Tripofobia: ce este și cum te poate afecta

Ce este tripofobia

Tripofobia (din greacă, „trypa” - gaură, „phobos” - frică) înseamnă, pe scurt, frica de găuri. Ea se manifestă ca o frică puternică de obiecte sau ființe care prezintă găuri pe suprafața acestora.

Tripofobia a este un termen care a apărut recent, în anul 2005 și a fost denumit de utilizatorul unui forum care ridica problema acestui tip de fobie. De atunci, tot mai multe persoane spun că suferă de această fobie, care reprezintă, încă, un subiect controversat.

Tripofobia nu apare în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mentale (DSM-5), nefiind recunoscută din punct de vedere științific, tocmai pentru că se manifestă diferit față de celelalte fobii. Aceasta nu împiedică funcționarea cotidiană a unei persoane, cum o face fobia socială, de pildă. Cu toate că nu este recunoscută de DSM-5, frica de găuri apare ca un fenomen din ce în ce mai comun. 

Cum se manifestă tripofobia

Ca orice altă afecțiune, simptomele tripofobiei se resimt atât la nivel mental, cât și fizic. Iată care sunt acestea:

• Fiori pe șira spinării sau senzația că ți se face pielea de găină;
• Senzație de dezgust;
• Greață;
• Transpirație;
• Palpitații;
• Amețeli; 
• Disconfort la nivel vizual;
• Disconfort sau senzație de stres general;
• Senzație de panică, sau în cazuri mai severe, atac de panică;
• Tremur.

Având în vedere simptomele de mai sus, trebuie să știi că tripofobia nu se manifestă la fel la toți oamenii. S-ar putea ca unele persoane să experimenteze doar o senzație generală de dezgust, în timp ce alții vor resimți frică și anxietate puternică în legătură cu obiectele care conțin găuri, uneori, doar imaginându-și obiectul respectiv.

Cum se manifestă entomofobia sau fobia de insecte și cum îți ajuți copilul să o depășească

 Ce declanșează tripofobia

În funcție de cât de puternică e fobia resimțită, factorul declanșator poate fi - la fel cum am menționat și în paragraful anterior - un obiect, insectă sau animal cu suprafața plină de găuri mici, alăturate; iar de multe ori, doar vizualizarea acelui obiect în minte poate fi suficientă de puternică pentru a declanșa acest tip de fobie.

Cercetările de până în prezent indică faptul că frica de găuri reprezintă, la nivel subconștient, frica de anumite animale periculoase, veninoase, cum ar fi caracatița cu inele albastre sau scorpionul galben palestinian, care au suprafața acoperită cu găuri, precizează healthline.com.

Cu alte cuvinte, e posibil ca tripofobia să fi apărut ca răspunsul nostru evolutiv de a detecta amenințările din mediul înconjurător. 

Câteva exemple de factori declanșatori (triggeri) ai acestui tip de fobie, sunt următoarele:

• Bureții;
• Imprimeuri cu buline;Baloanele de săpun;
• Brânza elvețiană;
• Fagurii de miere;
• Porii (măriți) de pe față și alte afecțiuni ale pielii:
• Ochii de insecte;
• Căpșunele;
• Rodiile;
• Păstăile cu semințe de lotus;
• Recif de corali;
• Imagini editate în programe ca photoshop, menite să declanșeze tripofobia.

Nu în ultimul rând, există anumite teorii care leagă acest tip de fobie de alte afecțiuni psihice, cum ar fi anxietatea. În acest caz, anxietatea - chiar dacă nu este o cauză directă -  poate contribui la declanșarea fricii puternice de găuri. 

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) (care derivă tot dintr-o anxietate puternică) este, adesea, asociată cu tripofobia.

Cum depistezi tripofobia

Acest capitol este unul subiectiv, deoarece încă nu există teste oficiale, standardizate, pentru depistarea tripofobiei. Însă, există anumite teste pe care le poți face preliminar, online, pentru a avea o idee mai clară despre răspunsul pe care îl cauți.

Sigur că la prima căutare pe Google, s-ar putea să găsești imaginile photoshopate despre care vorbeam mai sus, care, cel mai probabil, deranjează vizual pe majoritatea persoanelor. Însă acest lucru nu e suficient pentru a spune „sufăr de tripofobie”.

O variantă mai bună, care îți poate da un răspuns sigur, este vizita la un psiholog sau psihiatru - în special dacă resimți puternic unele dintre simptomele menționate mai sus.

Desigur, cum tripofobia nu este o fobie recunoscută, acesta nu va scrie cuvântul respectiv în dreptul diagnosticului. Cel mai probabil, vor ieși la suprafață altfel de afecțiuni, care se tratează ori cu medicamente, ori cu psihoterapie, ori cu ambele.

Remedii împotriva tripofobiei

Cele mai comune forme de tratament împotriva unei fobii (aceasta sau altele) sunt tratamentul medicamentos și psihoterapia, în special psihoterapia cognitiv-comportamentală și psihoterapia prin expunere. Aceasta din urmă reprezintă un proces în care pacientul este expus la stimulul declanșator treptat, până când apare desensibilizarea. 

Specialistul îți mai poate recomanda și alte metode holistice de tratament, cum ar fi meditația, yoga, sau chiar petrecerea timpului în natură.

Sperăm că ai învățat ceva nou și totodată, sperăm să nu te confrunți niciodată cu tripofobia sau cu orice alt tip de fobie. Nu uita că sfatul specialistului este singurul care ar trebui să conteze în acest caz!