Din grija pentru copilul tau

Repausul la pat in timpul sarcinii

Repausul la pat in timpul sarcinii este o recomandare pe care la un moment dat orice femeie insarcinata o primeste din partea medicului care o supravegheaza in timpul sarcinii. Acest tip de odihna este o masura preventiva, menita sa scada riscul unui avort spontan sau al altui fel de complicatie specifica celor noua luni de sarcina. Totusi, daca la inceput este privit ca pe o masura necesara si benefica, prelungit pe o durata mai mare de timp, repausul la pat in timpul sarcinii poate deriva in plictiseala si stari de nervozitate. De aceea, este bine sa stii care sunt avantajele repausului la pat si cum poti depasi aceasta perioada dificila a sarcinii.

De ce este recomandat repausul la pat in timpul sarcinii?

In majoritatea cazurilor, repausul la pat nu este necesar, atat timp cat sarcina decurge normal iar viitoarea mamica nu a avut antecedente neplacute legate de alte sarcini si respecta un program de odihna normal pentru starea in care se afla. Sunt insa si cazuri cand repausul la pat nu mai este o simpla alternativa, ci devine o conditie importanta pentru ca sarcina ta sa decurga normal. De exemplu, medicul iti poate recomanda odihna la pat in conditiile in care riscul de avort spontan sau de nastere prematura este foarte ridicat sau daca ai o sarcina dubla, care de cele mai multe ori este greu de purtat. Iata care sunt principalii factori de risc din cauza carora medicul iti poate recomanda repausul la pat.

  • Dezvoltarea intarziata a fatului.
  • Sangerarea vaginala cauzata de desprinderea de placenta sau de subtierea acesteia.
  • Preeclampsia, afectiune provocata de hipertensiunea arteriala si de pierderea de proteine prin urina.
  • Travaliu prematur.
  • Incompetenta cervicala.

Ce restrictii poate impune repausul la pat?

Repausul la pat este recomandat, insa nu in orice situatie impune aceleasi restrictii si recomandari. De asemenea, acesta poate fi recomandat in unele cazuri pe toata durata sarcinii, in timp ce in alte cazuri poate fi indicat doar in ultimele luni de sarcina. De aceea, este important sa ii adresezi medicului tau anumite intrebari, care sa te lamureasca asupra a cat de mult trebuie sa stai in pat si ce ai voie sa faci. Iata care sunt acestea:

  • Trebuie sa stau tot timpul in pat sau am voie sa ma misc prin casa?
  • Am voie sa merg singura la baie?
  • Am voie sa fac baie sau dus?
  • Am voie sa fac dragoste cu sotul meu?
  • Trebuie sa stau doar intinsa pe pat sau am voie sa stau in sezut, pe fotoliu sau canapea?
  • Am voie sa conduc?
  • Am voie sa gatesc?
  • Am voie sa merg la cumparaturi?

Care sunt beneficiile repausului la pat in timpul sarcinii?

Repausul la pat este indicat mai ales in cazul sarcinilor care prezinta un risc crescut de complicatii. Odihna la pat este recomandata pentru ca reduce solicitarea pe care greutatea sarcinii o exercita asupra coloanei vertebrale si a intregului organism, scade tensiunea arteriala, previne sangerarile vaginale si contractiile premature, reduce presiunea asupra colului uterin si favorizeaza vascularizarea placentei.

Beneficiile repausului la pat in timpul sarcinii sunt dovedite prin cercetari medicale?

In prezent nu exista suficiente studii medicale care sa ateste faptul ca repausul la pat in timpul sarcinii reprezinta, intr-adevar, o solutie de rezolvare a complicatiilor precum preeclampsia, incompetenta cervicala, sangerari vaginale sau desprinderea de placenta. De aceea, repausul la pat nu este o recomandare de rutina, ci este indicat doar in cazul complicatiilor severe, pentru majoritatea femeilor fiind suficiente reducerea activitatii fizice, odihna prelungita si evitarea efortului fizic. Totusi, chiar daca beneficiile repausului la pat nu au fost probate de studii medicale de specialitate, acesta ramane o solutie care merita incercata de gravidele aflate in situatii delicate.

