10 retete deosebite cu broccoli pentru copiii mofturosi
-
Timp preparare:
- 30 de minute
-
Varsta:
- 1 - 2 ani
-
Nivel dificultate:
- usor
-
Ingrediente principale:
- broccoli
Broccoli nu se numara printre legumele preferate ale celor mici, dar este o leguma cat se poate de bogata in vitamine, fibre si numeroase minerale, asa ca nu trebuie sa lipseasca din alimentatia celui mic. Iata 10 retete cu broccoli pe cat de gustoase si aratoase pe atat de sanatoase!
Sari la
- 1. Paduricea de orez cu broccoli
- 2. Supa crema de broccoli si branza Cheddar
- 3. Chiftele cu broccoli si carne de curcan
- 4. Tartine cu crema de broccoli
- 5. Frigarui cu broccoli si mozarella
- 6. Rulada de pui cu broccoli
- 7. Piure tricolor cu broccoli, morcovi si cartofi
- 8. Tarta cu broccoli si ciuperci
- 9. Pizza cu broccoli
- 10. Broccoli cu carne la wok
1. Paduricea de orez cu broccoli
Ingrediente pentru padurice de orez cu broccoli si morcovi
200 g de orez, 200 g de broccoli, 2 morcovi, 1 ceapa, 100 g de unt sau 1 lingura de ulei de masline, sare - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta, apasa aici.
2. Supa crema de broccoli si branza Cheddar
Ingrediente pentru supa crema de broccoli si branza Cheddar:
500 g de broccoli congelat sau proaspat
300 g de branza Cheddar
1 morcov, 1 ceapa, 1 ardei gras, 1 pastarnac, 2 catei de usturoi
400 ml lapte
2 linguri de unt
2 linguri de faina
1 varf de lingurita de nucsoara
sare si piper alb - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
3. Chiftele cu broccoli si carne de curcan
Ingrediente pentru chiftele cu broccoli si carne de curcan
500 g de carne de curcan, 1 floare mare de broccoli, 1 ardei gras, 2 oua, 2 linguri de pasta de tomate, 3-4 linguri de pesmet, 1 lingura de ulei de masline, 3 catei de usturoi, sare si piper - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
4. Tartine cu crema de broccoli
Ingrediente pentru tartine cu crema de broccoli
Pentru aluat: 195 g de faina, 1 varf de lingurita de sare, 113 g de unt la temperatura camerei, 1 ou mare batut
Pentru umplutura: 1 floare mare de broccoli, 30 g de unt, 1 ou, 2 catei de usturoi, 1 varf de lingurita de nucsoara, sare si piper - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
5. Frigarui cu broccoli si mozarella
Ingrediente pentru frigarui cu broccoli si mozzarella
4 oua, 300 g de mozarella, 1 morcov, 200 g de broccoli, 1 ardei gras, 3 fire de ceapa verde, ulei de masline, sare si piper dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
6. Rulada de pui cu broccoli
Ingrediente pentru rulada de pui cu broccoli
500 g de piept de pui, 300 g de broccoli, 1 ou, 1 varf de cutit de nucsoara, 2 catei de usturoi, sare si piper - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
7. Piure tricolor cu broccoli, morcovi si cartofi
Ingrediente pentru piure tricolor cu broccoli, morcovi si cartofi
6-7 cartofi, 4-5 morcovi, 1 floare mare de broccoli, 2-3 catei de usturoi, 250g de unt, 1 cana de lapte, 1 varf de lingurita de nucsoara, 1 lingura de parmezan, sare si piper dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
8. Tarta cu broccoli si ciuperci
Ingrediente pentru tarta cu broccoli si ciuperci
500 g de ciuperci, 300 g de broccoli, 1 ceapa, 3 catei de usturoi, 5 oua, 2 linguri de faina, 1 cana de lapte covasit, 30 ml de ulei de masline, sare si piper dupa gust, 1 foaie de aluat de tarta - optional
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
9. Pizza cu broccoli
Ingrediente pentru pizza cu broccoli
Pentru aluat: 400 g de faina de grau, 25 g de drojdie de bere proaspata, 50 ml ulei , suc de rosii, sare
Pentru topping: 300 g de mozzarella, sunca/salam/carne fiarta de pui sua curcan, masline, ardei, broccoli si orice alt ingrediente sunt pe placul copilului
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
10. Broccoli cu carne la wok
Ingrediente pentru broccoli cu carne la wok
500 g de carne (cotlet sau muschi de porc, pulpa de pui sau de curcan), 200 g de broccoli, 3 linguri de sos de soia, 2 linguri de sos de stridii, 4 linguri de sos de rosii, 1 ceapa, 3 catei de usturoi, 1 varf de lingurita de ghimbir, 1 varf de lingurita de turmeric, 3 linguri de ulei de masline, sare si piper negru - dupa gust
Pentru a afla cum sa prepari aceasta reteta apasa aici.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
