Iata 9 beneficii ale maternitatii asupra sanatatii femeilor
Este posibil sa crezi despre sanatate ta ca se afla pe un trend descendent daca tocmai ai nascut. Insa adevarul este ca poti fi mai puternica, in forma, fericita... te poti simti grozav, doar fiind mama. Iata motivul pentru care poti spune despre sanatatea ta ca este perfecta, doar pentru ca esti mama:
1. Tot timpul in miscareNu-ti fie teama daca nu mai ajungi la sala in aceste zile. In medie, in primul an de parenting, o femeie impinge carutul, pe o distanta de 1.200 kilometri potrivit unu studiu realizat pe acest subiect. De fapt, pentru cele mai multe mame, mersul pe jos este cea mai buna modalitate de a pierde kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii.
2. Dieta sanatoasa
Evenimentele lejere de seara s-ar putea sa dispara din agenda ta - insa vei fi mult mai sanatoasa fara ele. „Avem o dieta mult mai echilibrata", spune Cara, de 36 de ani mama a doi baieti. „Amandoi copiii sunt mofturosi la mancare, asa ca trebuie trebuie sa ma asigur ca mananca suficiente legume si alimente proaspete. Nu-mi vine sa cred ca obisnuiam sa cumpar sos bolognese gata facut. Insa cea mai buna modalitate de a incuraja copiii sa manance sanatos este ca tu insati sa fii un exemplu pentru ei - asa sunt sanse mari ca, daca tu ai o dieta sanatoasa, si copiii tai sa faca la fel".
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
Urmareste-ne pe Google News