Repausul la pat poate avea si dezavantaje?

Desi repausul la pat in timpul sarcinii este indicat pentru rezolvarea si prevenirea anumitor complicatii, acesta inactivitatea poate conduce la aparitia altor tipuri de probleme:

  • Constipatie;
  • Insomnie;
  • Dureri musculare si ale articulatiilor;
  • Ameteli;
  • Dureri de spate;
  • Schimbari ale metabolismului;
  • Pierderi de masa osoasa;
  • Aparitia cheagurilor de sange.

De aceea, chiar daca te afli in situatia in care esti nevoita sa apelezi la repausul la pat,  este bine sa compensezi lipsa activitatii fizice cu masaj, exercitii pe care sa le efectuezi in pat si o dieta alimentara echilibrata, care sa previna constipatia, schimbarea frecventa a pozitiei de sedere. In plus, iti sunt permise exercitiile usoare, cu ajutorul carora sa iti dezmortesti muschii, insa fara a solicita muschii abdominali.

Chiar daca repausul la pat in timpul sarcinii poate parea o povara pentru tine, este esential sa nu scapi din vedere motivul principal pentru care merita sa te confrunti cu aceasta situatie delicata: o noua viata depinde de tine si peste noua luni iti vei putea strange in brate bebelusul atat de asteptat si dorit.

Pofte ciudate: Ce inseamna daca ai pofta de gheata in timpul sarcinii

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului
    Sex in timpul sarcinii. 4 beneficii ale orgasmului

    Vesti bune pentru viitoarele mamici. Potrivit parents.com, orgasmul este excelent in cazul femeilor insarcinate. De fapt, climaxul in cazul gravidelor are o multime de beneficii.

    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii
    9 trucuri de ameliorare a durerilor de sâni din timpul sarcinii

    Sânii dureroși reprezintă unul dintre primele simptome ale sarcinii și pot persista pe tot parcursul ei, chiar dacă se vor ameliora treptat. Pentru a ne fi mai ușor să depășim...

    Dormi cu copilul in pat? 4 sfaturi pentru un co-sleeping sigur
    Dormi cu copilul in pat? 4 sfaturi pentru un co-sleeping sigur

    Dormitul in acelasi pat cu copilul este foarte util pentru mamici, in special pentru cele care alapteaza. Ce faci, insa, cand copilul creste si NU mai ai loc in pat?  

    5 lucruri pe care sa nu le mai faci in pat
    5 lucruri pe care sa nu le mai faci in pat

    Uneori, singurii care iti pot da sfaturi cand vine vorba despre viata sexuala sunt prietenii tai. Ei iti cunosc caracterul, iti stiu emotiile, punctele slabe si pot descoperi micutele...

    Cum sa fii o fata rea in pat
    Cum sa fii o fata rea in pat

    Ca sa ai o viata sexuala implinita in cuplu, trebuie sa fii cat se poate de dezinhibata. Asta nu inseamna ca trebuie sa te transformi intr-o exhibitionista, insa nici vesnic virgina. Iata 6...

    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii
    Inspiră-te: ținutele cu care Meghan Markle a impresionat o lume întreagă în timpul sarcinii

    Un lucru este absolut clar când vorbim despre Meghan Markle: nu duce lipsă de stil. A avea stil înseamnă, în primul rând, a fi tu cea care poartă hainele, și nu...

    AVERTISMENT major: NU dormi cu acest obiect in PAT!
    AVERTISMENT major: NU dormi cu acest obiect in PAT!

    Riscul de cancer poate creste atunci cand dormi cu acest obiect pe perna sau in pat, avertizeaza expertii in sanatate. Potrivit Departamentului de Sanatate Publica din California, atunci...

    © 2019 Qbebe